4 vinkkiä päänsärkyä sairastavien lasten hoitoon ja niiden toistumisen estämiseen

Päänsärky ei ole vain säännöllinen ongelma aikuisille, vaan myös lapsille. Itse asiassa lähes 90% lapsista kertoo kokeneensa päänsärkyä useammin, kun he ovat stressaantuneita ja ahdistuneita. Joten miten hoidat lasten päänsärkyä ja estät heitä toistumasta? Katsokaa seuraavia tehokkaita tapoja.

Vinkkejä päänsärkyjen hoitoon estäen uusiutumisen

Useimpien lasten kokema päänsärky on jännityspäänsärkyä (jännitys päänsärky) ja migreeni. Päänsärky voi yleensä johtua vilustumisesta, kuumeesta, sinuiitista tai välikorvan infektiosta. Vaikka migreeniä esiintyy aivojen kemiallisen aktiivisuuden muutosten vuoksi.

Avaimet lasten päänsärkyjen uusiutumisen hoidossa ja estämisessä ovat:

1. Varmista, että lapsi juo paljon vettä

Kuume aiheuttaa usein lasten kuivumisen. Molemmat olosuhteet liittyvät läheisesti päänsärkyyn. Siksi, kun sinulla on kuumetta ja päänsärkyä, pikkuisen pitäisi juoda enemmän vettä. Voit myös auttaa täyttämään heidän nestetarpeensa tarjoamalla aitoa hedelmämehua, maitoa tai keittoa.

2. Lajittele ja valitse ateriat lapsille

Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista päänsärkyä, erityisesti ne, jotka sisältävät mekiiniä, alias MSG. Joten lasten tulisi välttää MSG: tä sisältäviä elintarvikkeita.

Valitse terveellisemmällä tavalla jalostetut, eriväriset vihannekset ja hedelmät, jotka keitetään tai paistetaan paistettujen sijaan.

Älä unohda järjestää pienokaisen ruokailuaikaa. Älä anna hänen syödä myöhään tai ohittaa aterioita. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa, jos et ole vielä varma terveellisen ruokalistan valitsemisesta lapsille. Paremman ruokavalion säätäminen voi vähentää lasten liikalihavuuden riskiä. Lihavien lasten tiedetään kokevan päänsärkyä useammin.

3. Ole valmis oikeaan lääkkeeseen

Jos päänsärky johtuu sivuontelosta tai muusta toistuvasta sairaudesta, varmista, että lapsesi ottaa lääkkeitä ajoissa ja lääkärin neuvojen mukaisesti.

Tee muistiinpanoja lapsen terveyden kehityksestä, olipa kyse oireiden vakavuudesta, milloin oireet ilmaantuivat ja mitä oireita lapsi koki. Voit kertoa lääkärille tästä muistiinpanosta tarkistaa rutiini.

Kun päänsärky ilmestyy, laita lapsi heti makuulle ja tue päätä pehmeällä tyynyllä. Pidä lapsi poissa kovasta ja liian kirkkaasta ilmapiiristä. Anna päänsärkylääkkeitä, kuten parasetamolia tai muita lääkäri määräämiä lääkkeitä. Purista sitten lapsen pää kuumalla pyyhkeellä ja jatka tarvittaessa lämpimällä kylvyllä.

4. Varmista, että lapsi nukkuu riittävästi

Unen puute voi saada lapset laukaisemaan päänsärkyä tai huimausta seuraavana päivänä. Joten sinun on ajoitettava nukkumaanmeno- ja herätysajat.

Sitten päänsärkyjen toistumisen estämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota lasten toimintaan. Fyysinen aktiivisuus pitkään kuumassa auringossa voi aiheuttaa päänsärkyä. Joten, valmista juomavesi aina pussissa, sateenvarjassa tai hatussa auringonvalon vähentämiseksi.

Älä anna pikkuisen opiskella myöhään illalla tai katsoa televisiota myöhään. Jos lapsesi herää usein yöllä ilman näkyvää syytä, mene heti lääkäriin. Ehkä lapsella on unihäiriö.

Milloin sinun tulisi viedä lapsesi lääkärin luo, kun sinulla on päänsärky?

Vaikka sitä voidaan yleensä hoitaa kotona, lääkärin on hoidettava joitain päänsärkyä aiheuttavia sairauksia. Päänsärkyjen lisäksi on muita oireita, jotka ovat punaisia ​​valoja, jotta voit viedä lapsesi lääkäriin, kuten:

• Näkö heikkenee
• Jatka oksentelua
• Heikot lihakset ja nivelet
• Vakava päänsärky esiintyy pään takaosassa
• Muut oireet, jotka häiritsevät lapsen unta yöllä

x