Hughes-jumalattaren ruokavalio on yksinkertainen eikä seikkailunhaluinen

Muistatko vielä Dewi Hughesia, kuuluisaa juontajaa, joka viehätti televisiota viikonloppuisin? Dewi Hughesin ulkonäkö on ollut pitkään näkymätön näytöllä pitkään ja saa minut todella tuntemaan. Dewi sanoi, että hän oli onnistunut laihtua 150 kg: sta 75 kg: iin vain vuodessa oman terveellisen ruokavalionsa kautta, joka tunnetaan nimellä "täysi ruokavalio". Oletko utelias Dewi Hughesin ruokavalioon?

Aluksi johtuen puristuneesta hermosta ja usein huimauksesta

Ei ole mikään salaisuus, että painon, jonka sallitaan edelleen kasvaa, riski on sairaus. Tämän Dewi Hughes oli kokenut viime vuosina.

Aikaisemmin luokiteltu liikalihaviksi, juontaja tosi-tv ohjelma Tämä "Kali Yee-unelma" kokee usein toistuvia huimausta ja selkäkipuja puristuneen hermon vuoksi, joka ei toimi kipulääkkeiden kanssa siihen pisteeseen, jossa hänen on vuodelepo kaikki yhteensä. Kuulemisen jälkeen lääkäri sanoi, että ainoa paras ratkaisu hermo-ongelmiinsa oli laihtuminen välittömästi.

Aluksi hänellä oli tiukka vähähiilihydraattinen ruokavalio, mutta valitettavasti se ei tuottanut merkityksellisiä tuloksia. Tästä epäonnistumisesta lähtien Dewi Hughes alkoi päättäväisesti muuttaa ajattelutapaansa kokonaisuudessaan suunnittelemalla oman täydellisen ruokavalionsa ohjelman, joka onnistui vähentämään painoaan rajusti.

Dewi Hughesin ruokavalio hypnoterapian avulla

Jumalatar Hughes silloin ja nyt

Tämä Balilla 2. maaliskuuta 1971 syntynyt nainen teki aloitteen luoda 'täysi ruokavalio' -ohjelma hyödyntämällä oppimaansa hypnoterapia-tietoa. Hypnoosin avulla henkilö voi muuttaa pitkäaikaista käyttäytymistään ja tapojaan. Dewi Hughesin tapauksessa se muuttaa hänen ruokailutottumuksiaan terveellisemmiksi.

Hän väittää, että jos haluat laihtua menestyksekkäästi, tahdonvoimasi täytyy juurtua vakaan mielen voimaan. Ensimmäinen asia on suoristaa ajattelutapa tulla "Haluan elää terveellisesti!"Sen sijaan, että vain ajattelisit" Haluan olla ohut! ".

Tämä 47-vuotias nainen sanoi, että päättäväisyys laihtua ei voi johtua pelkästä halusta olla ohut. Koska hänen mukaansa, koska jos haluamme olla vain ohuita, teemme kaiken mahdollisen ajattelematta.

Esimerkiksi tekemällä kiireinen luettelo siitä, minkä tyyppisiä ruokia saa ja ei pidä syödä, sekä kalorirajoitukset, annokset ja kuinka usein he syövät. Tämä ruokavalion menetelmä on jopa altis saamaan sinut nopeasti luopumaan puolivälissä.

Dewi Hughesin tapa laihduttaa laihdutusta

Dewi Hughes menneisyydessä ja nykyisyydessä (lähde: Kapanlagi.com)

Nyt kun tiedät mistä aloittaa, on aika irrottaa Dewi Hughes -tyylinen ruokavalio täydellä ruokavaliomenetelmällä. Osoittautuu salaisuudeksi ottaa se rennosti syö aina, kun tunnet nälkäistä. Älä pakota itseäsi olemaan nälkäinen.

Ensin on kuitenkin pystyttävä erottamaan väärennös ja todellinen nälkä. Ruokalista ei myöskään voi olla huolimaton, kunhan se on täynnä. Noudata mahdollisimman paljon tasapainoisen ravinnon periaatetta, joka koostuu hiilihydraattien, proteiinien, terveellisten rasvojen, vitamiinien ja mineraalien lähteistä.

Todiste on siitä, että Dewi syö edelleen lihaa, kalaa ja munia. Mutta ero on siinä, että täyden ruokavalion aikana se velvoittaa sinut:

• vältä kaikenlaista sokeria ja suolaa, öljyjä ja huonoja rasvoja, kuten paistetuissa elintarvikkeissa, säilöntäaineissa, pikamausteissa ja pakatuissa elintarvikkeissa ja juomissa.
• aina kokata oman ruoansa.
• lisää vihannesten lisukkeiden ruokalistaa jokaisella aterialla.
• saada tapana syödä tuoreita hedelmiä ja / tai juoda puhdasta mehua välipalana kahden tunnin välein.
• Syö vähemmän riisiä tai ei mitään; korvata mukuloiden, kuten perunoiden ja maniokin, monimutkaisilla hiilihydraateilla.

Ei voida kieltää, että tuoreet hedelmät, vihannekset ja mukulat ovat tehokkaita ruokavalion vaihtoehtoja ruokavalioon. Kaikissa kolmessa elintarvikelähteessä on paljon kuitua, joka on liukenematonta, mikä saa sinut tuntemaan olosi täyteen pidempään ja auttaa torjumaan makean ruoan halua.

Hänen mukaansa hedelmien ja vihannesten syömiselle päivittäin ei ole rajoituksia. sinä voit syö mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia, kunnes tunnet kylläisyyden.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kaikki eivät välttämättä sovi tähän ruokavalioon. Jokainen tarvitsee erilaisen kalorien saannin ja ravintomäärät. Joten jos haluat seurata Dewin jalanjälkiä, sinun on ensin neuvoteltava luotettavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Juo paljon vettä ja kookosvettä

Toinen jumalatar Hughesin ruokavalion salaisuus on juo ahkerasti vettä joka päivä. Temppu, hän joi yhden lasin 30 minuuttia aamulla heräämisen jälkeen ja yhden lasin uudelleen 30 minuutin kuluttua.

Hänen aikanaan näyttelijät, jotka näyttävät rooleja elokuvissa Sherinan seikkailut Se vie myös aikaa puhtaan kookosveden juomiseen myrkkyjen poistamiseksi kehosta.

Menestyksen avain Dewin mukaan on halua olla ohut, mutta haluaa olla terve omaksumalla oikea elämäntapa. "Ajattele ohut on bonus", hän sanoi. Yksinkertainen ja helppo, eikö? Kiinnostaako kokeilla?

x