Sisällysluettelo:
Ihmisille, joilla on suuri trauma, kuten lapsuustrauma tai posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), heidän elämästään on täynnä taakkoja ja "haamuja", jotka seuraavat jokaisella askeleella. Trauma, joka on kokenut mutta jota ei ole parannettu, vaikuttaa negatiivisesti ajattelutapoihin ja käyttäytymismalleihin, vaikka joskus tämä ei toteudu täysin. On kuitenkin käynyt ilmi, että psykologinen trauma voidaan parantaa hypnoterapialla.
Esimerkiksi lapsena väkivallan uhriksi joutuneesta voi kasvaa hyvin introvertti henkilö ja hänen on vaikea rakentaa positiivisia suhteita muihin ihmisiin. Toinen esimerkki on sotilas, joka on kohdannut voimakkaita konflikteja, kun kotiin palattuaan normaaliin elämäänsä tulee olemaan henkilö, joka on aina levoton ja jonka on vaikea pysäyttää vihaansa. Tämä viittaa siihen, että henkilön kokemat käyttäytymisongelmat voivat johtua kokenut traumasta. On useita tapoja, joilla traumainen henkilö pystyy käsittelemään erilaisia käyttäytymisongelmia. Yksi heistä käy hypnoterapiassa. Hypnoterapia on psykoterapiamenetelmä, jonka on kehittänyt itävaltalainen tiedemies Franz Anton Mesmer 1770-luvulla. Tämä menetelmä syntyi Sigmund Freudin ja Carl Jungin suosiman alitajunnan mielen teoriasta.
Hypnoosin ja hypnoterapian välinen ero
Hypnoosi on prosessi, joka tuo sinulle mielenrauhaa ja selkeyttä, jotta voit päästä alitajuntaasi. Hypnoosiprosessissa tunnet olosi rento ja keskittynyt. Tässä tilassa voit hyväksyä ehdotuksia haluamiesi tulosten saavuttamiseksi. Hypnoosi itsessään on vain "väliaine", jota käytetään hypnoterapiassa, mikä tarkoittaa, että näillä kahdella termillä on erilainen merkitys. Kuvittele, jos käisit läpi psykologista neuvontaa, jossa jaoit (jakaminen) ongelmasi sinua hoitavan psykologin kanssa. Prosessi jakaminen tätä käytetään psykologisessa neuvonnassa. Samoin analogia hypnoosiprosessin kanssa hypnoterapiassa.
Ne, jotka tutkivat hypnoosia, voivat tuoda jonkun alitajuntaan (tehdä hypnoosia), mutta he eivät välttämättä voi tulla hypnoterapeuteiksi. Hypnoosi voi vain saada sinut tuntemaan olosi rento ja keskittynyt, mikä helpottaa sinua hyväksymään ehdotuksia, kuten tupakoinnin lopettaminen tai ahdistuksen vähentäminen. Samaan aikaan hypnoterapiassa sinua pyydetään kaivamaan menneisyysi käsittelemään ahdistava trauma.
Parantava trauma hypnoterapialla
Hypnoterapeutit ovat vastuussa hypnoosin tekemisestä, psykologisen trauman juuren etsimisestä ja neutralisoivat tai muuttavat ihmisen käsitystä traumaattisesta tapahtumasta, joka aiheuttaa käyttäytymisongelmia. Esimerkiksi asiakas koki lapsuuden trauman todistamassa vanhempiensa väitteitä ja avioeroa. Aikuisena hän pelkäsi rakentaa suhteita muihin ihmisiin niin, että epäonnistui aina suhteissa. Tämä johtuu siitä, että tämä asiakas alitajunnassaan pelkää vanhempiensa avioeron toistuvan hänelle. Hän käytti myös aina väkivaltaa ratkaisuna, koska se oli ainoa tapa, jolla hänen vanhempansa oppivat ratkaistessaan ongelmia. Asiakas ei kuitenkaan usein ymmärrä tätä lapsuuden traumaa niin, että hän tuntee vain turhautumisen romanssin epäonnistumisen vuoksi. Lisäksi tämä asiakas ei myöskään pysty hallitsemaan tunteitaan, koska hän ei ymmärrä, mikä aiheuttaa hänen vihansa niin helposti syttyväksi.
Tätä asiakasta hoitava hypnoterapeutti tekee hypnoosin niin, että asiakas on rennossa tilassa ja keskittyy hyvin alitajuntaan, jotta mitä tahansa hänen ympärillään tapahtuvaa ei häiritsisi. Sen jälkeen hypnoterapeutti provosoi muistin, joka on tallennettu asiakkaan alitajuntaan syvälle, tulemaan pinnalle. Sitten traumaattisten tapahtumien ja negatiivisten tunteiden täyttämä muisti neutraloidaan antamalla ehdotuksia. Esimerkiksi tälle asiakkaalle ehdotetaan anteeksi vanhemmilleen. Asiakasta ehdotetaan myös ymmärtävän, että hänen vanhempiensa avioero ei johtunut itse asiakkaasta. Muisti ei katoa muistista, vain asiakkaalla on nyt paljon enemmän positiivisia käsityksiä ja tunteita muistista.
Kun asiakas on prosessoinut ja neutralisoinut muistin onnistuneesti, hypnoterapeutti auttaa asiakasta muuttamaan näiden huonojen muistien luomia käyttäytymismalleja. Asiakkaita ehdotetaan avaamaan ja luottamaan muihin. Hänelle annetaan myös ehdotuksia tunteiden hallitsemiseksi, esimerkiksi syvään hengittämiseen, kun viha alkaa täyttyä.
Onko prosessi vaarallinen?
Monet ihmiset uskovat viihdemedian suosimaan myyttiin, jonka mukaan hypnotisoitu henkilö menettää itsensä hallinnan. Tämä tarkoittaa, että henkilö, joka hypnoi sinut, voi määrätä sinut tekemään mitä tahansa, mukaan lukien luovuttamaan omaisuutta tai paljastamaan salaisuuksia. Tämä myytti ei ole totta. Itse asiassa, kun siirryt hypnoosiin, voit silti hallita mielesi täysin ja aktiivisesti. Hypnoterapeutit eivät voi suorittaa aivopesua tai mielenhallintaa. Itse asiassa sinun on annettava itse hypnoterapeutin ehdotukset. Hypnoosiprosessi helpottaa tätä prosessia. Jos hylkäät hypnoterapeutin ehdotuksen, mikään ei kuitenkaan muuta alitajunnan mielessä tapahtuvaa.
Hypnoterapiaa voivat tehdä vain mielenterveyden ammattilaiset, jotka ovat käyneet erityiskoulutuksen saadakseen hypnoterapeutin todistuksen. Ennen kuin aloitat hypnoterapiaistunnon, varmista, että terapeutillasi on virallinen todistus ja sitä tukeva tieteellinen tausta.
