Sisällysluettelo:
- Mikä on "ykseyden" syy?
- "Olen varma, että näen yliluonnollisia olentoja, kun minut" murskataan ", todella!"
- Mitä minun pitäisi tehdä, kun minut "murskataan"?
Kuvittele, että keskellä yötä heräät yhtäkkiä unesta, mutta et voi liikkua ollenkaan. Yrität katsoa ympärillesi, tyhjänä, täysin pimeänä, erittäin varmasti tuntea jotain olevan huoneessasi - tai ehkä se istuu rinnallasi, jolloin et pysty hengittämään.
Tämä ilmiö tunnetaan nimellä `` unihalvaus ''. "Culling" on unitila, joka ymmärretään kulttuurissamme väärin henkien häiriintymisenä, yliluonnollisten yksiköiden ratsastamana, jopa noituuden hyökkäyksinä.
"Ylipaino" ei ole vaarallinen sairaus, mutta joillekin ihmisille se voi olla traumaattinen kokemus; ruumis on halvaantunut, kykenemätön huutamaan tai puhumaan, mutta silti tietoinen ympäristöstä tekee itsestään avuttoman. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa löydettiin syy, miksi tämä ilmiö voi esiintyä, auttaakseen sitä kokeneita ihmisiä paremmin. Uskominen "hävittäjien" olevan mystinen ilmiö pitää ihmiset loukussa perusteettomissa peloissa.
REM-unisyklin aikana (Nopea silmien liike), aivot lähettävät signaalin (glysiini ja GABA) "sammuttamaan" kehon lihakset, jotta emme liiku unen aikana. Tämä on evoluutiotaito, joka on tärkeä estämään meitä vahingoittamasta itseämme tai sängytovereitamme unta haettaessa.
Mikä on "ykseyden" syy?
Jopa neljä kymmenestä ihmisestä on kokenut sen Unihalvaus . Tätä unihäiriötä kokevat yleensä teini-ikäiset nuoret aikuiset. Ylipaino voi olla geneettinen, mutta tähän ilmiöön voi liittyä useita muita tekijöitä, kuten:
- unen puute
- nukkumisaika, joka muuttuu
- stressi tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
- nukkua selällänne
- muut unihäiriöt (narkolepsia tai öiset jalkakrampit)
- tiettyjen lääkkeiden, kuten ADHD-lääkkeiden, ottaminen
- huumeiden väärinkäyttö
Äärimmäinen univaje ja stressi johtavat kaoottisiin unisykleihin. On mahdollista ohittaa muu kuin REM-vaihe (kevyt uni tai kanan uni) ja mennä suoraan unen vaiheeseen (REM) heti, kun aloitat silmiesi sulkemisen.
"Olen varma, että näen yliluonnollisia olentoja, kun minut" murskataan ", todella!"
Unihalvaus tapahtuu, kun aivojen ja kehon mekanismit menevät päällekkäin, eivätkä ne toimi synkronoituna unen aikana, mikä saa meidät tärisemään hereillä keskellä REM-sykliä. Kun henkilö herää ennen kuin REM-sykli on ohi, aivot eivät ole valmiita lähettämään herätyssignaaleja, joten keho on edelleen unessa, eli puoliunessa puolitietoisesti. Siksi tunnet jäykän ruumiin, sinulla on vaikeuksia hengittää ja et voi puhua, kun sinut "murskataan".
Usein tätä ilmiötä seuraavat hallusinaatiot. Monet kertovat näkevänsä haamuja, demoneja ja mustia varjoja "murskata" -kokemuksensa aikana. Aistiharhat ovat yleinen vaikutus, kun ruumis ja mieli ovat puolitietoisessa tilassa, vaikka sitä ei tapahdu kaikissa tapauksissa.
Aika, jonka henkilö on "reunalla", voi vaihdella muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin. Kun "uneliaisuuden" oireet ovat ohi, voit palata puhumiseen ja liikkumiseen normaalisti.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun minut "murskataan"?
Rentoudu, älä taistele.
Taistelu takaisin vain pahentaa tilanne. Lisäksi taistelu vain lisää pelon ja paniikin voimakkuutta päästäkseen vapaaksi; mikä todella laukaisee aivoreaktion voimistamaan tätä "puoli hereillä, puoliksi unessa" -tuntemusta.
Rauhoitu ja mene sensaation kanssa, kykynsä hallita pelkoasi on kriittinen tämän tilan käsittelemiseksi. Jos rintakehäsi tuntuu puristetulta, visualisoi, että työnnät kehoasi seuraamalla sinua painavaa voimaa. Tällä tavoin aivosi valitsevat hitaasti toimia kahdesta vaihtoehdosta: jatkaa unta tai herätä kokonaan.
Suurin osa "puristumisesta" tapahtuu ylävartalossa. Voit korjata tämän yrittämällä käyttää kaiken keskittymisesi saadaksesi hengityksen, liikuttamalla varpaita, liikuttamalla kasvolihaksiasi (kuten haistat jotain outoa) tai purista nyrkkisi muutaman kerran. Yleensä tämä antaa sinun liikkua uudelleen.
