Kurkuman edut mahahapolle, onko se todella tehokas?

Kurkuma on ruoanlaittomauste, jolla on monia etuja. Tätä keltaista yrttiä käytetään usein monien sairauksien, kuten vatsa- ja ruoansulatusongelmien, hoitoon. Kurkuman käytön lääketieteessä väitetään auttavan mahahapon hoidossa. Joten, onko totta, että kurkuma mahahapolle on tehokas?

Onko kurkuma tehokas mahahapolle?

Kurkuma sisältää runsaasti anti-inflammatorisia yhdisteitä ja antioksidantteja. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kurkumaa käytetään usein niveltulehduskipujen lievittämiseen ja kuukautisten parantamiseen. Tätä yrttiä on käytetty myös ruoansulatuksen ja maksan toiminnan parantamiseen.

Kurkuma sisältää vaikuttavaa ainetta, kurkumiinia. Tämä ainesosa tarjoaa kurkuman terveysvaikutukset. Kurkumiini on polyfenolinen antioksidantti, jolla on voimakkaita virus-, antibakteerisia ja syöpälääkkeitä.

Erään tutkimuksen mukaan mahahappo ja gastroesofageaalinen refluksi (GERD) voivat johtua tulehduksesta ja oksidatiivisesta stressistä. Tämä tutkimus osoittaa, että GERD: tä tulisi hoitaa antioksidanteilla ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumiinin tulehdusta estävä vaikutus voi estää ruokatorven tulehduksen. Kurkumalla ja kurkumiiniuutteella sanotaan olevan antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi kurkuma voi auttaa lievittämään GERD: n oireita.

Vuoden 2007 tutkimuksen mukaan happamat refluksit ja GERD voivat johtua tulehduksesta ja oksidatiivisesta stressistä. Tämä tutkimus ehdottaa, että GERD: tä tulisi hoitaa antioksidanteilla ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla.

Erillinen tutkimus osoittaa kurkumiinin tulehdusta estävän vaikutuksen ruokatorven tulehduksen estämisessä. Kurkumalla ja kurkumiiniuutteella sanotaan olevan antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi kurkuma voi lievittää GERD: tä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä sen selvittämiseksi, toimiiko kurkuma todella happamat refluksioireet.

Kurkuman kulutuksesta mahdollisesti aiheutuvat riskit

Kurkuma on luonnollinen verenohennusaine. Siksi sinun ei pidä ottaa kurkumaa, jos otat verikauppiaita tai jos olet menossa leikkaukseen lähitulevaisuudessa. Kurkuma voi myös alentaa verensokeria, alentaa verenpainetta ja pahentaa sappirakon ongelmia.

Lisäksi jotkut ihmiset kertovat, että kurkuma aiheuttaa mahahapon pahenemisen. Tämä voi johtua mausteisesta mausta. Kurkuman kulutus pitkään tai suurina annoksina voi lisätä ruoansulatushäiriöiden, pahoinvoinnin ja ripulin riskiä.

Raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää liikaa kurkumaa. Missään muodossa, sinun ei pidä kuluttaa enemmän kurkumaa kuin olet tottunut ruoanlaittoon.

Kurkuman käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion. Jos sinulla on oireita, kuten nokkosihottuma, nopea syke tai hengitysvaikeuksia kurkuman käytön jälkeen, lopeta sen käyttö. Jos oireesi ovat vakavia, ota heti yhteys lääkäriin.

Joten, onko kunnossa käyttää kurkumaa mahahapolle?

Vaikka on vähän todisteita siitä, että kurkuma voi auttaa mahahappoa, on hyvä kokeilla kurkumaa mahahapolle. Useimmat ihmiset voivat saada kurkumaa hyvin sekä ruokana että ravintolisänä.

Keho ei pysty imemään kurkumin (kurkumiinin) sisältöä oikein, koska se metaboloituu nopeasti maksassa ja suolistossa. Siksi piperiiniä tarvitaan kurkumiinin imeytymisen lisäämiseksi kehossa. Piperiiniä löytyy mustapippurista. Jos päätät ottaa kurkuma-ravintolisän, sinun pitäisi nähdä, onko lisäyksessä mustapippuriuutetta.

On muutama asia, joka on pidettävä mielessä, jos aiot käyttää kurkumaa mahahapolle:

• Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä kurkumaa mustapippurin kanssa tai valitse piperiiniä sisältävä lisäaine.
• Kurkuma voi toimia verenohennusaineena. Älä käytä kurkumaa antikoagulanttien tai verenohennuslääkkeiden kanssa.
• Saatat kokea haittavaikutuksia, jos kulutat 1500 milligrammaa kurkumaa tai enemmän päivässä.
• Voi kestää useita viikkoja nähdäksesi, auttaako kurkuma oireitasi. Jos oireesi eivät parane tai pahenevat, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.
• Muista, että GERD-hoidon onnistuminen ei riipu vain kulutetuista lääkkeistä, vaan myös muutettavasta elämäntavasta. Esimerkiksi tottuminen syömiseen vähän, mutta usein, ei nukkumista selällään syömisen jälkeen, tupakoinnin lopettaminen ja tiukkojen vaatteiden käyttäminen mahalaukun painamisen välttämiseksi.

x