5 Nenän tukkoisuuden syyt ja niiden voittaminen

Kun nenäsi on tukossa, voi olla haaste jopa hengittää. Hengitysvaikeuksien lisäksi tukossa oleva nenä voi joskus aiheuttaa muita epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä ja heikentynyttä hajua. Mikä aiheuttaa nenän tukkoisuuden? Kuinka sitten korjata se nopeasti ja helposti?

Mitkä ovat nenän tukkoisuuden (ruuhkan) syyt?

Yleensä monet ihmiset ajattelevat, että nenän tukkoisuus johtuu liman kertymisestä nenäkäytäviin. Itse asiassa nenän tukkoisuus ei aina johdu liman kertymisestä.

Pohjimmiltaan nenän tukkoisuus johtuu kaikesta, mikä aiheuttaa nenäkudosten ärsytystä tai tulehdusta. Nenä on laaja verisuonten verkosto, joka voi avautua ja sulkeutua.

Kun nenä on ärtynyt, hermostoa stimuloidaan, jolloin venttiili avaa verisuonia. Tämän seurauksena enemmän verta virtaa nenään. Tämä tila aiheuttaa turvotusta nenäkäytävissä ja vaikeuttaa hengittämistä.

Seuraavassa on joitain terveysongelmia, jotka aiheuttavat nenän tukkoisuutta:

1. Flunssa

Influenssa tai influenssa on influenssaviruksen aiheuttama sairaus. Kun keho tarttuu influenssavirukseen, nenän limakalvoissa voi esiintyä tulehdusta. Siksi nenän tukkoisuus on yksi yleisimmistä flunssan oireista.

Flunssa on erittäin tarttuvaa ja voi aiheuttaa muita oireita, kuten kuumetta, lihaskipuja, vilunväristyksiä, päänsärkyä ja yskää.

2. yskä kylmä (flunssa)

Ensi silmäyksellä kylmä yskä voi muistuttaa flunssaa. Itse asiassa nämä kaksi ehtoa ovat hyvin erilaisia. Yskä kylmä tai mikä tunnetaan myös nimellä flunssa on tila, jonka yleensä aiheuttaa rinovirus, ei influenssavirus.

Lisäksi ero flunssa ja kylmä yskä on niiden vakavuudessa. Kylmän yskän oireet ovat yleensä lievempiä kuin flunssa. Monet ihmiset kutsuvat tätä tilaa myös "kylmäksi".

3. Allergiat

Amerikan astma- ja allergiasäätiön (AAFA) verkkosivuston mukaan allergioita esiintyy, koska kehon immuunijärjestelmä reagoi tiettyihin aineisiin, eli allergeeneihin.

Nenän tukkoisuuden lisäksi muita oireita, joita voi ilmetä, kun keho altistuu allergeeneille, ovat aivastelu, silmien kutina, kurkkukipu ja yskä.

4. Sinuiitti

Sinuiitti on infektio, joka esiintyy sivuonteloissa tai nenäontelossa. Infektio aiheuttaa tulehdusta ja liiallista liman muodostumista, joten nenä tukkeutuu.

Sinuiitti on yleensä kylmän yskän komplikaatio (flunssa) . Muita oireita voivat olla päänsärky ja lihaskipu kasvoissa.

5. Ei-allerginen nuha

Ei-allergiselle tai vasomotoriselle nuhalle on tunnusomaista tulehdus nenäontelossa. Tämän tilan syy ei kuitenkaan ole varma, koska se ei ole allergioiden aiheuttama.

Kuinka käsitellä nenän tukkoisuutta (ruuhkia)?

Nenän tukkoisuudesta johtuva epämukavuus saa sinut varmasti etsimään tapoja hoitaa tilaa.

No, sinun ei tarvitse hämmentyä, koska voit kokeilla kotona monia tapoja päästä eroon ruuhkautuneesta nenästä. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit tehdä:

1. Sammuta ilmastointilaite ja tuuletin

Lämmin, kostea ilma on nopein tapa hoitaa vilustumista ja nenän tukkoisuutta. Ilmastointilaitteen ja tuulettimen sammuttaminen voi auttaa sinua.

Kostean ilman hengittäminen voi lievittää nenän verisuonten tulehdusta ja turvotusta. Kostea ilma voi myös auttaa ohutta limaa sivuontelossasi.

2. Hengitä lämmintä höyryä

Kostean ilman saamiseksi voit tehdä kasvosaunan eli hengittää lämpimän höyryn. Temppu, täytä astia tai altaan täynnä kuumaa vettä. Nojaudu veden päälle ja peitä se pyyhkeellä höyryn vangitsemiseksi.

Hengitä lämmintä höyryä noin 10 minuutin ajan. Toista 2-3 kertaa päivässä, kunnes voit hengittää helposti.

Voit myös sekoittaa muutama tippa eukalyptusöljyä lämpimään veteen. Eukalyptusöljy on tieteellisesti todistettu olevan kotivaihtoehto, joka voi tappaa tietyntyyppisiä ruuhkia aiheuttavia bakteereja, kuten sinusinfektioita.

Älä kuitenkaan ota liikaa, jotta silmäsi eivät pistä.

3. Juo paljon vettä

Lämmin vesi voi auttaa ohentamaan limaa nenäkäytävissä ja lievittämään kipua nenän tukkoisuudesta. Monipuolisuuden vuoksi voit juoda inkivääriä, minttua tai lämmintä sitruuna- ja hunajateetä, joka sisältää luonnollisia antiseptisiä ja dekongestantteja hengityksen helpottamiseksi.

4. paikalliset suolaliuokset tai dekongestanttiruiskut (oksimetatsoliini)

Suolaliuokset voivat tarjota ylimääräisen kosteuden, jota ruuhkainen nenä tarvitsee. Suolaliuos ohentaa limaa ja puhdistaa nenän tukkoisuuden. Nenän tukkoisuuden helpottamiseksi nopeammin, alle 10 minuutissa, käytä paikallista dekongestanttia / oksimetatsoliinia.

Ajankohtaisia ​​suolaliuoksia tai dekongestantteja on saatavana apteekeista. Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen suolaliuosten tai paikallisten dekongestanttien käyttöä. Haittavaikutuksia voi esiintyä tai ne voivat pahentaa nenän tukkoisuutta, jos niitä käytetään yli seitsemän päivän ajan.

5. Ota lämmin tai kuuma suihku

Toinen helppo tapa päästä eroon tukkeutuneesta nenästä on käydä lämpimässä suihkussa. Lämpimästä vedestä tuotettu höyry voi auttaa ohentamaan nenäkäytäviin kertynyttä limaa.

Lämminvesihöyryn uskotaan myös vähentävän nenän tulehdusta. Varmista kuitenkin, ettet käytä liian kuumaa vettä uimiseen.

6. Ota lääke

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi voit tietysti myös ostaa apteekeista reseptilääkkeitä. Yleiset kylmälääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta, ovat dekongestantit.

Se on erilainen, jos kokemasi tukko-oireet laukaisevat allergiat. Lääke, jota voit käyttää tämän ongelman hoitoon, on antihistamiinilääke. Tämä lääkitys voi auttaa vähentämään nenän kanavien turvotusta, jotta nenän tukkoisuus voidaan ratkaista.

7. Luontaisten ainesosien käyttö

Ei vain apteekkien lääkkeiden kanssa, vaan myös kotona löydettyjä ainesosia voi käyttää luonnollisina kylmähoitona. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit kokeilla:

a. Syö mausteista ruokaa

Maustetut ruoat voivat auttaa ohentamaan nenän ruuhkia. Lima ohenemisen lisäksi maustetut elintarvikkeet pystyvät myös laajentamaan hengitysteiden verisuonia, jolloin ruuhkautumisen oireet vähenevät.

Joitakin mausteita, jotka voivat auttaa, ovat chilit, paprikat, wasabi ja inkivääri. Jos et ole tottunut syömään mausteisia ruokia, voit lisätä hieman näitä mausteita ruokavalioon.

b. Pureskele valkosipulia

Valkosipuli sisältää antibakteerisia ja sienilääkkeitä, jotka ovat hyödyllisiä erilaisten terveysongelmien hoidossa, mukaan lukien vilustumisesta ja flunssasta johtuva nenän tukkoisuus.

Englannissa tehdyn tutkimuksen tulokset osoittivat, että osallistujat, joille annettiin valkosipulilisä 12 peräkkäisen viikon ajan influenssakauden aikana, kokivat vähemmän todennäköisesti flunssaa kuin osallistujat, jotka eivät ottaneet valkosipulilisäaineita.

Ehkä raaka valkosipulin pureskelu kuulostaa pelottavalta sinulle. Voit kiertää tämän paistamalla 1-2 valkosipulinkynttä ja lisäämällä pastaa tai vihanneksia. Tai voit lisätä muutama viipale tai valkosipulinkynsi massaan kulhoon kuumaa vettä höyryttää kasvosi 10 minuutin ajan.