Limp keho ei parane? ehkä tämä on syy & bull; hei terve

Keho tuntuu edelleen heikosta ja tuntuu erittäin väsyneeltä, vaikka sinulla olisi ollut tarpeeksi unta? Tai oletko koskaan tuntenut olevasi väsynyt aiemmin, vaikka et ole tehnyt mitään rasittavaa toimintaa? Jos on, sinun on oltava tietoinen tästä tilasta. Heikkoutta ja väsymystä koskevat valitukset, jotka edelleen häiritsevät sinua, vaikka saisit tarpeeksi lepoa, voivat osoittaa, että kehossasi on ongelma.

Mikä saa kehon tuntemaan heikkoutensa edelleen?

Yleensä väsymys on tunne väsymyksestä tai energian puutteesta. Väsymys voi syntyä vastauksena ylikuormitukseen, huonoon ruokailutottumukseen, henkiseen stressiin, ikävyyteen ja unen puutteeseen. Yleensä väsymys voi hävitä nukkumisen tai riittävän levon jälkeen. Joissakin tapauksissa väsymys ei kuitenkaan välttämättä parane, vaikka nukut riittävästi, syöt ravinteikkaita ruokia tai pidät poissa stressistä.

Jos heikkousvalitus ei poistu, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa selvittääksesi tarkan syyn. Väsymys, joka ei katoa, voi olla merkki siitä, että sinulla on terveysongelmia.

Tässä on joitain asioita, jotka voivat olla syynä väsymyksen ja heikkouden ilmaantumiseen, joka ei mene pois.

Elämäntapa

Elämän hälinän ohella elämän vaatimukset tietysti kasaantuvat edelleen. Kiireisyys voi vaikeuttaa terveellisten elämäntapojen tasapainoa, mikä johtaa jatkuvaan väsymyksen tai heikkouden tunteeseen. Jotkut huonoista elämäntavoista, jotka voivat saada sinut väsymään, ovat liikunnan puute, unen puute, liian monta työtä / määräaikaa, vuorotyö jne. Laittomien huumeiden käyttö ja alkoholinkäyttö aiheuttavat myös väsymystä, koska nämä aineet voivat vaikuttaa hermostoon ja häiritä nukkumistapojasi. Häirittävän unen määrä ja laatu vaikuttavat väsymykseen.

Masennus

Masennus on yleisin mielenterveyshäiriö. Sille on ominaista jatkuva tunne tai onnettomuus, jolla on myös vaikutusta fyysiseen terveyteen. Masennus voi kuluttaa energiaasi ja saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi päivän aikana. Joitakin oireita, jotka ilmaantuvat masennuksen tuntuessa, ovat väsymys, univaikeudet, ruokahalun heikkeneminen ja keskittymisvaikeudet.

Uniapnea

Uniapnea on unihäiriö, joka saa hengityksesi pysähtymään usein unen aikana, eli kuorsaus. Tämän seurauksena kehon elimet - etenkin aivot - eivät saa tarpeeksi happea. Tämä voi johtaa unen laadun heikkenemiseen ja saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi seuraavana päivänä.

Anemia

Anemia on vähentynyt määrä punasoluja tai hemoglobiinipitoisuutta veressä. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on anemia, eivät kykene tuottamaan tarpeeksi punasoluja kuljettamaan happea koko kehossaan. Jotkut oireista, joita anemia kärsivät usein, ovat 3L - heikkous, uupumus, uneliaisuus - ja huimaus helposti.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhanen on yksi suurimmista hormonitoiminnoista ihmiskehossa. Tämä rauhanen säätelee kehon polttonopeutta, tuottaa proteiinia ja säätelee kehon herkkyyttä muille hormoneille. Kilpirauhasen liikatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen on vajaatoimintaa ja ei eritä riittävästi hormoneja verenkiertoon. Jos henkilöllä on kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhanen ei tuota riittävästi näitä tärkeitä hormoneja. Tämän seurauksena henkilö kokee jatkuvaa väsymystä, vaikka hänellä olisi ollut tarpeeksi unta. Muita tämän häiriön yleisiä oireita ovat mielialan vaihtelut, painonnousu ja kylmän tunne koko ajan.

Sydänsairaus

Yksi sydämen vajaatoiminnan yleisimmistä oireista on heikkouden tunne ja liiallinen väsymys. Itse asiassa, jos sinulla on sydänsairaus, väsymys pahenee liikunnan jälkeen. Muita sydänsairauksien oireita ovat käsivarsien / jalkojen turvotus ja hengenahdistus.

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet ovat ajanjakso, jolloin naisen kuukautiskierto pysähtyy pysyvästi, mikä tarkoittaa aktiivisen lisääntymisjakson loppua. Vaihdevuodet aiheuttavat naiselimistölle muutoksia hormonitoiminnassa. Tämän seurauksena vaihdevuodet kokevat naiset saattavat kokea nukkumisvaikeuksia, mikä johtaa väsymykseen seuraavana päivänä.