Sisällysluettelo:
- Hoidot injektioiden pelon voittamiseksi
- Vinkkejä pelon voittamiseen, kun haluat saada pistoksen
- 1. Kerro tila
- 2. Levitä käytetty jännitys
- 3. Hengitysharjoitukset
- 4. Kohtaa pelkosi
Kun olet sairas tai olet saamassa rokotetta, lääke annetaan yleensä injektiona. Valitettavasti, kun näet terävän ruiskun silmän edessä, useimmat ihmiset menettävät suolensa. Jos olet yksi ihmisistä, jotka pelkäävät injektioita, harkitse alla olevia arvosteluja voittaaksesi tämän pelon.
Hoidot injektioiden pelon voittamiseksi
Neulojen pelko tunnetaan lääketieteellisessä termissä trypanofobia. Tämä tila aiheuttaa henkilölle, jolla on verenpaineen nousu, syke ja jopa pyörtyminen neulan näkemisen jälkeen. Suurin osa niistä, joilla on se, on yleensä kokenut trauma neulojen käytöstä.
Tryfanofobiaa sairastaville ihmisille yritetään yleensä hoitoa sairastamatta injektiota. Valitettavasti kaikkia hoitoja ei voida antaa suun kautta (suun kautta) tai paikallisesti (levittää iholle).
Tämän seurauksena väistämättä jotkut lääkkeet, joita voidaan antaa vain suonensisäisesti, on pistettävä suoraan laskimoon.
Tämän ennakoimiseksi potilaiden on kyettävä voittamaan injektioiden pelko kognitiivisten ja käyttäytymisterapiahoitojen (CBT) avulla.
Tämä hoito auttaa potilaita vähentämään pelkoaan vähitellen erilaisilla tekniikoilla, kuten injektion katsominen kuvien tai videoiden avulla, todellisten neulojen katsominen ilman neuloja ja ehjien ruiskujen näkeminen.
Tätä tekniikkaa suoritetaan toistuvasti ja vähitellen, kunnes potilas pystyy hallitsemaan itseään pelosta, kunnes oireet paranevat.
Vinkkejä pelon voittamiseen, kun haluat saada pistoksen
Vaikka he pelkäävät pistämistä, mahdollisuus saada hoitoa neulojen kautta on edelleen olemassa. Jos olet tässä tilanteessa, kansallinen terveyspalvelu tarjoaa ohjeita sen ratkaisemiseksi, kuten:
1. Kerro tila
Jos aiot hoitaa neuloja, kerro lääkäriryhmälle kaikista fobioistasi. Kerro myös hoidon laajuus injektion pelon voittamiseksi.
Tällä tavoin lääketieteellinen ryhmä pystyy tarjoamaan hoidon sopivimmalla ja varovaisimmalla tavalla aiheuttamatta fobisia oireita.
2. Levitä käytetty jännitys
Kun tiedät, että sinun on käsiteltävä neuloja, fobisia oireita voi ilmetä. Yleensä tunnet jännitystä ja ahdistusta, mikä tekee verenpaineestasi epävakaan. Joten, voittaa tämä, yritä tehdä kohdistettu jännitys .
Käytetty jännite on yksinkertainen tapa voittaa injektioiden pelko, nimittäin palauttaa verenpaine normaalille tasolle, jotta et menetä. Löydä mukava paikka istua. Rentoudu sitten käsien, kaulan ja jalkojen lihaksissa 10-15 sekunnin ajan.
Korjaa sitten istuma-asennosi siten, että se on suorempi 20 sekunnin ajan, ja toista liike lihasten rentoutumiseksi. Tee tämä uudestaan ja uudestaan, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
Jotta vaikutus olisi optimaalinen, tee tämä tekniikka säännöllisesti kolme kertaa päivässä viikon ajan ennen injektion suorittamista.
3. Hengitysharjoitukset
Tekniikan lisäksi kohdistettu jännitys , Voit myös tehdä hengitysharjoituksia injektioiden pelon voittamiseksi. Istu mukavasti, selkäsi suora, mutta ei jäykkä. Aseta toinen käsi vatsallesi.
Hengitä syvään, syvään nenästäsi, hengitä hitaasti suun kautta. Tee tämä viisi kertaa, kunnes tunnet olosi mukavaksi.
4. Kohtaa pelkosi
Kun olet tehnyt useita tapoja voittaa yllämainitun pelon, seuraava askel on kohdata pelko. Voit pyytää sairaanhoitajaa tai lähimmästäsi mukaasi.
Mielesi mukaan neulan pistäminen ei satuta niin paljon kuin luulit, esimerkiksi yhtä kevyt kuin muurahaisen purema tai kädenpuristus. Tämä menetelmä ei ole helppoa, mutta jos se tehdään johdonmukaisesti, voit hallita pelkoasi paremmin.
Vaikka sinulla ei olisikaan diagnosoitu trypanofobiaa, yritä noudattaa yllä olevia vinkkejä, jos pelkäät saada injektioita.
