Särkyneen sydämen aiheuttama masennus tunnistaa erilaiset hätäoireet

Hermostuneisuus, surullinen ja loukkaantuminen ovat tunteita, jotka ovat normaalia kenenkään kokea hajoamisen jälkeen. Mutta ole varovainen. Suru murtuneen sydämen jälkeen voi johtaa masennukseen, jos sitä pidetään pidossa ja sen annetaan kestää liian kauan. Itse asiassa ei ole harvinaista, että sydänsärky voi johtaa itsemurhaan. Mitkä ovat särkyneen sydämen aiheuttaman masennuksen merkit ja oireet?

Surullinen, että särkynyt sydän on edelleen normaalia, jos sinusta tuntuu…

Itku, turhautuminen ja viha ovat täysin normaaleja ihmisen tunteita. Olemme kaikki tunteneet sen aiemmin ja pystymme jatkossakin tuntemaan sen myöhemmin.

Tämä johtuu siitä, että viha ja suru laukaisee yleensä tapahtuman, kokemuksen tai elämäntilanteen, joka on vaikea, tuskallinen, haastava tai pettymys. Toisin sanoen meillä on taipumus surua tai vihaa jostakin.

Hajoamisen jälkeen kokemasi päänsärky, ruokahaluttomuus, unettomuus, hidas vartalo ja "pandasilmät" voidaan todistaa tieteellisesti. Tämän negatiivisen reaktion aiheuttaa dopamiinin ja oksitosiinin, aivojen tuottamien onnellisesti tekevien hormonien, tasojen lasku. Sen sijaan aivot lisäävät kortisolin ja adrenaliinin stressihormonien tuotantoa. Mielialan pudottamisen lisäksi korkea stressihormoni kortisoli voi heijastua myös todellisessa fyysisessä kivussa hajoamisen jälkeen. Itse asiassa stressihormonin kortisolin lisääntymisen aiheuttamat fyysiset oireet voivat jäljitellä kokaiinin vieroituksen oireita.

Koska suru on luonnollinen inhimillinen reaktio, se tarkoittaa myös sitä, että kun joku muuttuu positiivisesti elämässäsi tai kun pystymme siirtymään sopeutumaan ja käsittelemään pettymystä, sisäinen kuohunta häviää ja häviää kokonaan.

Hajoamisen reaktio ja siirtymiseen kuluva aika voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Ota kuitenkin huomioon seuraavat vakavan maksan aiheuttamat masennuksen oireet.

Murtuneen sydämen aiheuttaman masennuksen oireet

Toisin kuin tavallinen suru ja viha, masennus ei ole luonnollinen tila. Masennus on mielisairaus, jonka voi laukaista pitkäaikainen henkinen ja aivohormonien epävakaus. Masennus voi laukaista myös aikaisemman trauman, kuten hajoamisen. Mutta joissakin tapauksissa masennus voi ilmetä ilman, että sitä edeltäisi laukaisijoita.

Masennuksella voi olla kielteinen vaikutus sairastuneiden mielialaan, tunteisiin, kestävyyteen, ruokahaluun, nukkumistapoihin ja keskittymistasoon. Kun olemme masentuneita, tunnemme itsemme lannistuneiksi tai motivoituneiksi, epätoivoisiksi ja kurjuiksi, jatkamme surua ja epäonnistumisia ja väsymme helposti.

Varo seuraavia särkyneen sydämen aiheuttamia masennuksen oireita:

• Vetäytyminen sosiaalisista ja perhepiireistä
• Tunne surullinen, tyhjä tai toivoton suurimman osan päivästä ja useimmista päivistä.
• Innostuksen, motivaation, energian ja kestävyyden menettäminen ei ole kuin toivoa
• On vaikea tehdä päätöstä
• Syö vähemmän tai enemmän kuin tavallisesti
• Drastinen laihtuminen tai painonnousu
• Nuku vähemmän tai pidempään kuin tavallisesti
• Kyvyttömyys / kiinnostuksen menetys liikkumisesta
• Vaikeus keskittyä ja ajatella selkeästi
• On vaikea muistaa
• Tunne syyllisyydeksi, epäonnistuneeksi ja yksin
• Jatkuvasti negatiivinen ajattelu (tunne huonommaksi ja arvottomaksi).
• Helposti pettynyt, vihainen ja loukkaantunut
• Liiallinen ahdistus.
• Vaikea suorittaa päivittäistä toimintaa
• Menettää mielenkiintosi asioihin, joista nautit
• Ottaa itsemurha-ajatuksia ja / tai yrittää itsemurhaa

Edellä olevan särkyneen sydämen aiheuttamat masennuksen oireet voidaan erehtyä tavalliseksi suruksi, koska ne eivät edetä murtuneen sydämen jälkeen. Jos suru kuitenkin ohittaa nopeasti, tämä tila voi kestää kuusi kuukautta tai enemmän. Masennus vie kauemmin takaisin kaikesta.

Joten ota heti yhteys lääkäriin, kun surun ja hämmennyksen tunteesi eivät parane muutaman viikon kuluttua tai jos asiat pahenevat.

Kuinka käsitellä surua särkyneen sydämen jälkeen?

Sydämenmurtumasta johtuva masennus on estettävissä. On okei ottaa aika pois, kun rakkaasi on lähtenyt sinusta. Tunteista pitäminen voi olla haitallista fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Sinun on kuitenkin kohdattava ankara todellisuus. Olkoon menneet menneet ohi. Todellisuuden hyväksyminen helpottaa koettelemusta sen sijaan, että yrittäisit taistella sitä vastaan ​​tai hylätä sen suoraan.

Kiireydy ja tee itsesi onnelliseksi omalla tavallasi. Esimerkiksi kokoontuminen ystävien kanssa kahvia pitkin kahvilaan ja pitäminen keskustelutilaisuudessa. Voit myös katsella komediaelokuvia tai vain mennä lomalle nähtävyyksiin. Tällä tavoin voit myös lievittää stressiä ja rentoutua samalla.