Bipolaarisen hypomanian merkit ja oireet, jotka jätetään usein huomiotta

Kaksisuuntainen mielialahäiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyssairaus, jolle on tunnusomaista mielialan muutokset, jotka ovat yleensä äärimmäisiä. Kyllä, voit yhtäkkiä tuntea olosi erittäin onnelliseksi tai surulliseksi ilman näkyvää syytä. Kun kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö alkaa tuntea olevansa onnellinen ja energinen, se tarkoittaa, että hän on hypomanisessa vaiheessa. Tiedätkö jo hypomaniasta? Jos ei, selvitetään lisää tästä kaksisuuntaisesta oireesta seuraavan tarkastelun avulla.

Harvoin huomaat, että hypomania on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oire

American Psychiatric Associationin mukaan hypomania on kaksisuuntainen oire mielialan vaihteluiden muodossa, jotka ovat vähemmän äärimmäisiä, eli lievempiä kuin mania. Hypomanisessa vaiheessa ihminen tuntee olevansa energisempi ja luottavaisempi, mutta ei liikaa.

Asiantuntijat eivät vieläkään tiedä tarkkaa hypomanian syytä. On kuitenkin olemassa useita asioita, jotka voivat lisätä henkilön riskiä kehittää hypomania, mukaan lukien:

• Kauden vaihto (kausiluonteinen mielialahäiriö / SAD).
• Masennus.
• Geneettinen. Jos perheenjäsenellä on hypomania, sinulla on riski kokea sama asia tulevaisuudessa.
• Huumeiden liiallinen käyttö, esimerkiksi amfetamiinit.
• Huumeiden sivuvaikutuksetesimerkiksi steroidit ja masennuslääkkeet.

Hypomanian merkit ja oireet

Tätä kaksisuuntaista oiretta on vaikea ennustaa. Syynä on, että hypomania näyttää tavalliselta onnelliselta, kuten kaikki muutkin normaalit ihmiset.

Kuitenkin, jos tarkastelet syvällisemmin, hypomanian aiheuttama onnellisuuden tunne on melkein kuin maaninen jakso. Ero on siinä, että hänen onnellisuutensa ei ole liian räjähtävä tai liiallinen.

Henkilön voidaan sanoa kokevan kaksisuuntaisen vaiheen manian oireita, jos heillä on vähintään seuraavat 3 oireita:

• Mieliala on tavallista parempi.
• Itsetunto kasvaa.
• Älä todellakaan tarvitse unta tai lepoa. Esimerkiksi sinusta tuntuu, että sinulla on ollut tarpeeksi lepoa, vaikka nukuit vain 3 tuntia.
• Puhu enemmän.
• Levottomuus ja ärtyneisyys, joka tunnetaan myös nimellä psykomotorinen levottomuus.
• Kohdistuksen menettäminen on helppoa, jopa asioiden takia, jotka eivät ole tärkeitä.
• Niiden asioiden tekeminen, joilla on taipumus olla negatiivisia, esimerkiksi ostamalla asioita, jotka eivät ole tärkeitä, rahan käyttäminen uhkapeleihin tai ilmaiseen seksiin jne.

Kun nämä oireet palvelevat tarkoitusta, hypomania voi olla hyvä asia. Mikä tärkeintä, hypomaniavaiheessa olevat ihmiset pystyvät ajattelemaan elämäntavoitteitaan rationaalisesti ja ytimekkäästi, jotta heidän suunnitelmansa voivat toimia odotetulla tavalla.

Käänteisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet voivat olla myös huonoja, jos potilas ei pysty hallitsemaan sitä kunnolla. Esimerkiksi suurten rahamäärien käyttäminen voi saada potilaat köyhyyteen, vapaa sukupuoli voi lisätä riskiä saada sukupuolitauteja ja niin edelleen.

Kuinka erottaa hypomanian aiheuttama onnellisuus vai ei

On huomattava, että kun sinulla on parempi mieliala ja aktiivisempi kuin normaalisti, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, huh. Vaikka oireet ovat samanlaisia, ero voidaan nähdä oireiden kestossa.

Hypomanian kaksisuuntainen oire kestää yleensä vähintään 4 peräkkäistä päivää. Onnen, innostuksen ja itseluottamuksen tunne tuntuu suurimman osan päivästä ja melkein joka päivä. Tämä on selvästi erilainen, jos sinulla on "tavallista" onnea, joka katoaa euforian vähentyessä.

Toinen tapa kertoa ero on tarkastella hänen persoonallisuuttaan. Jos aiemmin joku pyrki olemaan tuottamaton ja laiska seurustelemaan, hän muuttui yhtäkkiä innostuneeksi ja onnelliseksi, niin se voi olla oire kaksisuuntaisesta hypomaniasta. Potilaan ympärillä olevat ihmiset, olivatpa ne perhe, ystävät tai kumppanit, havaitsevat nämä muutokset hypomanisen vaiheen aikana erittäin helposti.

Jos koet kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, kuten maniaa, hypomaniaa tai masennusta, hyvin nopeasti, ota heti yhteys lääkäriin tai psykologiin. Lääkäri voi antaa sinulle psykoosilääkkeitä tai masennuslääkkeitä hypomanian lievittämiseksi.

Lisäksi terveelliset elämäntavat voivat auttaa hallitsemaan mielialaasi. Temppu on syödä terveellistä ja ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja saada tarpeeksi unta joka päivä. Tällä tavalla tunteesi ovat paljon parempia ja vakaampia tulevaisuudessa.