11 Merkkejä hormonaalisesta epätasapainosta kehossa

Hormonit ovat kehon biokemikaalien ryhmä, jolla on tärkeä rooli kehon kaikissa toiminnoissa, joten tasot on pidettävä tasapainossa. Hormonaalista epätasapainoa esiintyy epäterveellisten elämäntapojen ja ruokailutottumusten takia. Vaikka se saattaa tuntua yksinkertaiselta, hormonaalinen epätasapaino voi vahingoittaa terveyttäsi. Mitkä ovat merkkejä epätasapainosta hormonitasoissa kehossa?

Hormonaalisen epätasapainon merkki

1. Epäsäännöllinen kuukautiskierto

Naisen kuukautisten välinen etäisyys ensimmäisestä kuukaudesta seuraavaan kuukauteen kestää 21-35 päivää. Jos sinulla ei ole samaa sykliä joka kuukausi tai jos olet myöhässä kuukausien lukumäärään, vaikka et ole siirtynyt vaihdevuodet, saatat kokea hormonaalista epätasapainoa.

Tämä tila voi johtua siitä, että elimistössäsi on liikaa tai liian vähän hormoneja, kuten estrogeenia tai progesteronia. Jos olet 40-50-vuotias, tämä voi johtua vaihdevuosioireista.

Epäsäännölliset kuukautiskierrot voivat olla myös oire terveysongelmista, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Jos sinulla esiintyy epäsäännöllisiä kuukautiskierroksia jopa useita kuukausia, vaikka et ole raskaana, ota yhteys lääkäriisi.

2. Kokemukset unihäiriöistä

Progesteronin, munasarjojen vapauttaman hormonin, pitäisi pystyä saamaan uneliaisuus. Jos tämän hormonin taso on normaalia alhaisempi, sinulla on nukkumisvaikeuksia. Korkea estrogeenitaso voi myös laukaista sen kuumia aaltoja ja yöhikoilu. Tämä häiriö voi saada sinut heräämään ja sinulla on taas vaikeuksia nukkua.

3. Krooninen akne

Täplikäs kasvot ennen kuukautisia on normaalia. Syynä on, että tuolloin kehossa oli hormonaalisia muutoksia. Jos kuitenkin kärsit kroonisesta aknesta, joka ei poistu, se voi olla merkki siitä, että sinulla on hormonaalista epätasapainoa.

Androgeenien (hormonit, joita sekä miehillä että naisilla on) liiallinen määrä voi aiheuttaa öljyrauhasesi ylikuormitusta. Androgeenit vaikuttavat myös hiusrakkuloiden ja niiden ympärillä oleviin ihosoluihin. Molemmat voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea.

3. Väsyttää helposti

Helppo väsymys on yksi hormonaalisen epätasapainon yleisimmistä oireista. Ylimääräinen progesteroni voi saada sinut uniseksi. Lisäksi, jos kilpirauhasesi tuottaa vajaatoimintaa kilpirauhashormonia, se voi vähentää energian tasoasi. selvittääksesi kilpirauhasen määrän kehossa, voit tehdä verikokeen.

4. Mieliala vaihtelee nopeasti

Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa mielialasi muuttua nopeasti. Estrogeenihormoni voi vaikuttaa aivojen tärkeimpiin kemikaaleihin, kuten serotoniiniin, dopamiiniin ja noradrenaliiniin. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi, mutta sitten tuntia myöhemmin voit olla järkyttynyt tai vihainen triviaalista asiasta.

5. Ruokahalun muutokset ja painonnousu

Kun sinulla on huono tuulella, estrogeenitasosi laskee, joten sinulla on taipumus syödä enemmän. Tämä aiheuttaa myös kehon hormonitasoilla merkitystä ruumiinpainon lisäämisessä. Estrogeenitasot voivat myös vaikuttaa leptiinihormonin, hormonin, joka auttaa säätelemään ruoan saantia, tasoon.

6. Päänsärky

Monet asiat voivat laukaista päänsärkyä, joista yksi on kehon hormonitasojen epätasapaino. Erityisesti naisilla estrogeenitasot ovat erittäin vaikuttavia tässä tilassa. Tämä on myös syy, miksi tunnet usein päänsärkyä kuukautisten aikana.

Kuukautisten aikana estrogeenitasot elimistössä laskevat. Samassa jaksossa olevat päänsäryt voivat olla merkki hormonitasosi muutoksesta.

7. Kuiva emätin

Yleensä emättimen pinta pysyy märänä ja varsinkin hedelmällisessä ajassa. Mutta jos huomaat yhtäkkiä, että emättimesi on usein kuiva, se voi johtua estrogeenihormonin matalasta tasosta. Tämä hormoni auttaa emättimen kudosta pysymään kosteutettuna ja mukavana. Jos nämä hormonit laskevat, yksi vaikutuksista on vähentää emättimen nestettä.

8. Sukupuolen halun heikkeneminen

Hormoni testosteroni voi vaikuttaa sukupuolihalun tasoon. Tämä tapahtuu sekä miehille että naisille, koska naiset tuottavat myös testosteronia. Alhainen testosteronipitoisuus ja korkea prolaktiinipitoisuus voivat vähentää halua olla seksuaalisesti aktiivisia.

Tutkimuksen mukaan noin kaksi kolmasosaa miehistä, joilla on korkea prolaktiinipitoisuus kehossa, menettävät kiinnostuksensa sukupuoleen ja kokevat myös erektiohäiriöitä.

9. Rintojen muutokset

Estrogeenin lasku naisilla voi tehdä rintakudoksestasi vähemmän tiheän. Päinvastoin, estrogeenihormonin lisääntyminen voi kiristää näitä kudoksia, jopa aiheuttaen kokkareita tai kystat. Jos koet muutoksia rintojesi rakenteessa, saatat kokea hormonaalista epätasapainoa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on rintojen muutoksia.

Tämä tila ei esiinny vain naisilla, mutta myös miehillä. Miehet tuottavat hormoneja testosteronia ja estrogeenia. Estrogeenihormoni on vastuussa naisten ominaisuuksista, kuten rintojen suurenemisesta. Hormonaalinen epätasapaino, johon liittyy estrogeenin lisääntymistä ja testosteronin vähenemistä, aiheuttaa miesten rintojen suurenemista. Tämä tila tunnetaan myös nimellä gynekomastia.