Paniikkikohtaukset: oireet, syyt ja tapoja käsitellä & bull; hei terve

Määritelmä paniikkikohtaus

Jos et löydä älypuhelin vaikka hän oli varma, että oli asettanut sen, kun hän oli lähdössä talosta, yhtäkkiä paniikki oli normaalia.

Entä jos kuitenkin yhtäkkiä tunnet paniikkia ilman näkyvää syytä? Saattaa olla, että sinulla on paniikkikohtaus. Kyllä, tämä tila on voimakkaan pelon jakso ja laukaisee tietyn fyysisen reaktion.

Kun koet tämän tilan, voit todella tuntea peloosi ikään kuin elämäsi olisi uhattuna ja vaarassa, vaikka itse asiassa mitään ei tapahdu, joka vaarantaisi elämääsi.

Tämä puolestaan ​​saa sinut tuntemaan, että olet menettänyt itsesi hallinnan, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen tai jopa kuolemaan.

Itse asiassa harvat eivät ole kokeneet paniikkikohtauksia, etenkin stressin ja stressin alla. Kuitenkin stressaavan tilan päättymisen jälkeen nämä paniikkikohtaukset eivät koskaan toistu.

Siksi, jos koet usein esiintyviä paniikkikohtauksia. tapahtuu odottamattomissa olosuhteissa, ja pitkällä aikavälillä saatat kokea paniikkihäiriötä.

Vaikka paniikkikohtaukset eivät yleensä ole henkeä uhkaava mielenterveyden häiriö, ne voivat olla pelottavia niitä kokevalle henkilölle. Puhumattakaan, tämä tila voi vaikuttaa kärsivän elämänlaatuun.

Soita heti mielenterveyden ammattilaiselle, jos sinulla on tämä sairaus, jotta lääkäri voi auttaa sinua paniikkikohtausten hoitamisessa.

Paniikkikohtauksen merkit ja oireet

Paniikkikohtaus tai paniikkikohtaus on äkillinen liiallinen pelko, joka voi kestää useita minuutteja. Ominaisuudet tai oireet paniikkikohtaus asioita, joita voit varoa, ovat:

• Sydämentykytys tai sydän lyö nopeasti ja epäsäännöllisesti.
• Hikoilu.
• Keho ravisee.
• Haukkoa henkeä.
• Tuntui siltä, ​​että minua tukehdutettiin.
• Rinta- tai rintakipu on epämukavaa.
• Pahoinvointi ja vatsavaivat.
• Pää on huimausta ja haluaa kadota.
• Tunnoton tunne.
• Pelkäävät, ettet pysty hallitsemaan itseäsi tai olemasta hallitsematon.
• Pelko kuolla siinä hetkessä.

Siksi, jos tunnet yhden tai useamman tämän tyyppisen ahdistuneisuushäiriön oireesta, on parempi tarkistaa lääkärisi tila luotetulta lääkäriltä.

Paniikkikohtausten syyt

Itse asiassa on edelleen epävarmaa, mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia. Seuraavilla ehdoilla voi kuitenkin olla vaikutusta:

1. Geneettiset tai perinnölliset tekijät

Usko tai älä, paniikkikohtaus voi olla sairaus, joka esiintyy perheissä. Eli jos vanhempasi tai sisaruksesi kokevat paniikkihäiriö tai paniikkihäiriö, saman sairauden kehittymisen riski on paljon suurempi.

2. Tietyt ominaisuudet

On joitain ihmisiä, joita pidetään herkemmin tai herkemmin verrattuna joihinkin muihin ihmisiin. Tämä ominaisuus on todella hyvä, koska ihmiset, joilla on suuri herkkyys, voivat olla herkempiä ja välittää ihmisistä ja ympäröivästä ympäristöstä.

Valitettavasti joidenkin ihmisten herkkyys voi johtaa ahdistuneisuushäiriöihin, mukaan lukien paniikkikohtaukset. Jokainen herkkä ei kuitenkaan koe tätä tilannetta. Itse asiassa on ihmisiä, jotka näyttävät rauhallisilta ja rauhallisilta rauhoittaa , mutta on paniikkihäiriö.

3. Stressi

Ilmeisesti stressi voi olla yksi paniikkikohtausten syistä. Tämä tarkoittaa, että kun olet stressissä, olet alttiimpi tuntemaan ahdistusta ja kokea siten paniikkikohtauksia. Jos jätät hoitamatta, voit myös masentua sen takia.

Paniikkikohtausten riskitekijät

On olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat lisätä paniikkikohtauksen tai paniikkihäiriön mahdollisuutta, kuten:

• Perheen lääketieteellinen historia paniikkikohtauksia tai häiriöitä.
• Vakava stressi, joka johtuu tietyistä elämän ongelmista, kuten läheinen perheenjäsen, jolla on vakava sairaus, tai läheinen perheenjäsen, joka on kuollut.
• Aikaisemmat traumaattiset tapahtumat, kuten seksuaalinen väkivalta tai vakavat onnettomuudet.
• Suuret elämänmuutokset, kuten avioero tai ylimääräinen lapsi.
• Tupakointi tai liikaa kofeiinia.
• Huonoja muistoja menneisyydestä.

Paniikkikohtausten komplikaatiot

Jos et saa hoitoa heti, paniikkikohtaus voi vaikuttaa elämän eri osa-alueisiin. Paniikkikohtauksen jälkeen saatat pelätä ja olla huolissasi siitä, että samat hyökkäykset tapahtuvat tulevaisuudessa.

Liiallinen pelko ja huoli häiritsevät ja häiritsevät elämänlaatua. On olemassa useita ehtoja, joita voi esiintyä, jos et hakeudu välittömästi apua tai lääkärin apua tämän tilan hoitamiseksi. Jotkut heistä:

• Saatat kehittää tiettyjä fobioita, kuten pelko matkustamisesta tai pelko ajamisesta.
• Jatkuva lääkärin terveyden valvonta, koska sinulla on huolta tietyistä sairauksista.
• Sosiaalisten tilanteiden tai olosuhteiden välttäminen ja yksinolon valinta.
• On ongelmia sekä koulussa että työssä.
• Kokemus masennuksesta, ahdistuneisuushäiriöistä ja monista muista mielenterveysongelmista.
• Suoritti itsemurhayrityksen.
• Liiallinen alkoholin ja laittomien huumeiden käyttö, joka voi vaarantaa ihmishenkiä.
• Kokenut taloudellisia ongelmia.

Paniikkikohtausten diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka paniikkikohtaukset diagnosoidaan?

Jos sinulla on tai on äskettäin esiintynyt sairaus, jonka oireet viittaavat siihen, että koet sitä paniikkikohtaus , on parempi tarkistaa heti lääkäriltä.

Kun otat yhteyttä lääkäriin, muista antaa kaikki tiedot, jotka lääkäri tarvitsee diagnosoidakseen kokemaasi tilaa.

Lääkäri voi tehdä useita asioita selvittääkseen, onko sinulla todella paniikkikohtaus :

• Perusteellinen fyysinen tutkimus.
• Verikokeet kilpirauhasen ja tiettyjen terveysongelmien mahdollisuuden tarkistamiseksi.
• Psykologinen arviointi, jossa lääkäri kysyy sinulta suoraan oireista, peloista ja stressaavista olosuhteista.

Mitkä ovat paniikkikohtausten hoitotyypit?

Kansallisen terveyspalvelun mukaan paniikkikohtaus Tavoitteena on vähentää kokettujen paniikkikohtausten taajuutta ja lievittää ilmeneviä oireita.

Voit yrittää tehdä tämän sairauden hoitamiseksi useita asioita, esimerkiksi:

1. Psykologinen terapia (psykoterapia)

Psykologinen terapia tai psykoterapia on yksi menetelmä, jota pidetään melko tehokkaana tämän tilan voittamiseksi. Itse asiassa lääkärit suosittelevat tätä menetelmää aina ensimmäisenä kokeilun arvoisena hoitomuotona.

Tämä hoito voi auttaa sinua ymmärtämään kokemaasi tilaa ja kuinka käsitellä sitä (jos se tapahtuu myöhemmin).

Yksi psykoterapiatyyppi, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), voi auttaa sinua ymmärtämään, että esiintyvät paniikkihäiriön oireet ovat todella vaarattomia.

Tämän psykoterapiaprosessin aikana terapeutti auttaa sinua tuntemaan hitaasti oireet, jotka ilmaantuvat, kun ne ilmenevät paniikkikohtaus, mutta tietysti turvallisesti.

Kun fyysiset tuntemuksesi eivät enää tunnu vaarallisilta, kokemasi hyökkäykset alkavat tuntua erilaisilta tai jopa vähemmän taajuuksilta.

Silti sinun on muistettava, että tämän hoidon tulosten saaminen vie kauan. Saatat joutua käymään tämä hoito muutaman kerran ensin, jotta todella tuntisit maksimaalisia tuloksia.

2. Huumeiden käyttö

Lääkäri voi määrätä tämän sairauden hoitoon useita erilaisia ​​lääkkeitä, mukaan lukien:

• Selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI: t).
• Serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI: t).
• Bentsodiatsepiinit .