Sisällysluettelo:
- Mitä tutkimus sanoo inkiväärin eduista kivun vähentämisessä?
- Kuinka tehdä inkiväärijuuri kivun vähentämiseksi
Inkivääri ei ole vain hyödyllinen lämmittävänä juomana kylmällä säällä. Tämäntyyppisten yrttikasvien uskotaan pystyvän voittamaan useita kehon ongelmia, joista yksi on vähentää kipua tai kipuja. Mitä hyötyä inkivääristä on kivun vähentämisessä? Tämä on hänen tutkimuksensa tulos.
Mitä tutkimus sanoo inkiväärin eduista kivun vähentämisessä?
Viimeaikainen tutkimus Journal of Pain -tutkimuksessa havaitsi, että inkivääri voi olla tehokas luonnollinen tulehdusta estävä aine, joka auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Tässä tutkimuksessa käytettiin raakaa inkivääriä ja kuumennettua inkivääriä. Tutkijat "tutkivat" inkiväärin vaikutuksia lihaskipuun.
Inkivääriä on käytetty lääketieteellisesti tuhansien vuosien ajan intialaisessa lääketieteessä ruoana, jota voidaan käyttää luonnollisena tulehduskipulääkkeenä. DR. Krishna C.Srivastava teki tutkimuksen mausteiden terapeuttisista vaikutuksista kipujen vähentämiseksi. Tämän tutkimuksen tuloksia tukevat tutkimustulokset Odensen yliopistossa Tanskassa, joka on myös tehnyt tutkimusta inkiväärin kipulääkkeistä.
Tutkimuksessa Dr. Srivastava antoi reumapotilaille inkivääriä pieninä paloina päivittäin kolmen kuukauden ajan. Potilaat, joille annettiin säännöllisesti inkivääriä, kokivat merkittävästi kipua, turvotusta ja jäykkyyttä syömällä inkivääriä päivittäin.
Tutkimuksen suoritti Dr. Srivastava havaitsi myös, että inkivääri oli parempi kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten tylenoli tai advil, koska NSAID: t vaikuttavat vain yhdellä tasolla: estävät tulehdusyhdisteiden muodostumisen.
Inkivääri voi estää tulehdusyhdisteiden muodostumisen prostaglandiinit ja leukotrieenit, ja sillä on myös antioksidanttivaikutus, joka hajottaa tulehduksen ja happamuuden nivelissä.
Voit käyttää inkivääriä säännöllisesti lihaskipuun, nivelkipuun ja turvotukseen. Tässä tutkimuksessa käytetty inkivääri oli viisi grammaa tuoretta inkivääriä tai yksi teelusikallinen kuivaa inkivääriä, jaettuina annoksina koko päivän ajan.
Kuinka tehdä inkiväärijuuri kivun vähentämiseksi
Inkiväärin syöminen raakana voi tietysti parantaa sinut nauttimasta sen uudelleenkäytöstä, vaikka inkiväärillä on monia etuja, joita saat. Niille teistä, jotka toipuvat, voit käyttää inkiväärin etuja kivun tai kipujen lievittämiseen. On herkullinen tapa yrittää saada inkiväärin edut tekemällä inkivääriä tai inkivääriä.
Inkivääriveden valmistaminen on myös erittäin helppoa. Temppu on, valmistele yksi inkiväärijuuri, pese se ja raasta se. Valmista myös 2 isoa lasillista vettä ja kiehauta. Laita raastettu inkivääri veteen ja odota, että inkivääri kypsyy ja vesi kiehuu täydellisesti. Poista vesi ja siivilöi ja odota, että inkiväärivesi lämpenee ja juo sitten.
Jos et pidä juomasta tuoretta inkivääriä, voit lisätä siihen hunajaa makeamman ja raikkaamman maun saavuttamiseksi. Tämän inkivääriveden kulutuksen jälkeen hitaasti tuntemasi kivut tai kivut voivat parantua kunnolla. Paitsi, että kehosi on kunnompi. Tämä inkiväärivesi voi myös pitää sinut kunnossa ja välttää vilustumisen ja yskän vaaran. Onnea!
