4 Syyt miksi ajattelet tehdä väkivaltaa & bull; hei terve

Onko sinulla ollut kokemusta väkivallan tekemisestä rakkaitasi tai muita ihmisiä kohtaan? Jos olet koskaan ajatellut tai aikonut väärinkäyttää toisia, saatat pelätä jakavan näitä tunteita ystävien tai perheen kanssa. Voit kuitenkin myös pelätä, että tämä on merkki mielisairaudesta. Huonot ajatuksesi ovat tapa ilmaista vihasi. Vaikka tämä ajatus voi olla luonnollinen reaktio, sinun on tunnistettava merkit, jotta estetään sairaan aikomuksen toteutuminen.

Kun tiedät merkit ja syyt, miksi ajattelet väkivaltaa, voit estää itsesi vahingoittamasta muita.

Kuinka tunnistat, kun väkivaltaiset aikomukset ja ajatukset syntyvät?

Jotta voisit todella tunnistaa väkivaltaiset ajatukset, sinun on työskenneltävä itsesi arvioimiseksi. Mitä tunnet? Kuinka reagoit? Haluatko todella satuttaa ihmistä?

Ajatusta väkivallasta pidetään eräänlaisena stressinä ja se on melko yleistä. On pelottavaa miettiä, mitä voi tapahtua sinulle tai jollekin, josta välität, tai mitä saatat tehdä itsellesi tai jollekin muulle.

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että väkivallan ajatukset rajoittuvat ajatuksiin, jotka useimmat ihmiset kokevat ja jotka helposti unohdetaan. Pakko-oireinen häiriö (OCD) on vaarassa ajatella väkivaltaa. He eivät unohda asioita helposti ja ovat pakkomielteisempiä ajatella niitä miettimällä niitä uudestaan ​​ja uudestaan.

Huonot väkivallan ajatukset voivat sisältää mielikuvia ja impulsseja. Voit nähdä itsesi lyövän, puukottavan, tukehtuvan, silpomalla tai vahingoittamasta muita tai joskus itseäsi, käyttämällä teräviä tai teräviä esineitä tai heittäytymällä rautateille tai auton raiteille, hyppäämällä ulos ikkunoista, parvekkeilta, rakennuksista tai muilta korkeilta paikoilta.

Miksi minulla on nämä ajatukset ja aikomukset?

Sinulla voi olla ajatuksia väkivallasta, mutta et tiedä mikä aiheutti sen. Tässä on joitain syitä, miksi saatat ajatella tätä ajatusta:

1. Paniikki tai voimakas ahdistus

Joissakin tapauksissa väkivallan ajatukset ovat osa voimakasta paniikkia tai ahdistusta. Nämä ajatukset auttavat sinua pääsemään eroon ahdistuksesta. Joissakin tapauksissa väkivallan ajatukset voivat kuitenkin lisätä pelkoa jo kokemaasi ahdistusta. Nämä ajatukset aiheuttavat edelleen ahdistusta ja saavat sinut tuntemaan enemmän pelkoa.

2. Puhdas mielikuvitus

Mielikuvitus on yksi syy väkivaltaisiin ajatuksiin. Lähes jokaisella on nämä ajatukset ensi silmäyksellä, mutta he unohtavat ne heti, kun ne ilmaantuvat. Tämä voi olla erilainen ihmisille, joita ympäröi ahdistus, koska he ajattelevat usein huonoja ajatuksia. Niin kauan kuin et yhdistä näitä ajatuksia ahdistukseen ja pidät kiinni moraalisista periaatteistasi, niin ne ovat todella vaarattomia.

3. Aivoissa on ongelma

Aivohalvauksen, päävamman tai tiettyjen infektioiden ja sairauksien jälkeen aivosi voivat vahingoittua. Aiheuttaa ongelmia aivojen etupuolen ja aivojen syvempien rakenteiden välillä. Tämä aivorakenne käyttää välittäjäainetta, joka kuljettaa kemikaalia nimeltä serotoniini, joka on vastuussa viestien lähettämisestä aivosolujen välillä. Tämä välittäjäaine on mukana säätämässä kaikkea ahdistuksesta muistiin uneen. Jos serotoniini tekee virheen ahdistustason säätelyssä, se voi johtaa väkivaltaisiin ajatuksiin. Se tarkoittaa myös sitä, että kykynne rajoittaa väkivallan ja väkivallan ajatuksia heikkenee.

4. Stressi

Stressi ei aiheuta ajatuksia väkivallasta. Jos et kuitenkaan käsittele stressiäsi oikein, se voi pahentaa ajatteluasi. Koulu- tai työongelmat, yliopistokokeiden aiheuttama stressi ja tavalliset päivittäiset ongelmat ovat kaikki tekijöitä, jotka lisäävät huonojen ajatusten toistuvuutta ja vakavuutta.

Tämä ei ole helppo tehtävä niille, jotka kärsivät usein näistä pahoista ajatuksista ja kokevat ahdistusta. Joskus saatat tarvita kokeneen psykologin apua. Paras tapa voimme huolehtia mielestämme on kuitenkin ajatella positiivisia tunteita ja ajatuksia. Tämä auttaa sinua torjumaan negatiivisia ajatuksia.