Sisällysluettelo:
O tai jalan muoto genu varum , yleensä paljon tapahtuu 2-6-vuotiailla lapsilla, jopa aikuisilla. Tätä tautia sairastavilla potilailla on yleensä jalkojen muoto polvilla ja luilla, joilla on kaareva muoto niin, että ne muistuttavat O-kirjaimen muotoa, jolloin henkilö kävelee epätasapainossa. O-jalkojen syy voi johtua synnynnäisistä olosuhteista, epätäydellisestä luun kasvusta ja jopa liikalihavuudesta jo varhaisesta iästä lähtien.
Useimmat ihmiset, joilla on O-jalka, eivät saa hoitoa tai hoitoon nimenomaan sen palauttamiseksi. Tämä tila vaikuttaa varsin hyvin lonkkojen, polvien ja jalkojen mukavuuteen O-jalkaa sairastavilla.O-jalkatauti vaikuttaa vähitellen kävelyyn ja voi vaikuttaa henkilön itseluottamukseen. Onko mahdollista palauttaa O-muotoiset jalat? Tässä on joitain tapoja tehdä se.
LUE MYÖS: Mikä aiheuttaa O- ja X-jalat?
1. Osteotomialeikkaus
O-jalan palauttamiseksi henkilölle on yleensä tehtävä osteotomialeikkaus (polvinivelleikkaus). Ensinnäkin tarvitset röntgentutkimuksen luiden sijainnin ja polven luiden väärän suuntauksen määrittämiseksi. Tämä kirurginen toimenpide suoritetaan leikkaamalla polviluu ja muotoilemalla luu sitten oikeaan asentoon. Tämä osteotomialeikkaus vaatii paljon rahaa ja vaatii pitkän toipumisajan.
LUE MYÖS: Hoito potilaille, joille on juuri tehty luukirurgia
2. Hoitomenetelmät
Tämän terapian suorittavat yleensä ammattiterapeutit, ja sitä käytetään enimmäkseen ihmisille, joilla on O-jalka ja jotka ovat vielä lapsia. Yksi tapa, jota voit kokeilla, on suoristaa jalkasi ja kumartua, kunnes rinta ja polvet kohtaavat. Jos se tehdään säännöllisesti, sillä on hyvä vaikutus O-jalkaisten ihmisten jalkoihin.Tässä koulutuksessa mukana olevat aikuiset sairastavat eivät tuota merkittäviä tuloksia, koska se vaatii vakavampaa lääketieteellistä hoitoa, mutta tämä harjoitus voi silti olla hyödyllinen leikkauksen jälkeisille aikuisille.
3. Jooga
Jooga on eräänlainen liikunta, jonka päätarkoituksena on tehdä kehosta joustavampi. Tämäntyyppinen liikunta on liikuntaa, joka on riittävän vaikuttava palauttamaan O-jalan muodon. Joogaliikkeiden, joihin sisältyy joustavuus raajoissa, uskotaan parantavan ongelmallista varret tai asennot. Joogaharjoittelu on hyvä sairastuneiden käyttöön genu varum aikuisille, koska se vaatii joogaliikkumallien ymmärtämistä ja suurta keskittymistä.
4. Pilates
Pilates-liikkeet muistuttavat vähän joogaa, mikä parantaa ryhtiä ja vartalon linjausta. Harjoituksia suoritetaan kehon, käsivarsien ja jalkojen asennoilla, kuten ballerin, ja do kokoonpano, voi auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia.
Liike alkaa makaamalla matolla käyttämällä vahvaa kumikoukkua maton päässä, kiinnitä jalka kumikoukkuun. Aseta kehosi matolle, aseta jalat yhdensuuntaisesti ja aloita liike istua ylös poistamatta yhdensuuntaista jalan asentoa. Tee se säännöllisesti, tämän liikkeen tarkoituksena on auttaa polven alueen kouluttamista alaspäin suoraksi yhdensuuntaiseksi.
LUE MYÖS: Mikä on ero joogan ja pilatesin välillä, ja mikä niistä sopii minulle?
