Onko totta, että uinti voi lisätä korkeutta? & bull; hei terve

Pitkä vartalo on kaikkien unelma. Kyllä, riittävän korkea korkeus saa ihmisen ulkonäön näyttämään paremmalta ja voi myös tukea hänen toimintaa. Halutun korkeuden saavuttaminen ei kuitenkaan välttämättä ole niin helppoa. Ei ole yllättävää, että monet vanhemmat tottuvat lapsensa uimaan pyrkimyksinä lisätä lapsen pituutta. Onko totta, että uinti voi lisätä korkeutta?

Uinti voi lisätä korkeutta, onko totta?

Uinti on yksi urheilulajeista, joihin voidaan luottaa lasten pituuden kasvattamiseksi. Monet vanhemmat ovat opettaneet lapsiaan lapsuudesta lähtien toivoen, että heidän lapsensa voivat kasvaa vanhempiaan pitemmiksi. Tämä ei ole väärin.

Uinti voi olla yksi parhaista urheilulajeista, joka voi tukea lapsen kasvua. On kuitenkin korostettava, että kyse ei ole vain uinnista. Muut urheilulajit voivat myös tukea lapsen pituuden kasvua, koska liikunnan aikana keho vapauttaa kasvuhormonia.

Kuinka uinti voi lisätä korkeutta?

Uinti voi laukaista kasvuhormonin, joka tukee korkeuden kasvua. Lisäksi melkein kaikkia kehon lihaksia käytetään (työskenneltäessä) uidessa, jotta se voi lisätä lapsen pituutta. Lihaksia, erityisesti jalkojen, käsivarsien, selkärangan ja rinnan lihaksia, kiinnitetään paljon huomiota uidessa. Tämä voi parantaa lihasten toimintaa ja lisätä myös energian vapautumista. Kehon siirtäminen vedessä voi todellakin olla vaikeampi kuin kehon siirtäminen ilmassa.

Uinnin uskotaan myös auttavan pidentämään selkärankaa ja jalkoja, mikä lisää korkeutta. Mutta älä unohda tehdä venytysharjoituksia ennen uintia. Suosittelemme, että esität uintiurheilua lapsille mahdollisimman aikaisin. Uinti voi stimuloida lapsen kehitystä ja tuo myös muita etuja. Uinti antaa lapselle hengittää enemmän happea. Tämä happi voi sitten auttaa lapsen kehoa korjaamaan vaurioituneet solut.

Mitkä tekijät vaikuttavat henkilön pituuteen?

Muista, että korkeuteen vaikuttaa monia tekijöitä (ei vain liikuntaa). Kun kaikkia näitä tekijöitä ei tueta, korkeuden kasvu ei voi toimia optimaalisesti. Joten jos luotat yksin uintiin tyydyttämättä lapsesi ravitsemuksellisia tarpeita, lapsesi pituuskasvu hidastuu.

Kaksi tärkeintä tekijää, jotka vaikuttavat henkilön pituuteen, ovat genetiikka ja ympäristö. Jos molemmat vanhemmat ovat pitkiä, lapsi voi helposti saavuttaa korkean korkeuden. Samaan aikaan, jos molemmat vanhemmat ovat lyhyitä, lapsella on korkeus, joka ei välttämättä ole kaukana vanhemmasta. Tätä kutsutaan geneettisiksi tai perinnöllisiksi tekijöiksi.

Älä kuitenkaan lannistu, ympäristötekijät voivat vaikuttaa tähän geneettiseen tekijään. Joten jos ympäristötekijät tukevat lapsen kasvamista pitemmäksi, lapsi voi olla vanhempia pitempi. Siksi kiinnitä edelleen huomiota lasten ravitsemukseen, liikuntaan ja unen laatuun pyrkien optimoimaan lasten kasvu ja kehitys.

• Hyvä ravitsemus. Ravitsemus on tietysti erittäin tärkeää lasten kasvulle ja kehitykselle, etenkin pituuden kasvulle. Joten yritä aina vastata lasten ravitsemustarpeisiin. Anna lapsille elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia. Proteiini voi tukea lasten pituuden nousua.
• Saada tarpeeksi unta. Lapsesi tarvitsee vähintään 10-12 tuntia unta yötä kohti. Unen aikana kehon solut työskentelevät lapsen kasvun ja kehityksen hyväksi. Ilman riittävää unta lapset eivät voi kasvaa kunnolla.
• Säännöllinen harjoittelu. Varmista, että lapsi liikkuu aktiivisesti. Aktiivisilla lapsilla voi olla parempi kasvu kuin lapsilla, jotka viettävät aikaa vain television edessä. Urheilu on yksi aktiviteeteista, jotka voivat pitää lapset aktiivisina ja siten tukea heidän kasvua ja kehitystä.

x