Gastriitin ehkäisy voidaan tehdä tällä toiminnolla

Yksi yleisimmistä mahahaavoista on gastriitti. Tämä tila osoittaa mahalaukun tulehduksen, joka aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten pahoinvointia ja närästystä. Hyvä uutinen on, gastriitti voidaan estää. Mitkä ovat kuitenkin varotoimenpiteet gastriitin välttämiseksi? Tule, katso seuraavat arvostelut.

Erilaiset toimenpiteet gastriitin estämiseksi

Haavaoireiden, kuten närästys, pahoinvointi ja turvotus, esiintyminen voi olla merkki mahalaukun tulehduksesta, jos niitä esiintyy riittävän usein. Gastriitti voi johtua monista syistä, huonosta ruokavaliosta H. pylori -infektioon.

Älä huoli, sinulla on useita tapoja estää gastriitti, mukaan lukien:

1. Ota tulehduskipulääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan

Tulehduskipulääkkeet ovat kipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni, naprokseeni tai aspiriini. Tätä lääkettä voidaan käyttää lievittämään päänsärkyä, lihaskipua tai erilaisia ​​valituksia kehon kipuista. Yleensä tätä lääkettä määrätään, kun parasetamoli (asetaminofeeni) ei ole riittävän tehokas kivun lievittämiseen.

Valitettavasti tätä lääkettä ei tule käyttää pitkään tai liialliset annokset voivat aiheuttaa ongelmia. Tämän lääkkeen tiedetään aiheuttavan sekä akuuttia että kroonista gastriittia.

Akuutti gastriitti osoittaa, että gastriitti ilmestyy ja tapahtuu äkillisesti, yleensä vakavammalla kivulla, mutta voi mennä nopeasti. Samaan aikaan krooninen gastriitti osoittaa, että tila on kehittynyt pitkään ja pahenee edelleen.

Tutkimuksen jälkeen käy ilmi, että tämä särkylääke voi ohentaa mahalaukun suojavuorta. Jos lääkettä otetaan jatkuvasti, suojakerros voi kadota ja vatsa altistuu ärsytykselle useiden asioiden, esimerkiksi mahahapon ja tiettyjen elintarvikkeissa olevien aineiden, vuoksi. Ajan myötä ärtynyt vatsaontelo tulehtuu ja aiheuttaa gastriittia.

Kun olet tarkastellut yllä olevaa selitystä, voidaan päätellä, että gastriitin ehkäisevä toimenpide on olla varovainen tulehduskipulääkkeiden käytössä.

Lisäksi näitä lääkkeitä on erittäin helppo saada kioskeihin ja apteekkeihin ilman lääkärin määräystä. Joten, älä käytä tulehduskipulääkkeitä, jos et tarvitse niitä.

2. Vältä H. pylori -bakteeri-infektiota

Bakteeri-infektio on yksi gastriitin syistä. Itse asiassa nämä bakteerit elävät joidenkin ihmisten ruoansulatuskanavassa eivätkä aiheuta ongelmia, kun niitä on vain muutama.

Se on kuitenkin erilainen tarina, jos luvut ovat hyvin suuria ja hallitsemattomia. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa infektion aiheuttaen gastriittia. Jopa tutkimusten mukaan Gastroenterologian maailmanlehti Vuonna 2014 H. pylori -bakteeri-infektio oli vaarassa aiheuttaa syöpää mahassa.

Jotkut varotoimenpiteistä, joita voit toteuttaa gastriittia aiheuttavien bakteeri-infektioiden estämiseksi, ovat:

• Pese kätesi säännöllisesti saippualla ja puhtaalla juoksevalla vedellä. Tee tämä ennen syömistä, wc: n käytön tai ulkona matkustamisen jälkeen.
• Vältä raakaa ruokaa tai ruokaa, joka ei ole puhdasta, esimerkiksi katuruokaa.
• Syö jogurttia lisätäksesi hyvien bakteerien määrää ruoansulatuskanavassa.

3. Vähennä alkoholin kulutusta

Alkoholin käyttö on liitetty erilaisiin terveysongelmiin, joista yksi on gastriitti. Kyllä, alkoholia sisältävät juomat voivat stimuloida mahalaukun soluja tuottamaan enemmän mahahappoa.

Tämä ylimääräinen mahahappo voi myöhemmin aiheuttaa mahalaukun tulehduksen. Joten on selvää, että sinun pitäisi rajoittaa alkoholin kulutusta ehkäisevänä toimenpiteenä gastriittiin.

Voit juoda yhden lasin alkoholia päivässä nopeudella 59 ml. Vältä alkoholin käyttöä 2 tai 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

4. Lopeta tupakointi

Seuraava varotoimi, jota voit käyttää, on tupakoinnin lopettaminen. Savukkeet sisältävät erilaisia ​​kemikaaleja, jotka voivat pahentaa olemassa olevaa tulehdusta, mikä johtaa gastriittiin.

Ei vain gastriitti, kansallisen diabeteksen sekä ruuansulatus- ja munuaissairauksien mukaan tupakointi lisää myös muita vatsaongelmia, kuten GERD (lisääntynyt mahahappo ruokatorveen).

Gastriitin ehkäisy tapahtuu, jotta oireet eivät toistu

Jos jollakin on jo gastriitti, oireet voivat uusiutua milloin tahansa, jos ne käynnistyvät. Siksi potilaiden on otettava lääkkeitä oireiden lievittämiseksi välttäen erilaisia ​​rajoituksia. Jos olet tässä asennossa, olisi parempi estää gastriitti, eikö?

Gastriitista diagnosoidun henkilön on muutettava elämäntapaansa. Jos ei, gastriitin oireet voivat uusiutua ja pahentua. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet, jotta gastriitin oireet eivät palaisi, ovat:

1. Paranna ruokavaliota

Gastriitista kärsivät ihmiset ovat herkkiä tietyntyyppisille elintarvikkeille. Syynä on, että jotkut elintarvikkeet voivat laukaista gastriittioireita, esimerkiksi mausteiset, hapan ja rasvat. No, sopivin ennaltaehkäisevä toimenpide gastriitille on tässä tapauksessa välttää näitä elintarvikkeita.

Ruokavalion parantaminen ei ole vain oikean tyyppisen ruoan valitseminen, vaan myös ruoka-annokset on otettava huomioon. Joten seuraava askel gastriitin estämiseksi on varmistaa, että ruoka-annokset eivät ole liian suuria. Sinun on parasta syödä pieniä annoksia, mutta useammin.

Vältä sitten tapaa juoda paljon vettä keskellä ateriaa tai sen jälkeen. Tämä tapa voi laukaista vatsasi paisumaan ja epämukavaksi.

2. Vähennä stressiä

Stressillä on paljon tekemistä ruoansulatuskanavan terveyden kanssa. Kun olet stressaantunut, kortisolihormoni on korkeampi ja stimuloi kehoa tuottamaan enemmän happoa. Lisäksi prostaglandiinien tuotanto lisääntyy, mikä laukaisee närästyksen ja kouristukset mahassa.

Joten, jotta gastriitin oireet eivät toistu, sinun on toteutettava varotoimenpiteet stressin vähentämiseksi mahdollisimman paljon.

Stressiä voidaan vähentää, jos siirrät ajatuksesi väliaikaisesti muihin asioihin, kuten lomalle, suosikkiharrastukseen tai urheiluun. Ajatukset, jotka on erotettu näistä ongelmista (stressitekijät), voivat tehdä aivoista selkeämmät. Tämän seurauksena sinun on helpompi löytää ratkaisuja ja tehdä päätöksiä.

3. Seuraa lääkärin hoitoa hyvin (gastriitin tärkein ehkäisy)

Varotoimenpide, jota sinun on noudatettava, jos sinulla on jo gastriitti, on noudattaa lääkärisi suosittelemaa hoitoa. Yleensä lääkäri antaa lääketieteellisiä gastriittilääkkeitä, mukaan lukien:

• Happoa neutraloivat lääkkeet, kuten antasidit
• Mahahapon tuotantoa tukahduttavat lääkkeet, kuten PPI-lääkkeet (protonipumpun estäjä) tai h-2-reseptorin salpaajat
• Antibiootit tappavat bakteereja, jotka tartuttavat mahalaukun

Lue aina käytön säännöt ennen lääkkeen käyttöä. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia. Keskustele lisäksi uudelleen, jos käyttämälläsi lääkkeellä on ärsyttäviä sivuvaikutuksia. Pyydä lääkäriäsi määräämään toinen lääke, joka on turvallisempi, mutta jolla on sama tehokkuus.

x