Nuoren kookosveden hyödyt terveydelle

Kookosvedellä on monia etuja keholle. Aloittamalla kehon virkistämisestä janoina ja lisäämällä kehon elektrolyyttejä, se voi jopa auttaa parantamaan sairauksia. Nuori kookosvesi on kuitenkin myös terveydelle hyödyllistä. Mitkä ovat kookosveden edut, joita voimme saada?

Kookosvesipitoisuus

Ei ole väärin, jos nuorella kookosvedellä on lukemattomia etuja terveydelle, koska sen ravintosisältö on erittäin hyvä keholle. Kookosvesi sisältää hiilihydraatteja, jotka ovat erittäin helposti sulavia sokereiden ja elektrolyyttien muodossa. Kookosvedellä on hyvin vähän kaloreita, se on myös vähän natriumia ja sisältää paljon kaliumia kuin urheilujuomat, jopa enemmän kuin jos syöt neljä banaania.

Kookosvedessä on vähemmän sokeria kuin monissa urheilujuomissa, virvoitusjuomissa ja joissakin hedelmämehuissa. Lisäksi kookosvesi ei sisällä rasvaa ja kolesterolia. Ei ole väärin, jos jotkut urheilijat haluavat juoda kookosvettä urheilujuomien sijaan harjoittelun aikana. On käynyt ilmi, että sisältö on parempi kuin urheilujuomat.

Lisäksi kookosvesi sisältää myös paljon vitamiineja ja mineraaleja. Vitamiinipitoisuus kookosvedessä, nimittäin B-vitamiinikompleksi, kuten riboflaviini, niasiini, tiamiini, pyridoksiini ja folaatti sekä C-vitamiini, mutta C-vitamiinin pitoisuus kookosvedessä on vain vähän, noin 2,4 mg. Mineraalipitoisuus kookosvedessä sisältää kalsiumia, rautaa, mangaania, magnesiumia ja sinkkiä. Kookosveden mineraalipitoisuus on parempi kuin appelsiinien mineraalipitoisuus.

Nuoren kookosveden edut

1. Hidastaa ikääntymistä

Nuoren kookosveden edut kauneudelle ovat, että se voi tehdä ihosta sileämmän ja näyttää nuoremmalta. Sytoksiinien (kasvuhormoni) pitoisuus kookosvedessä säätelee solujen kasvua, kehitystä ja ikääntymistä. Kookosveden sytokiniinipitoisuudella on anti-aging, syöpää estävä ja antitromboottinen (veren hyytymistä estävä) vaikutus. Sytoksiinit voivat tasapainottaa kehon pH-tasoja, vahvistaa ja kosteuttaa sidekudosta ja vähentää ikään liittyvien sairauksien riskiä. Jos haluat pysyä nuorena, kookosveden juominen voi olla yksi tapa.

2. Säädä verenpainetta, verensokeria ja kolesterolia

Kuten raportoitiin keho ja sielu Tutkimukset osoittavat, että kookosvesi voi parantaa verenkiertoa, alentaa korkeaa verenpainetta ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Kookosveden korkea kalium- ja matala natriumpitoisuus voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Lisäksi kookosvesi voi myös auttaa lisäämään HDL: ää (hyvää kolesterolia), vähentämään hampaiden plakkien muodostumista, säätelemään sokerin imeytymistä ja lisäämään insuliiniherkkyyttä.

3. Hyvä ruoansulatuskanavan terveydelle

Kookosveden väitetään pystyvän parantamaan kaikki ruoansulatukseen liittyvät sairaudet. Kookosvettä käytetään yleensä ripulin, ruoansulatushäiriöiden, ummetuksen, suolistomatojen, virtsarakon infektioiden ja munuaissairauksien hoitoon.

Kookosvesi on hyödyllistä ripulin aikana, koska se voi korvata ruoansulatuskanavasta menetettyjä nesteitä. Kookosveden osmolaarisuus on suurempi kuin ORS (Suun kuntoutushoito), jota WHO suosittelee ripulin hoitoon. Tämä johtuu siitä, että kookosvesi sisältää aminohappoja, entsyymejä, mineraaleja ja rasvahappoja, jotka tekevät kookosvedestä osmolaarisen. Lisäksi kookosvesi sisältää myös vähän natriumia ja kloridia ja sisältää paljon sokeria ja aminohappoja. Tämä on tasapainoinen nestemäinen koostumus juomissa kuivumisen estämiseksi.

Kookosvedessä olevat entsyymit auttavat myös ruoansulatuskanavaa ja aineenvaihduntaa kehossa. Kookosvesi sisältää luonnollisia kaksiaktiivisia entsyymejä, kuten happofosfataasia, katalaasia, dehydrogenaasia, diastaasia, peroksidaasia, RNA-polymeraasia ja useita muita entsyymejä.

4. parempi kuin urheilujuomat (urheilujuoma)

Kookosvesi on luonnossa esiintyvä isotoninen juoma, joka tarjoaa monia etuja, kuten formuloitu urheilujuoma. Kookosveden elektrolyyttipitoisuus voi korvata liikunnan aikana menetettyjä kehon nesteitä. Nesteytyksen palauttamiseksi niin, että keho ei menetä paljon nesteitä, kookosvettä täytyy juoda suurina määrinä. Kuten raportoitiin webmd , urheiluravitsemusterapeutin Nancy Clarkin mukaan, kookosvesi ei palauta nesteytystä elimistöön, ellei sitä juoda suurina määrinä. Lisäksi olet vähemmän todennäköisesti pahoinvoiva, täynnä ja sinulla on vatsakipu, jos juot kookosvettä verrattuna urheilujuomiin.

Nämä ovat joitain nuoren kookosveden etuja. Keho on paljon tuoreempi juotuaan kookosvettä, eikö? Elektrolyyttipitoisuus siinä voi korvata elektrolyyttejä, jotka menetetään toiminnan aikana. Kookosvesi muodostuu kookospähkinöiden luonnollisista prosesseista, joten sitä on terveellisempää käyttää kuin muita teollisuuden juomia. Tämä kookosvesi voi olla vaihtoehtoinen juoma, joka voi ravita kehoa.

x