2. raskauskolmannes: raskauden tärkein vaihe sekä äidille että sikiölle

Kun olet käynyt läpi melko rasittavan vaiheen ensimmäisellä kolmanneksella aamupahoinvointi , tällä 2. kolmanneksella kehosi tuntuu melko mukavalta raskauden aikana. Seuraava on täydellinen selitys sikiön kehityksestä, muutoksista äidin kehossa, ravinnossa ja sukupuolihalussa raskauden toisen kolmanneksen aikana.

x

Äidin kokemat muutokset raskauden toisen kolmanneksen aikana

2. raskauskolmannes alkaa 14-27 viikon iässä. Tämän raskauden aikana suurin osa varhaisen raskauden oireista on vähentynyt ja energia alkaa jälleen kerääntyä normaalia toimintaa varten.

Kuitenkin on olemassa useita muita muutoksia, joita esiintyy ja jotka raskaana olevat naiset kokevat toisen raskauskolmanneksen aikana, nimittäin:

• Vatsa kasvaa
• Painonnousu noin 1,5-2 kiloa kuukaudessa
• Ruokahalu alkoi parantua
• Ihon värimuutokset (mustat läiskät kasvoissa tai tummat viivat napasta sukupuolielimiin)
• Paksummat hiukset
• Jalkakrampit, etenkin unen aikana
• Tunne kipeä ja suurentuneet rinnat
• Rinnasta ternimaitoa 16-22 raskausviikolla
• Selkäkipu
• Esiintyä raskausarpia

Lainaus British Columbiasta , raskausarpia on luonnollinen ilmiö, joka yleensä häviää jopa kokonaan raskauden jälkeen.

Kaikki raskaana olevat naiset eivät kuitenkaan kokea sitä heti tullessaan tai toisen raskauskolmanneksen aikana.

Ei ole myöskään todistettua tehokasta tapaa estää ulkonäön häiritseviä valkoisia raitoja toisen kolmanneksen aikana. Painonnousun pitäminen raskauden aikana liiallisesta lieventämisestä voi kuitenkin vähentää vakavuutta raskausarpia .

Sikiön kehitys toisella kolmanneksella

Mitä suurempi äidin vatsa on, sitä enemmän muutoksia tapahtuu sikiölle kohdussa. Toisen raskauskolmanneksen aikana sikiön keuhkot, sydän ja verenkiertojärjestelmä alkavat kehittyä.

Seuraava on yksityiskohtaisempi kuvaus sikiön kehityksestä toisen kolmanneksen aikana:

Raskausikä 4 kuukautta (14-17 viikkoa)

Mahdolliset vanhemmat voivat jo tietää, minkä sukupuolen mahdollinen vauva on toisen kolmanneksen aikana.Sikiön kasvot ja hiukset päähän ovat myös alkaneet näkyä selvästi ultraäänitutkimuksessa. Sikiö voi alkaa kuulla ääniä ulkopuolelta, kun äiti on 4 kuukautta raskaana.

Lisäksi sikiö alkaa myös vastaanottaa vasta-aineen "lahjoituksia" äidin kehosta vahvistaakseen omaa immuunijärjestelmäänsä äidin kehon bakteereja vastaan.

5 raskauskuukautta (18-22 viikkoa)

Raskauden toisen kolmanneksen viidennessä kuukaudessa sikiön kulmakarvat ja silmäripset ovat alkaneet näkyä. Untuvaiset hiukset (lanugo) näkyvät myös koko sikiön kehossa ja kestävät syntymän jälkeen.

Sikiön iho on edelleen ohut ja kiiltävä, koska se on peitetty kermanvärisellä suojakerroksella, jota kutsutaan vernixiksi. Vernix on valmistettu sikiön kehon öljyrauhasista.

Lisäksi vauvan jalat ovat alkaneet liikkua kunnolla ja hampaat alkavat muodostua viidennen raskauskuukauden aikana.

Raskausikä 6 kuukautta (23-27 viikkoa)

Toisen raskauskolmanneksen aikana vauvan hengityselimet ovat alkaneet toimia, koska hänen keuhkoistaan ​​on muodostunut pinta-aktiivisena aineena kutsuttu aine.

Pinta-aktiivisten aineiden tehtävänä on auttaa sikiön keuhkoja kehittymään normaalisti syntymän jälkeen. Raskauden 6 kuukauden sikiön silmät ovat voineet avautua ja sulkeutua itsestään.

Vauvojen liikkeet tai potkut voidaan yleensä tuntea ensimmäistä kertaa, kun raskaus on 16-25 viikon ikäinen.

Jos tämä on kuitenkin ensimmäinen raskaus, vauvan potkut voidaan tuntea vasta 25. viikolla.

Huonot olosuhteet, joita voi esiintyä 2. kolmanneksella

Raskaus yleensä on riskialtis tila. Vaikka toinen raskauskolmannes on raskauden mukavin ajanjakso, tällä raskauskolmanneksella esiintyy edelleen erilaisia ​​riskejä ja vaaramerkkejä, joita on varottava.

Joitakin huonoja olosuhteita, joita voi esiintyä, ovat:

1. Emättimen verenvuoto

Verenvuoto raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on yleistä. Lainaten American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit (ACOG), verenvuotoa raskauden alkuvaiheessa esiintyy 15-25 prosentilla naisista.

Kuitenkin, jos tämä verenvuoto tapahtuu raskauden toisella kolmanneksella (ennen 20 viikon ikää), se voi olla merkki keskenmenosta.

Keskenmeno ennen 20 raskausviikkoa voi johtua useista eri tekijöistä, joihin kuuluvat:

• Kohdun ongelmat, kuten kohdun väliseinä (kohtu jakautuu kahteen erilliseen osaan)
• Kohdunkaulan epäpätevyys (kohdunkaula avautuu liian nopeasti ja johtaa varhaiseen syntymään)
• Kromosomaaliset poikkeavuudet
• Äidillä olevat autoimmuunisairaudet, kuten lupus.

Verenvuoto toisella kolmanneksella voi johtua myös:

• Varhainen toimitus
• Istukan ongelmat, kuten istukan previa ja istukan repeämä.

Nämä ongelmat ovat yleisempiä kolmannella kolmanneksella, mutta niitä voi esiintyä myös toisen kolmanneksen lopussa.

2. Kalvojen ennenaikainen repeämä

Lapsivesi rikkoutuu, kun on aika toimittaa, mutta jos se rikkoutuu toisella kolmanneksella, se on ennenaikainen membraanirepeämä (PROM) ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia.

Kun raskaana olevat naiset kokevat tämän, vauva on toimitettava mahdollisimman pian, koska vauvalla ei ole enää suojaa infektioita vastaan.

2. raskauskolmanneksen repeämä lapsivesipussi voi olla syy ennenaikaiseen syntymään.

24–28 raskausviikolla syntyneillä vauvoilla on suurin riski saada vakavia pitkäaikaisia ​​lääketieteellisiä ongelmia, erityisesti keuhkosairaus.

Kalvojen ennenaikaisen repeämisen syy on supistavien kalvojen heikkeneminen kohtuun tartunnan vuoksi.

3. Preeklampsia

Preeklampsia on korkea verenpaineongelma, joka ilmenee, kun kohdussa on 20 raskausviikkoa. Korkean verenpaineen sanotaan olevan preeklampsia, jos verenpaine saavuttaa vielä enemmän raskauden aikana 140/90.

Raskaana oleva nainen voi kokea preeklampsiaa, vaikka hänellä ei ole koskaan aikaisemmin ollut verenpainetautia.

Ensimmäisen raskauden aikana preeklampsiaa esiintyy todennäköisemmin kolmannella kolmanneksella. Jotkut raskaana olevat naiset kokevat kuitenkin preeklampsiaa toisen kolmanneksen jälkeen.

Raskaustarkastukset, jotka on tehtävä toisella kolmanneksella

Toisella kolmanneksella raskaana olevat naiset voivat jo selvittää sikiön sukupuolen ja muodon ultraäänellä. Tämä ultraäänitutkimus voidaan tehdä 18-20 viikon raskauden aikana.

Raskauden 2. kolmanneksella lääkäri suorittaa seuraavat synnytystä edeltävät tarkastukset:

• Verenpaineen mittaus
• Tarkista painosi
• Raskausdiabeteksen seulonta verikokeella
• Suorita synnynnäisiä vikoja ja muita geneettisiä testejä, kuten lapsivesitutkimus.

2. kolmanneksen ultraäänitutkimuksella pyritään myös tarkistamaan vauvan kasvu, sijainti ja antamaan arvioitu syntymäaika.

Saatat myös tuntea sikiön liikkeen vatsassasi. Sikiön liike ei yleensä ole liian tuntea ja vain lyhyesti.

Raskaana olevien naisten seksuaalisen halun muutokset toisella kolmanneksella

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana luultavasti suurin osa raskaana olevista naisista kokee seksuaalisen halun vähenemisen.

Raskaana olevien naisten seksuaalinen kiihottuminen kuitenkin lisääntyy ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa ja tulee toiseen raskauskolmanneksi. Ensimmäisellä kolmanneksella tavallisesti esiintyvä pahoinvointi ja väsymys ovat vähentyneet.

Estrogeenihormonin lisääntyminen vaikuttaa lisääntyneeseen seksuaaliseen haluun.

Tämä hormoni lisää verenkiertoa sukupuolielinten alueella ja aiheuttaa alueen herkempiä, joten myös seksuaalinen stimulaatio lisääntyy.

Emättimen purkautuminen lisääntyy myös raskauden 2. kolmanneksella. Tämä tekee emättimestä helpomman tunkeutumista varten.

Kehittyneiden ja herkempiä rintojen muutokset ovat myös syitä raskaana olevien naisten lisääntyneeseen seksuaaliseen haluun.

Raskauden toisen kolmanneksen aikana voidaan tehdä useita sukupuoliasemia, nimittäin:

• Istuma-asento kumppanin sylissä
• Kaikki neljä (koira tyyli)
• Sivuasento

Voit valehdella selkäsi kumppanillesi, jotta voit tunkeutua takaapäin ja halata hellästi.

Kun olet saapunut 20 raskausviikkoon, vältä asentoja, jotka saavat sinut makaamaan selässäsi, kuten lähetyssaarnaajan asemaa.

Kun makaat selälläsi, suurentunut kohtu painaa aortaa, joka toimii veren toimittamiseksi istukkaan. Tämä tila voi häiritä sikiön kasvua.

Pariskuntien on myös vältettävä ilman puhaltamista sukuelinten alueelle. Ilman puhallus emättimeen voi aiheuttaa ilmanemboliaa (verenkiertoon joutuvia ilmakuplia).

Tämä on harvinaista, mutta voi olla hengenvaarallinen raskaana oleville naisille tai vauvoille. Suuseksi on turvallista raskauden aikana, mutta on parasta olla puhaltamatta ilmaa emättimeen.

Ravitsemus, joka on täytettävä raskauden toisen kolmanneksen aikana

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hankittavat erilaiset ravintosisällöt on edelleen täytettävä toisen raskauskolmanneksen aikana. Lisäksi tässä on muita lisäaineita, jotka ovat myös tärkeitä tässä vaiheessa, kuten:

1. D-vitamiini

Äidit tarvitsevat D-vitamiinia raskauden toisella kolmanneksella rakentavan sikiön luiden ja hampaiden rakentamiseksi.

Suositeltu D-vitamiinin saanti raskauden toisen kolmanneksen aikana on 15 mikrogrammaa päivässä. Raskaana olevat naiset voivat myös saada lisää D-vitamiinia seuraavista raskaana oleville naisille tarkoitetuista elintarvikkeista:

• Lohi
• Juusto
• Keltuainen
• D-vitamiinia sisältävät raskaana olevat lisäravinteet

Lainattu WHO: n viralliselta verkkosivustolta, D-vitamiinilisäaineiden käyttö raskauden aikana voi vähentää preeklampsian, alhaisen syntymäpainon vauvojen ja ennenaikaisen syntymän riskiä.

2. Omega-3-rasvahapot

Raskaana olevia naisia ​​suositellaan syömään välttämättömiä omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia raskauden aikana, mukaan lukien 2. raskauskolmanneksen.

Omega-3-rasvahapot tukevat sikiön sydämen, aivojen, silmien, immuunijärjestelmän ja keskushermoston kehitystä kohdussa.

Raskaana olevat naiset voivat saada omega-3-rasvahappoja seuraavista elintarvikkeista:

• Rasvainen kala, kuten täydellisesti kypsennetty lohi.
• Kokojyvät
• Kananmuna
• Rapsiöljy ja pellavansiemenöljy
• Avokado

Omega-3-rasvahapot voivat myös estää ennenaikaisen synnytyksen, vähentää preeklampsian riskiä ja vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen mahdollisuutta.

3. Vesi

Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän nestettä, myös raskauden toisen kolmanneksen aikana. Raskaana olevien naisten kuluttama vesi voi auttaa muodostamaan istukan ja lapsivesipussin kohtuun.

Dehydraatio raskauden aikana toisen raskauskolmanneksen aikana voi aiheuttaa sikiölle hermoputken vikoja, kuten anenkefalian ja vähentyneen maitotuotannon.

Raskaana olevien naisten tulisi juoda vähintään 8-12 lasillista vettä päivässä kuivumisen ja sen komplikaatioiden estämiseksi.

4. Folaatti

Foolihapon tarve on vielä täytettävä toisen kolmanneksen aikana. Folaatin tarve toisen kolmanneksen aikana on 600 mikrogrammaa päivässä.

Folaatin tarpeiden täyttäminen on tärkeää syntymävikojen, kuten spina bifidan, riskin vähentämiseksi. Voit saada folaattia erilaisista elintarvikkeista, kuten vihreistä vihanneksista, appelsiinista, kanasta, äyriäisistä ja pähkinöistä.

5. Kalsium

Raskaana olevien naisten kalsiumin tarve toisen raskauskolmanneksen aikana on 1200 mg. Voit vastata tähän tarpeeseen kuluttamalla:

• Maito
• Juusto
• Jogurtti
• Lehtivihreät (kuten parsakaali, pinaatti ja lehtikaali)
• Luiset kalat (kuten sardiinit ja sardellit)
• Soijapavut ja niiden tuotteet
• Kananmuna.

Sikiön kehitys tässä vaiheessa sisältää luun muodostumisen ja luun tiivistymisen vauvan kehossa. Tämä tekee raskaana olevien naisten kalsiumtarpeesta melko korkean ja on tärkeää täyttää.

6. Silitysrauta

Raudan tarve raskaana oleville naisille kasvaa lähellä synnytysaikaa. Rautaa tarvitaan tukemaan lisääntyvien punasolujen muodostumista.

Raudan tarve raskaana oleville naisille toisen raskauskolmanneksen aikana on 35 mg. Voit täyttää tämän rautavaatimuksen punaisesta lihasta, vihreistä vihanneksista, munankeltuaisista ja pähkinöistä.

Jotkut raskaana olevat naiset saattavat tarvita rautalisäaineita, jos heillä on raudanpuuteanemia (IDA).

7. Sinkki

Kuten raudan, sinkin tarve kasvaa raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Sinkin tarve toisella raskauskolmanneksella on 14 mg.

Sinkin tarvitsematon tarve voi lisätä syntymävikojen, vauvan rajoitetun kasvun ja ennenaikaisen syntymän riskiä.

Tätä varten sinun on täytettävä nämä sinkkitarpeet erilaisista elintarvikkeista, kuten punaisesta lihasta, äyriäisistä, vihreistä vihanneksista ja pähkinöistä.

Asiat, jotka on tehtävä raskauden toisen kolmanneksen aikana

Mahdollisten äitien on ylläpidettävä terveyttä koko raskauden ajan, myös toisen raskauskolmanneksen aikana. Tässä on joitain vinkkejä, joita raskaana olevat naiset voivat seurata toisen kolmanneksen aikana, mukaan lukien:

Urheilu

Raskaus ei ole syy olla käyttämättä ja liikuttamatta kehoa aktiivisesti. Liikunta on terveellinen ja helppo tapa välttää raskaana olevien naisten insuliiniresistenssin riski.

Insuliiniresistenssi voi aiheuttaa raskausdiabetesta, jolle on ominaista korkea verensokeritaso raskauden aikana. Varmista kuitenkin aina gynekologiltasi sopiva liikunta raskauden aikana.

Koska raskaana olevan naisen vatsa on kasvanut toisen raskauskolmanneksen aikana siten, että on oltava varovainen harjoitustyypin valinnassa.

Ota lisäravinteita

Jos raudan, sinkin (sinkki) tai kalsiumin tarve on erittäin suuri, lääkäri voi suositella lisäravinteita.

Joissakin olosuhteissa ruoasta saadut vitamiinit eivät riitä, joten niiden on saatava lisää.

Ota lisäravinteita säännöllisesti lääkärin suositusten mukaisesti, jotta äidin ja sikiön ravinto säilyy raskauden toisen kolmanneksen aikana.