Närästys ja närästys syömisen jälkeen? korjaa se näin

Täydellisen tai maustetun ruoan syömisen jälkeen ei ole harvinaista, että vatsa on täynnä polttavaa kipua suoraan suolistossa. Yleensä tähän liittyy myös hapan tai katkera maku kurkussa tai suussa. Mikä aiheuttaa vatsan kuumenemisen ja miten käsitellä sitä?

Miksi vatsa on kuuma ja kipeä syömisen jälkeen?

Lähde: Healthline

Närästyksen syy tulee yleensä olosuhteista, jotka vaikuttavat mahalaukun toimintaan. Lämpö voi olla myös oire ruoansulatuskanavan erilaisista häiriöistä. Tässä on joitain olosuhteita, jotka usein aiheuttavat sen.

1. Reaktio tiettyihin elintarvikkeisiin

Mausteinen ruoka ei ole ainoa ruokalaji, joka voi saada vatsan tuntumaan kuumalta. Jotkut ihmiset saattavat kokea saman reaktion, koska heidän ruoansulatuskanavansa ovat herkempiä tietyille elintarvikkeissa oleville aineille.

Seuraavassa on esimerkkejä ruoista, jotka voivat laukaista närästyksen, ja niillä, joilla on taipumus kokea sitä.

• Meijerituotteet ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi.
• Gluteenia keliakiaa sairastavilla ihmisillä.
• Sitrushedelmät ihmisillä, joilla on GERD, gastriitti ja mahahaava.
• Rasvaiset elintarvikkeet ihmisillä, joilla on Crohnin tauti.

Lisäksi alkoholijuomat voivat aiheuttaa polttavaa tunnetta jopa ihmisillä, joilla on terve ruuansulatusjärjestelmä.

2.Mahahappo nousee (mahahapon palautusjäähdytys)

Syömäsi ruoka kulkee ruokatorven läpi ja alas vatsaasi. Tämä nielemisliike avaa ruokatorven sulkijalihaksen. Ruokatorven sulkijalihas on lihas, joka linjaa ruokatorvea ja vatsaa.

Sulkijalihakset sulkeutuvat, kun ruoka on siirtynyt vatsaan. Kuitenkin, jos ruokatorven sulkijalihakset eivät sulkeudu kokonaan nielemisen jälkeen, mahalaukun happamat sisällöt voivat palata ruokatorveen.

Tätä takaisinvirtausta kutsutaan mahahapon refluksiksi. Kun refluksi jatkuu, tämä voi olla oire niin kutsutusta taudista gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). GERD: n tärkeimmät oireet ovat kipu ja polttaminen vatsassa ja närästys (närästys).

3. Gastriitti

Gastriitti on tila, joka aiheuttaa mahalaukun sisäpohjan tulehduksen. Palavan vatsan lisäksi saatat kokea pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua.

Hoitamaton tulehdus voi johtaa komplikaatioihin, kuten mahahaava, mahavuoto ja mahasyöpä. Jos sinulla on gastriitin oireita, ota heti yhteys lääkäriisi saadaksesi oikean hoidon.

4. mahahaava

Vatsainfektiot ovat yleensä bakteerien aiheuttamia H. pylori . Nämä bakteerit elävät todella luonnollisesti vatsassa eivätkä aina aiheuta oireita. Uusia oireita ilmaantuu, kun bakteerikasvu on ylittänyt normaalin rajan.

Vatsainfektion tärkeimmät oireet ovat vatsakipu ja polttava tunne vatsassa. Monet sairastavat valittavat myös ilmavaivoja, usein röyhtäilyä, pahoinvointia ja oksentelua sekä äkillistä laihtumista.

5. Ärsyttävän suolen oireyhtymä (IBS)

Ärsyttävän suolen oireyhtymä alias ärtyvän suolen oireyhtymä on kokoelma ruoansulatushäiriöitä, jotka vaikuttavat paksusuolen toimintaan. Syyn uskotaan johtuvan hermo-ongelmasta, joka vaikuttaa paksusuolen kykyyn supistua.

IBS voi saada vatsan tuntumaan kuumalta ja epämukavalta. Muita siihen usein liittyviä oireita ovat ripuli, ummetus, ilmavaivat, pahoinvointi ja oksentelu. Paitsi, että haluat ehkä myös useammin suoliston.

6. Mahahaava

Mahahaavat ovat haavaumia, jotka muodostuvat mahalaukun sisäpinnalle ja ohutsuolen yläosaan. Haavan muodostuminen voi johtua infektiosta H. pylori , kipulääkkeiden, tupakointitottumusten ja sädehoidon käyttö vatsan alueelle.

Mahahaavan tärkein oire on polttava tunne mahassa. Jotkut kärsivät myös usein valittavat närästys , pahoinvointi ja rintakipu. Vaikeat mahahaavat voivat aiheuttaa mustalla ulosteella merkittyä verenvuotoa.

Lievittää polttavaa tunnetta vatsassa

Närästys voi johtua monista tekijöistä. Vatsa, joka tuntuu kuumalta syömismallien ja tottumusten vuoksi, voidaan voittaa elämäntapamuutoksilla, mutta ruoansulatushäiriöihin liittyvät valitukset on yleensä hoidettava lääkkeillä.

Tässä on useita tapoja, joilla voit lievittää vatsan polttavaa tunnetta.

1. Älä makaa heti syömisen jälkeen

Monet meistä perivät uneliaisuudesta olla täynnä ja lopulta päättävät makaamaan syömisen jälkeen. Sinun tulisi kuitenkin lykätä mitä haluat ensin. Makaaminen heti syömisen jälkeen voi pahentaa närästystä.

Jos sinusta tuntuu uneliaiselta syömisen jälkeen, voit ottaa lyhyen kävelymatkan tai tehdä erilaisia ​​kevyitä aktiviteetteja noin 30 minuutin ajan. Astioiden pesu tai kävely kompleksissa voivat myös olla hyviä vaihtoehtoja.

Paras aika makaamaan on kaksi tuntia syömisen jälkeen. Vältä myös välipalojen syömistä juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta vatsa voi tuntea olonsa mukavaksi yöksi.

2. Käytä löysiä vaatteita

Tiukka vyö tai muu lisävaruste voi painostaa vatsaa, pahentaa närästystä. Löysää tiukat vaatteet syömisen jälkeen. Tai voit vaihtaa vaatteita ja käyttää löyhempiä vaatteita.

3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia

Tupakointitapa syömisen jälkeen voi pahentaa vatsaa. Tämä johtuu siitä, että tupakointi heikentää mahalaukun toimintaa, joka estää mahahapon nousua kurkkuun. Kofeiinilla ja alkoholilla on myös sama vaikutus.

4. Pään ja ylävartalon kohottaminen makuuasennossa

Ylävartalon nostaminen noin 10–15 cm makuulla voi estää happamat refluksit ja närästykset. Tämä johtuu siitä, että kun ylävartalo nousee, painovoima estää mahalaukun sisällön nousemasta takaisin ruokatorveen.

Sinun on kuitenkin oltava varovainen, jos tuet itseäsi kasalla tyynyjä. Älä taivuta kehoasi, koska taipuminen lisää vatsaan kohdistuvaa painetta ja voi todella pahentaa närästystä ja polttavaa tunnetta suolistossa.

Nukkuminen erityisesti suunnitellulla upotetulla tyynyllä on toinen tehokas vaihtoehto. Lisäksi voit käyttää tätä tyynyä kyljelläsi tai nukkua selässäsi huolimatta siitä, että painat niskaasi tai päätäsi.

5. Vähennä rasvaisia ​​ruokia

Sen lisäksi, että muutat tottumuksiasi syömisen jälkeen, sinun on myös vähennettävä vähärasvaisia ​​ruokia. Syynä on, että ylimääräinen rasvan saanti voi pahentaa kuumana ja närästyksenä tuntevan mahalaukun tilaa.

6. Tee lääkitys syyn mukaan

Ruoansulatushäiriöistä johtuva närästys palaa yleensä, jos taustalla olevaa tilaa ei hoideta. Hoito on tietysti mukautettava kokemiesi ruoansulatuskanavan häiriöiden mukaan.

Ennen kuin aloitat lääkityksen ottamisen, sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin. Lääkäri suorittaa erilaisia ​​testejä tilasi diagnosoimiseksi ja oikean hoidon määrittämiseksi.

Tässä on joitain esimerkkejä lääkkeistä ja korjaustoimenpiteistä polttavan vatsan hoitamiseksi.

• Happoa alentavat lääkkeet gastriitti, IBS, mahahaava, GERD ja vastaavat. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat antasidit, protonipumpun estäjät ja H2-salpaajat .
• Antibiootit seurauksena mahan infektio H. pylori . Tämä lääke on otettava kokonaan bakteerien vastustuskyvyn estämiseksi antibiooteille.
• Operaatio erittäin vakavan mahahapposairauden hoitoon.
• Vaihtoehtoiset kipulääkkeet gastriittiin pitkäaikaisten kipulääkkeiden kulutuksen vuoksi.

Vatsasi tuntuu silloin tällöin kuumalta. Polttava tunne voi johtua syömästäsi ruoasta tai syömisen jälkeen tekemistäsi tavoista. Varo kuitenkin, jos tämä tila jatkuu.

Yritä kääntyä lääkärin puoleen syyn löytämiseksi. Tällä tavalla lääkäri voi myös auttaa sinua antamalla lääkkeitä, jotka sopivat tiloihisi.

x