Miksi ahdistuneet ihmiset katsovat sen sijaan helposti kauhuelokuvia?

Kauhuelokuvien katselu on usein kauhistuttavaa. Joillekin ihmisille elokuvien katselu voi kuitenkin olla tapa lievittää stressiä. Sama pätee joillekin ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville ihmisille, jotka haluavat katsella kauhuelokuvia. Kuinka se voisi olla? Etkö vain tuntenut vielä enemmän ahdistusta ajatellessasi, että elokuvan kohtaus voisi tapahtua todellisessa maailmassa?

Kauhuelokuvien katselu johtaa ahdistukseen

Kauhuelokuvien katselussa syntyvät ahdistuksen ja pelon tunteet ovat usein häiritseviä, koska ne voivat edelleen ahdistaa mieltä myös elokuvan päätyttyä. Joillekin ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville ihmisille kauhuelokuvien katselu voi olla hauskaa. Miksi?

Ahdistuneisuushäiriöt saavat ihmiset yleensä huolehtimaan monista asioista kerralla. Esimerkiksi ongelmat työn, perheen, rakkaussuhteiden, terveyden, talouden ja monien muiden aloilla; alkaen asioista, joita on tapahtunut menneisyydessä, ja huolehtiminen tulevaisuudesta.

Epäilemättä kaikki nämä huolet voivat estää sinua nauttimasta elämästäsi täysin. Itse asiassa huolestuttavia tai huolestuneita asioita ei välttämättä tapahdu. Joten kauhuelokuvien katselu voi olla tapa häiritä.

Katsomalla kauhuelokuvia mielesi on kiireisempää keskittyä juoniin kuin asioihin, jotka tekevät sinusta ahdistuneita. Tämä tarkoittaa, että voit "paeta" hetkeksi ongelmista tai elämän eri osa-alueista, jotka saavat sinut tuntemaan ahdistusta.

Kauhuelokuvat saavat sinut keskittämään ajatuksesi ja ahdistuksesi johonkin, jolla ei ole mitään tekemistä kanssasi.

Kauhuelokuvien katselusta johtuvaa ahdistusta on helpompi hallita

Toisin kuin liiallinen ahdistus, joka on ahdistuneisuushäiriöiden oire, ahdistusta voi olla helpompaa hallita katsellessasi kauhuelokuvia tietoisella mielelläsi. Esimerkiksi sulkemalla silmäsi tai peittämällä korvasi, kun on pelottava kohtaus.

Samaan aikaan ahdistuneisuushäiriöstä johtuvaa liiallista ahdistusta on melko vaikea voittaa tai hallita nopeasti, koska kaikki tuntemukset tulevat alitajunnastasi. Jopa joku, jolla on ahdistuneisuushäiriö, ei koskaan tiedä, mikä saa hänet ahdistamaan niin helposti.

Kauhuelokuvia katsellessaan ahdistuneisuushäiriöillä olevat ihmiset ymmärtävät, että kauhuelokuvat ovat vain fiktiota ja että kaikkia elokuvan kohtauksia ei esiinny tosielämässä. Joten kauhuelokuvien välttämisen sijaan jotkut ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät nauttivat niistä.

Lisäksi elokuvassa oleva roisto tai aave päätyy todennäköisesti kuolleeksi tai kadonneeksi, ja yleisö kokee loppujen lopuksi olevan kaikki kunnossa. Ihmisillä, jotka kokevat ahdistuneisuushäiriöitä, tietysti tämä tunne on erittäin hyödyllinen ahdistuksen voittamisessa.

Siksi kauhuelokuvat ovat yksi tapa kouluttaa sinua kohtaamaan monimutkainen ongelma, johon liittyy sekä fyysisesti että henkisesti tunteita olosuhteissa, jotka ovat todella turvallisia ja hallittavissa.

Kauhuelokuvien katselu on osa mielenterveyshoitoa

Kauhuelokuvien katsomista voidaan käyttää ymmärtämättä sitä myös mielenterveyshoitona ahdistuneisuushäiriöille altistushoito . Voit käyttää tätä hoitoa pelon, fobioiden ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoitoon.

Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, tämän terapian avulla voit tarkoituksellisesti lähestyä tai harjoittaa jotain, jota todella pelkäät. Tämän avulla voit todistaa itsellesi, että pystyt käsittelemään näitä ehtoja.

Siksi, kun tunnet ahdistusta tai pelkoa helposti, kauhuelokuvien katsominen voi kouluttaa sinut oppimaan käsittelemään omia pelkojasi ja ahdistuksiasi.

Huomaa kuitenkin, että kaikki ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät eivät viettää aikaa kauhuelokuvien katselemisessa. Itse asiassa ehkä joillekin ihmisille kauhuelokuvat voivat pahentaa heidän ahdistustaan, elleivät he ole oikeastaan ​​pelottavia elokuvan tuntijoita.

Siksi sinun tulee silti ottaa yhteyttä lääkäriin. Tämä pätee erityisesti, jos ahdistus todella häiritsee päivittäistä toimintaa.