Acl-vamma: oireet, syyt ja hoito

Määritelmä ACL-vamma

Vahinko etummaiset ristisiteet (ACL) on tuki- ja liikuntaelinten sairaus, joka esiintyy polven etupuolella olevassa ristisivussa, joka on liikaa tai jopa repeytynyt.

ACL-nivelside on yksi tärkeimmistä nivelsiteistä ihmisen polvessa. Itse ACL: n tehtävänä on vakauttaa luiden liike sen ympärillä.

Näiden nivelsiteiden vammat johtuvat yleensä äkillisestä muutoksesta polven nivelten suunnassa. Kun loukkaantuu, saatat kuulla pienen äänen, jota seuraa kipu ja turvotus.

Vakavuudesta ja siitä, kuinka paljon toimintaa teet, nivelside voi repeytyä osittain tai jopa kokonaan. Vammat voivat olla lieviä, vain vähäisiä repeämiä tai vakavia, kun kaikki nivelsiteet repeytyvät.

Yleensä hoito suoritetaan siten, että potilas voi palata normaaliin toimintaan loukkaantumisen jälkeen. Kuitenkin voi kestää noin 6-9 kuukautta, ennen kuin potilas paranee täysin ja suorittaa päivittäiset toimintansa.

Kuinka yleisiä ACL-vammat ovat?

ACL-vamma on yksi tyypillinen vahinko, jota esiintyy usein. Yleensä tämä tila esiintyy urheilijoilla, jotka harjoittavat korkean intensiteetin urheilua, kuten jalkapalloa ja koripalloa. Lähes 80% polven nivelsiteiden vammoista tapahtuu urheilijoilla.

Lisäksi tämä tila esiintyy useammin naisilla kuin miehillä. Vaikka tarkkaa syytä ei tiedetä, naisilla on 2-4 kertaa mahdollisuus kokea polvivamma kuin miehillä.

Epäillään, että nämä erot liittyvät naisten erilaisiin kehon muotoihin kuin miehet, esimerkiksi leveämmän naaraspuolisen lantion muotoon, taipuisampiin naaraslihaisiin ja naisten lihasten elastisuuteen vaikuttaviin hormonaalisiin tekijöihin.

Tämä loukkaantumistila voidaan voittaa tunnistamalla riskitekijät. Saadaksesi lisätietoja tästä tilasta, voit keskustella siitä suoraan lääkärisi kanssa.

ACL-vamman merkit ja oireet

ACL-vamman yleisimmät oireet ovat kipu, tasapainon menetys ja polven turvotus. Tässä ovat oireet:

1. Loukkaantumisen aikana kuului kovaa ääntä

Kun loukkaantuminen tapahtuu, kuulet yleensä voimakkaan melun polvistasi. Urheiluurheilijoissa, kuten jalkapallossa, katsojat voivat joskus kuulla tämän äänen kentän laidalla.

Vaikka et kuulisikaan ääntä polvistasi, voit yleensä tuntea muutoksen polvinivelessä.

2. Polvi tuntuu epävakaalta

Polven etusiteet ovat tärkeitä polvinivelen vakauden ja tasapainon ylläpitämiseksi. Kun loukkaantuminen tapahtuu, polven nivelet muuttuvat epävakaiksi.

Tämä tila voi saada kehon menettämään liikealueensa ja tuntemaan epätasapainon. Polvien nivelet ovat myös alttiita vaurioille. Yleensä äkilliset pyöreät liikkeet voivat aiheuttaa tämän tilan.

3. Turvotus ja kipu polvessa

Repeytynyt nivel voi aiheuttaa turvotusta minuutteja tai tunteja myöhemmin. Tämä johtuu todennäköisesti verenvuodosta polven sisällä.

Sen jälkeen turvotusta seuraa niin voimakas kipu, että keho ei voi jatkaa toimintaa. Kuitenkin joskus kipu, joka vaihtelee henkilöstä toiseen, on erilainen riippuen polven nivelsiteiden vahingoittumisen vakavuudesta.

Saattaa olla oireita, joita ei ole lueteltu edellä. Jos sinulla on huolta tietystä oireesta, ota yhteys lääkäriisi.

Milloin lääkäriin?

Jos sinulla on yllä olevia merkkejä tai oireita tai muita kysymyksiä, ota yhteys lääkäriisi.

Lihasten nivelet ovat luiden, nivelsiteiden, jänteiden tai liikkumisjärjestelmien ja muiden yhdessä toimivien kudosten monimutkaiset rakenteet. On erittäin tärkeää saada hoito ja diagnoosi aikaisin komplikaatioiden estämiseksi.

Jokaisen ihmisen kehossa on erilaisia ​​merkkejä ja oireita. Saadaksesi sopivimman hoidon ja terveydentilasi mukaan, tarkista aina lääkäriltäsi tai lähimmästä terveyskeskuksesta.

ACL-vamman syyt

Vahinko henkilölle etummaiset ristisiteet esiintyy usein intensiivisen toiminnan tai urheilun aikana. Yleisemmissä tapauksissa vammat johtuvat yleensä toiminnasta, johon ei liity fyysistä kosketusta.

Tämä tarkoittaa, että loukkaantuminen johtuu vääristä kehon liikkeistä. Voit esimerkiksi lopettaa liikkumisen liian nopeasti, muuttaa suunnan äkillisesti juoksun aikana tai hypätä ja laskeutua luonnottomaan asentoon. Lisäksi putoaminen tikkailta voi aiheuttaa polvinivelen venytyksen ja loukkaantumisen.

Joissakin tapauksissa loukkaantumiset voivat johtua myös fyysisestä kontaktista tai altistumisesta erittäin voimakkaasti toisen henkilön kanssa. Esimerkiksi kun saat osuman puuttua kun pelasin jalkapalloa.

ACL-vammoja esiintyy usein muiden vammojen kanssa, esimerkiksi ne tapahtuvat yhdessä polven nivelsiteen toisen osan repeämisen ja polven iskua vaimentavan ruston kanssa.

Tämän tyyppinen loukkaantuminen on yleistä jalkapallossa, koripallossa, hiihdossa ja muissa urheilulajeissa, joihin liittyy paljon rasittavaa liikettä, hyppäämistä tai juoksemista.

ACL-loukkaantumisen riskitekijät

ACL-vamma on tila, jota voi tapahtua kenelle tahansa ikäryhmästä tai roduryhmästä riippumatta. On kuitenkin olemassa useita tekijöitä, jotka voivat lisätä henkilön riskiä sairauden kehittymiseen.

Yhden tai useamman riskitekijän käyttö ei määritä, koetko varmasti tämän ehdon. On myös pieni mahdollisuus, että saatat kokea polviasi, vaikka sinulla ei olisi mitään riskitekijöitä.

Seuraavat ovat riskitekijöitä, jotka johtavat polven nivelsiteiden tai nivelten loukkaantumiseen:

1. Sukupuoli

Naisilla on suurempi mahdollisuus vahingoittaa polven nivelsiteitä kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että naisen keholla on erilainen anatomia kuin miehillä.

Naaraspuolisen reisiluun pää on kapeampi kuin urospuolisen reisiluun. Kun polvea liikutetaan, reisiluun kapea pää voi puristaa ja heikentää polven etusivua.

Lisäksi naisilla on leveämpi lantio kuin miehillä. Tämä saa reisiluun ja sääriluun kohtaamaan tietyssä kulmassa, joka eroaa miesten kulmasta. Tämä kulma tekee polven nivelsiteistä alttiimpia loukkaantumisille pyörivän liikkeen aikana.

Geneettisten tekijöiden uskotaan myös vaikuttavan miesten ja naisten anatomian eroihin. Naisten lihakset ovat yleensä joustavampia ja suojaavat vähemmän polven nivelsiteitä. Hormonaaliset muutokset kuukautisten aikana vaikuttavat myös tähän joustavuuteen.

2. Tietyt urheilutoiminta

Jos olet urheilija tietyillä urheilulajeilla, erityisesti korkean intensiteetin urheilulajeilla, kuten jalkapallo, futsal, koripallo, hiihto ja voimistelu, olet alttiimpi polvillesi.

3. Ei lämmitä kunnolla

Lämmittely ennen raskaan toiminnan aloittamista on tehtävä. Jos et lämmitä kunnolla tai et lämmitä ollenkaan, riski saada ACL-vamma on paljon suurempi.

4. Käytä sopimattomia kenkiä

Oikeiden urheilukenkien käyttö vaikuttaa myös urheilusi laatuun. Jos valitset väärät kengät, olet alttiimpi vammoille, koska käyttämäsi kengät eivät tue kehosi liikettä oikein.

5. Riittämätön urheiluväline

Riittämätön urheiluväline voi myös lisätä henkilön mahdollisuuksia loukkaantua liikunnan aikana. Esimerkiksi hiihtäjä, jolla ei ole asianmukaisia ​​varusteita ja jota ei ole asennettu oikein.

6. Heikot nivelsiteet

Jotkut ihmiset voivat syntyä heikoilla nivelsiteillä. Tämä tekee hänen ruumiinsa alttiimmaksi loukkaantumiselle, erityisesti polvilleen.

ACL-vammojen diagnoosi ja hoito

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi.

Mitkä ovat tavanomaiset testit ACL-vammojen diagnosoimiseksi?

Vamman diagnosoimiseksi lääkäri tutkii polven turvotusta ja kipua.

Lisäksi hän liikuttaa polviasi eri asennoissa. Sen tarkoituksena on arvioida nivelen liikealue ja yleinen toiminta. Lääkäri vertaa myös loukkaantunutta polvea polveesi, joka on vielä terve.

Paitsi, lääkäri voi suositella useita testejä syyn selvittämiseksi ja myös vamman vakavuuden määrittämiseksi, mukaan lukien:

1. Lachman-testi

Lachman-testi tehdään asettamalla jalka tiettyyn kulmaan. Ensinnäkin jalkasi taipuvat 20-30 astetta. Sen jälkeen toinen käsi pitää reittä, kun taas toinen käsi siirtää polvea eteenpäin. Tämän tutkimuksen avulla lääkäri kokee ACL-repeämän.

2. Laatikon testi

Lähes sama kuin Lachman-testi. Tätä testiä käytetään myös ACL: n ja posteriorisen ristisolun (PCL) vammojen tarkistamiseen. Temppu on taivuttaa polvi 90 asteeseen, sitten lääkäri tarkistaa ACL: n eheyden vetämällä sitä eteenpäin ja PCL: ää työntämällä sitä takaisin.

3. Ultraäänitesti

Tämä testi tehdään äänikoneella tuottamaan tarkempi kuva nivelsiteistä, nivelistä, pehmytkudoksista ja nivelsiteistä.

4. MRI-testi

MRI-testi käyttää voimakkaita radio- ja magneettisia aaltoja tuottamaan kuvia, sekä pehmeitä että kovia kudoksia kehosi sisällä.

Mitkä ovat ACL-vammojen hoitovaihtoehdot?

Kun sinulla on vammoja, sinun on pyydettävä välittömästi lääkärin apua. Harvard Health Publishingin mukaan voit antaa ensiapua myös RICE-menetelmällä (Rest, Ice, Compression, Elevation). Tässä ovat vaiheet:

• Lepo: lepää kehosi niin, että polvet eivät kestä kehon painoa.
• Jää: Käytä jääkuutiota puristaaksesi polven 20 minuutin ajan 2 tunnin välein.
• Puristus (paine): kiedo side polven ympärille.
• Nosta (nosta), makaa ja aseta polvet korkealle pään yläpuolelle.

Muista myös tehdä seuraavat:

• Älä liikuta polveasi, jos sinulla on vakava vamma.
• Pidä polvi suorana, kunnes otat yhteyttä lääkäriin.
• Älä palaa pelaamiseen tai muihin toimintoihin, ennen kuin sinua on hoidettu.

Repeytyneen ACL: n hoito koostuu ei-kirurgisista, kirurgisista ja kuntoutustoimenpiteistä. Valitun toimenpiteen tyyppi riippuu potilaan yksilöllisistä tarpeista. Seuraava selitys kustakin toiminnosta:

1. Toimimattomuus

Pohjimmiltaan revitty polven nivelside ei voi parantua ilman leikkausta. Ei-kirurgisia toimenpiteitä voidaan kuitenkin antaa potilaille, jotka ovat iäkkäitä tai liikkuvat harvoin.

Jos polven ja koko kehon vakaus ei muutu merkittävästi, lääkäri suosittelee tällaista hoitoa.

• Piristävä

Lääkäri neuvoo sinua käyttämään ahdin pitää polvi vakaana. Saatat myös antaa kainalosauvoja kävelyn helpottamiseksi.

• Fysioterapia

Jos turvotus vähenee, suositellaan fysioterapiaa tai fysioterapiaa. Tietyt harjoitukset ja vartaloharjoitukset voivat palauttaa polvien toiminnan sekä suoristaa jalkojen lihaksia, jotka tukevat polven liikettä.

2. Käyttö

Lääkäri voi suositella leikkausta, jos olet urheilija ja haluat jatkaa urheiluun liittyvää työtäsi, erityisesti korkean intensiteetin urheilua hyppäämällä, pilkkomalla tai kääntämällä.

Lisäksi leikkaus on erittäin suositeltavaa, jos sinulla on loukkaantunut useampi kuin yksi nivelside tai rusto polvissasi. Toiminta on suunnattu myös nuorille ja aktiivisille liikkuville ihmisille.

Operaatio suoritettiin ACL: n rekonstruoimiseksi. Ensinnäkin kirurgi poistaa vaurioituneen nivelsiteen ja korvaa sen jänteellä kehosi yhdestä osasta. Tätä verkkokytkentää kutsutaan siirteen .

3. Kuntoutus

Kuntoutus on tärkeää riippumatta siitä, käydäänkö kirurgisia toimenpiteitä vai ei. Kuntoutushoidolla on suuri rooli kehon toimintojen, erityisesti polvien, palauttamisessa.

Fysioterapia voi auttaa sinua palauttamaan polvien voiman ja liikkeen entisellään. Kuntoutus suoritetaan yleensä 6-9 kuukautta hoidon jälkeen.

Yleensä ihmisillä, jotka kärsivät tästä tilasta ja joille tehdään leikkaus, on hyvät mahdollisuudet toipua. Jalkojen palautuminen normaaliksi ja terveeksi on 92-95%.

Hyvin harvoissa tapauksissa noin 8 prosentilla potilaista kehittyy pysyvä polven epävakaus epäonnistuneen leikkauksen seurauksena.

Kotihoito ACL-vammoille

Mitkä ovat joitain elämäntapamuutoksia tai kodin korjaustoimenpiteitä ACL-vamman hoitamiseksi?

ACL-loukkaantumisten estämiseksi sinun on käytettävä oikeaa tekniikkaa harjoitellessasi. Sen lisäksi sinun on oltava varovainen päivittäisessä toiminnassasi ja käytettävä suojaimia, kun sinun on tehtävä kovaa työtä.

Valitse lisäksi urheiluvälineet, jotka soveltuvat harjoittamallesi toiminnalle. Voit välttää käyttöä lenkkitossut tavallista pelata jalkapalloa tai koripalloa.

Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi paras ratkaisu ongelmasi.