Ravintosisältö
-
2024
Onko silputtu terveellistä, vaikka herkullista?
Silputtua kulutetaan usein lisukkeena maun lisäämiseksi, mutta onko sen syöminen terveellistä keholle?
Lue lisää » -
2024
Liiallinen sokerin kulutus aiheuttaa 7 huonoa vaikutusta kehoon
Maksavaurioiden ja sydänsairauksien lisäksi liiallisella sokerin kulutuksella voi olla myös muita haitallisia vaikutuksia kehosi terveyteen. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
Mikä pikavalintamenetelmä on tehokkaampi: vähentää kaloreita tai hiilihydraatteja?
Nopean ruokavalion ja painonpudotuksen vuoksi jotkut vähentävät syöneiden kaloreiden saantia, toiset pelkästään hiilihydraatteja. Kumpi on tehokkaampi?
Lue lisää » -
2024
D-vitamiinin puute voi johtaa hiusten menetykseen! mitkä ovat merkit?
D-vitamiinin puutos tai D-vitamiinin puute voi aiheuttaa monia ongelmia, mukaan lukien hiustenlähtö ja kaljuuntuminen. Kuinka voi?
Lue lisää » -
2024
Miksi suolainen ruoka aiheuttaa päänsärkyä? tämä on lääketieteellinen selitys
Jos päänsärkysi on uusiutunut viime aikoina, se voi olla merkki siitä, että olet syönyt liikaa suolaista ruokaa. Itse asiassa, mikä on yhteys?
Lue lisää » -
2024
Kenen on otettava multivitamiinilisä? & bull; hei terve
Kaikkien ei tarvitse ottaa multivitamiinilisää, jos noudatat terveellistä ruokavaliota. Tietyt olosuhteet tarvitsevat sitä. Oletko yksi heistä?
Lue lisää » -
2024
Juo maitoa sekoitettuna jogurttiin, onko se todella terveellisempää ja hyödyllisempää?
Jogurtti ja maito ovat hyviä proteiinilähteitä. Molemmissa on myös paljon kalsiumia. Voitteko juoda maitoa, johon on lisätty jogurttia, niin että hyödyt moninkertaistuvat?
Lue lisää » -
2024
Mansa ja perunat: mikä korvaa riisin terveellisemmin?
Mansa ja perunat ovat mukuloita, joissa on runsaasti hiilihydraatteja. Mikä on terveellisempää, jos haluat käyttää sitä riisin korvikkeena?
Lue lisää » -
2024
Granaattiomenan edut: vahvistaa kehon immuniteettia Alzheimerin taudin estämiseksi
Granaattiomenaista nautitaan harvoin vapaa-aikana vaikeista tai vaikeasti löydettävistä syistä. Itse asiassa granaattiomenasta on lukemattomia etuja, joita on sääli kaipaamaan
Lue lisää » -
2024
Vitamiinivettä ei pidä ottaa joka päivä. tämä on vaara
Vitamiiniveden juominen on herkullinen tapa tyydyttää päivittäiset ravitsemustarpeesi. Mutta varo! Tämä "terveellinen" juoma osoittautuu haitalliseksi keholle
Lue lisää » -
2024
Liian maidon juominen aiheuttaa nämä 4 huonoa vaikutusta & bull; hei terve
Tutkimukset osoittavat, että liikaa maitoa voi lisätä munasarjasyövän ja eturauhassyövän riskiä. Mitä muuta maidolla on kielteisiä vaikutuksia?
Lue lisää » -
2024
5 terveellistä pähkinää, jotka voivat olla vaihtoehto välipalalle päivässä
Pähkinät ovat luonnollisia ravintoaineita, erityisesti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Millaiset terveelliset pähkinät ovat hyviä välipaloille?
Lue lisää » -
2024
Mikä on terveellisiä jyviä ja puhdistettuja jyviä? & bull; hei terve
Molemmat ovat hyviä hiilihydraattilähteitä, mutta toinen on paljon terveellisempi kuin toinen. Mitkä ovat esimerkkejä ruoasta?
Lue lisää » -
2024
Jos sinulla on unihäiriöitä, kahvin juominen ei estä uneliaisuutta
Juominen kahvia uneliaisena tuntuu oikealta valinnalta. Tiesitkö kuitenkin, että kahvin vaikutukset eivät toimi niille teistä, jotka ovat univaikeita?
Lue lisää » -
2024
Liiallinen sokerin kulutus aiheuttaa 7 huonoa vaikutusta kehoon
Maksavaurioiden ja sydänsairauksien lisäksi liiallisella sokerin kulutuksella voi olla myös muita haitallisia vaikutuksia kehosi terveyteen. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
Tutustutaan muskottipähkinän etuihin ja ravintosisältöön!
Käytä usein muskottipähkinää ruoanlaiton ainesosana? Tunnista ensin muskottipähkinän hyödyt kehosi terveydelle ja sen ravintosisällölle.
Lue lisää » -
2024
Ylimääräinen proteiini voi aiheuttaa nämä 3 terveysongelmaa
Keho tarvitsee proteiinia. Ylimääräinen proteiini ei myöskään ole hyvä, koska se lisää tiettyjä terveysriskejä. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
Jotkut palmujen hedelmien eduista, jotka sinun on tiedettävä
Yksi niistä, lontar-hedelmä sisältää paljon vettä, jotta se voi estää sinua nesteiden puutteesta johtuvasta kuivumisesta.
Lue lisää » -
2024
Onko totta, että MSG on terveellisempi kuin pöytäsuola? & bull; hei terve
Mecin tai natriumglutamaatti (MSG) on lisäaine, josta on edelleen paljon kiistoja. Onko totta, että MSG on parempi kuin pöytäsuola?
Lue lisää » -
2024
5 Todistetut maitake-sienien terveysvaikutukset
Ehkä olet syönyt nappisieniä ja osterisieniä. Entä maitake-sienet? Mitä hyötyä maitake-sienistä on?
Lue lisää » -
2024
Porkkanoiden edut on sääli kaipaamaan (ei vain terveellistä silmille)
Porkkanat on helppo valmistaa ja kuluttaa vauvoille ja aikuisille. Mitkä ovat porkkanien terveyshyödyt? Tarkista seuraavat arvostelut.
Lue lisää » -
2024
Mitä elimistölle tapahtuu, kun lopetat maidon juomisen
Jotkut ihmiset eivät pidä maidon juomisesta, eivät koskaan juo maitoa tai päättävät lopettaa maidon juomisen. Tätä voi tapahtua keholle.
Lue lisää » -
2024
Äyriäisten hyödyt terveydelle: Rakenna lihaksia anemian voittamiseksi
Simpukoita ei välttämättä löydy yhtä yleisesti kuin katkarapuja ja kalmareita. Itse asiassa äyriäisistä on lukemattomia etuja, jotka ovat hyviä terveydelle. Onko mitään, vai mitä?
Lue lisää » -
2024
7 Biotiinin edut keholle, hiustenlähtöön pääsemisestä hauraisiin kynsiin hei terve
Biotiini on hyödyllinen auttaa kehoa muuntamaan ruokaa energiaksi. Paitsi, että biotiinilla on paljon enemmän etuja keholle. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
4 väärää myyttiä munien ja sonnien syömisen suhteen; hei terve
Yksi yleisimmistä munamyyteistä on: munankeltuaiset aiheuttavat korkean kolesterolin. Vaikka tämä ei ole totta. Tutustu muihin myytteihin munien syömisestä.
Lue lisää » -
2024
Jään syöminen kuumetta käytettäessä osoittautuu hyödyttävän paljon
Lapsuudestasi lähtien vanhempasi ovat saattaneet kieltää sinua syömästä jäätelöä tai popsiclesia, kun olit sairas. Itse asiassa jään syöminen kuumeen aikana on todella hyvää keholle.
Lue lisää » -
2024
Suolan edut terveydelle
Vaikka se voi olla vaarallista, jos sitä kulutetaan liikaa, ihmiskeho tarvitsee suolaa. Mitkä ovat suolan terveyshyödyt?
Lue lisää » -
2024
D-vitamiinin puutos voi todella laukaista kilpirauhasen sairauden
D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, jonka on täytyttävä. Paitsi että sillä on vaikutusta luihin, D-vitamiinin puutos vaikuttaa myös kilpirauhasen tilaan.
Lue lisää » -
2024
Valkoinen retiisi, herkullinen vihannes, jolla on monia terveysvaikutuksia
Valkoista retiisiä käytetään usein erilaisten ruokien sekoittamiseen. On kuitenkin käynyt ilmi, että tällä vihanneksella on myös monia terveysvaikutuksia.
Lue lisää » -
2024
Kuinka paljon kehon rasvaa pidetään normaalina? & bull; hei terve
Tähän mennessä kaikki, mihin olet kiinnittänyt huomiota, on painosi. Mutta oikeastaan on jotain tärkeämpää, nimittäin kehon rasvatasot. Miksi se on tärkeää?
Lue lisää » -
2024
5 Kaurahiutaleiden edut kehosi terveydelle & sonni; hei terve
Maku on lempeä, mutta sinun pitäisi kokeilla kaurapuuroa. Kaurapuuron edut ovat erittäin hyödyllisiä niille teistä, jotka elävät terveellistä elämää.
Lue lisää » -
2024
5 Vähäsokerinen hedelmä, joka on hyvä laihtuminen
Nämä viisi vähäsokerista hedelmää voivat paitsi estää ruokahalua, joka on hyvä ruokavalion välipaloille, myös kontrolloida samanaikaisesti verensokeria. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
Luettelo elintarvikkeista, jotka sisältävät kaasua (sisällytetäänkö lehtikaali?)
Vaikka suosittu lehtikaali on ruoka, joka sisältää kaasua ja voi aiheuttaa turvotusta. Onko tämä oletus totta?
Lue lisää » -
2024
Terveellisiä vinkkejä broilerikanan ja härän viljelyyn ja kypsentämiseen; hei terve
Broilerikanat ovat broilereita, joita jalostetaan yleisesti pikaruokaravintoloiden päävalikkona. Kuinka monta kertaa syöt viikossa viikossa?
Lue lisää » -
2024
Onko totta, että sitruunaan sekoitetun kahvin juomisesta on erityistä hyötyä?
Kahvilla ja sitruunalla on molemmilla hyödyllisiä ravintoaineita. Sitruunaan sekoitetun kahvin juomisella sanotaan kuitenkin olevan erityisiä ominaisuuksia. Onko se oikein?
Lue lisää » -
2024
Nuori kookospähkinä vs. vanhat kookospähkinäedut: kumpi on parempi?
Onko totta, että nuorella kookospähkinällä on monia terveyshyötyjä vanhaan kookospähkinään verrattuna? Tässä artikkelissa selvitetään ero nuoren kookospähkinän ja vanhan kookospähkinän välillä.
Lue lisää » -
2024
5 Öljytyypit, jotka on luokiteltu epäterveelliseksi ruoanlaittoon
Öljy on yksi rikkaimmista rasvan lähteistä. Huomaa kuitenkin, että kaikki öljyt eivät ole tarpeeksi terveellisiä ruoanlaittoon. Mitä vain?
Lue lisää » -
2024
Mikä on terveellisempää: kylmä kahvi tai tavallinen musta kahvi? & bull; hei terve
Kylmäkahvi ei ole sama kuin jääkahvi. Sen terveyshyödyt eroavat myös tavallisesta mustasta kahvista. Katso helppo tapa tehdä se täällä.
Lue lisää » -
2024
Kirsikkatomaattien edut ihon kaunistamisesta syövän ehkäisyyn
Vaikka kirsikkatomaatit eivät ole yhtä suosittuja kuin tomaatit yleensä, niillä on lukemattomia terveyshyötyjä. Mitä hyötyä siitä on?
Lue lisää » -
2024
Kuinka lasketaan päivittäiset ravintotarpeet, jotka on täytettävä
Jokaisella on erilaiset ravitsemustarpeet. 13-vuotiaat tytöt tarvitsevat erilaista ravintoa kuin 40-vuotiaat miehet? Kuinka se lasketaan?
Lue lisää »