Kuinka rohkaista lapsia tulemaan urheilijoiksi? & bull; hei terve

Lasten urheilu on erittäin hyödyllistä tukea heidän kasvua ja kehitystä sekä fyysisesti, kognitiivisesti että psykologisesti. Lasten motivointi olemaan hyvä urheilussa ja urheilijaksi on kuitenkin toinen asia.

Kuinka motivoit lapsia harrastamaan liikuntaa? Missä määrin vanhempien rooli on? Mikä on oikea osa liikuntaa lapsille?

Seuraavassa on tulokset Hello Sehat -keskustelusta Daya Insani -psykologian instituutin johtajan Sani Budiantini Hermawanin ja Mitra Keluargan sairaalan urheilulääketieteen erikoislääkäri dr. Michael Triangto Sp.KO.

Mitä hyötyä liikunnasta on lapsen kehitykseen?

Michael: Urheilu on toimintaa, joka maksimoi tai optimoi lapsen kasvun. Tämä tarkoittaa, että jos lapsi on enemmän huolissaan akateemisista kyvyistään, hänen motoriset taitonsa eivät kehity liikaa. Urheilussa akateemisten kykyjen lisäksi myös motoriset taidot ovat tasapainossa.

Sani: Joten ensinnäkin liikunta on terveellistä, virkistävää ja parantaa verenkiertoa. Toiseksi liikunta voi saada lapset hioamaan kilpailuhenki ottelussa tai se voi terävöittää ryhmätyö . Lisäksi hän voi myös hioa taitoja, joista tulee harrastus, jotta hän voi edetä kilpailuihin.

Urheilusta nauttivat lapset ovat aktiivisia, eivät passiivisia, ja niillä on tasainen motorinen taito. Toivottavasti urheilu voi tasapainottaa heidän akateemiset ja ei-akateemiset kykynsä niin saldo . Liikunnan avulla lapset tuntevat myös olevansa onnellisempia, rennompia.

Joten liikunnan edut lapsille voivat myös hioa kognitiivisia, päättelyjä, näppäryyttä ryhmätyö , sosiaalistuminen, tiimin yhteenkuuluvuuden rakentaminen, mukaan lukien kielitaito, miten kommunikoida tiimin kanssa.

Kuinka esität urheilua lapsille?

Michael: Aloitamme pikkulapsista. Hänen kykynsä liikkua ei ole hyvä, joten urheilun tavoitteena on alussa parantaa hänen kykyään juosta, heittää ja hypätä. Se voi alkaa liikunnalla.

Joten jos tulet vanhemmaksi, peruskouluikä, voimme tietysti ohjata hänelle sopivia urheilulajeja, hän on onnellinen ja voi myös kehittää kykyjään optimaaliseksi.

Sani: Jopa vauvat voivat jo olla olemassa vauvan kuntosali , joten lapset tapasivat liikkua. Tämä liike parantaa verenkiertoa, tekee lapsesta automaattisesti tuoreemman, sillä on suurempi tarttuvuus ja sitä on helpompi stimuloida.

Ehkä pienestä iästä lähtien, 2 vuoden iästä lähtien, urheilua voidaan ottaa käyttöön. Selvää on, että meidän ei pitäisi ajatella sitä vaikeaksi urheilulajiksi. Joten älä aseta lapsille vakiosääntöjä, jotta lapset lopulta välttävät urheilua, koska heidän on vaikeaa. Ei häntä onnellinen .

Vanhempien on tehtävä tästä urheilusta hauskaa . Joten lapsi tuntee tulokset. Hän on onnellinen, terävöittää havainnointivalmiuksiaan, järkevyyttään.

Missä iässä lapset voidaan heti kutsua harjoittelemaan urheilijoiksi?

Michael: Joissakin urheilulajeissa on erittäin tärkeää, että lapset aloittavat mahdollisimman nuorina, mahdollisimman pieninä. Koska jos se on liian vanha, se ylittää kultaisen aikansa.

Siksi on tärkeää, että lapsi perehdytetään ensin urheiluun ja valitaan sitten sopivin. Terveyden kannalta haluamme kaikkien kehittyvän ja sitten oikeaan aikaan lapsi valitsee. Tietyissä urheilulajeissa se kuitenkin väistämättä vaatii meitä vanhempina päättämään aikaisemmin.

Täällä tarvitaan viisautta nähdä lasten kykyjä, tavoitteena on kehittää lasten kykyjä optimaalisesti.

Sani: Jos sanoimme peruskoulun ikäoikeuden, peruskoulun ikäiset lapset etsivät uutta tietoa samaan aikaan toiminnan kanssa. Joten jos hän haluaa tutustua harjoittelupaikkaan, se on hieno. Mutta ehkä lapsi havaitsee ensin.

Jos hän ei ole kiinnostunut, sitä ei tarvitse tehdä. Tärkeää on kutsua lapset keskustelemaan ja sitten hoitamaan sitä, kunnes lapsi haluaa sen. Joten älä jää loukkuun, tule yhtäkkiä ja jatka harjoittelua, lapsi tuntee olevansa huijattu tai häntä ei pidetä hänen toiveenaan.

Entä jos vanhemmilla on tavoite tehdä lapsistaan ​​urheilija?

Michael: Terveyden liikunnan ja suorituskyvyn harjoittamisen välillä on eroja perspektiivissä.

Jos liikunta on terveyttä, tietysti on tiettyjä rajoituksia. Jos liioittelemme sitä, ylikuormitamme nämä pienet lihakset.

Mutta urheilun kannalta saavutusten kannalta se on toteutettava. Sen sijaan heidän on ylitettävä kykynsä rajat Jos tavoitteena on saavutus, ei todellakaan ole selkeitä rajoja. Lasten on aina ylitettävä rajat, heidän on oltava väsyneitä, kipeitä, hikisiä, muuten he eivät saavuta.

Ensimmäinen raja on, onko lapsi onnellinen vai ei. Jos harjoittelu ei ole vaikeaa, ole onnellinen. Onko se oikein vai ei kyvyn rajaan saakka. Jos hän ei voi harjoittelun jälkeen tehdä asioita kuten ennen päiviä, se tarkoittaa, että se on liikaa.

Liikuntamallien ei pitäisi olla samat. Harjoituksen on oltava henkilökohtainen, sen on määritettävä kykytason mukaan.

Sani: Vanhempien kunnianhimo voi olla syy, mutta hänen on myös onnistuttava tekemään lapsestaan ​​kunnianhimoinen. Vaikea asia on, jos vanhemmat ovat kunnianhimoisia, mutta he eivät onnistu tekemään lapsistaan ​​kunnianhimoisia. Tullut ontuvaksi, lapsi tuntee masennuksen.

Nyt on todellakin monia urheilureittejä, jotka hallitus on saavuttanut ja arvostanut. Yksi heistä voi tulla ylempään yläasteeseen tai lukioon tai opiskella PTN: ssä saavutuspolun kautta. Tätä voidaan käyttää niin, että myös lapsi on halukas, koska hänen mielestään tästä on hyötyä tulevaisuudessa.

Joten vanhemmat voivat myös onnistua rakentamaan lasten kunnianhimoa niin, että siitä tulee lasten motivaatio, ei vain vanhempien motivaatio. Erityisesti kerrot minulle, mitä hyötyä siitä on, kuinka paljon helpompaa se koulussa on. Älykkäät vanhemmat nostavat tavoitteensa lapsilleen.

Mitä vinkkejä vanhemmat voivat esitellä ja motivoida lapsiaan tulemaan urheilijoiksi?

Michael: Näen usein vanhempien mukana lastensa kanssa ja olen viime kädessä pettynyt tuloksiin. Ensimmäisen yksimielisyyden mukaan lasten tulisi pitää urheilusta, jota ei pakoteta.

Sen jälkeen vanhempien on rehellisesti katsottava, että lapseni on hänen rajansa. Joten jos puhun vanhempien kanssa, jotka haluavat lastensa olevan urheilijoita, annan heille suunnitelmat a, b, c.

Vanhempien on oltava rehellisiä, jos lapsi on todella kykenemätön, kyllä ​​ei tarvetta, etsikää jotain muuta, ellei siitä tule vanhemman ego.

Sani: Ensinnäkin lapset lapsuudesta lähtien tutustuvat monenlaisiin urheilulajeihin. Joten voimme nähdä kyvyt ja taidot näkyä alusta alkaen.

Ohjaa sitten lapsi ottamalla lapsi mukaan toimintaan, oppituntien avulla, tekemällä enemmän harjoituksia, mutta hauskalla tavalla.

Kun ala-asteen lapset myöhemmin, sitä vahvistetaan entisestään esimerkiksi osallistumalla kilpailuihin. Jos lapsi todella herättää innostuksensa tulla urheilijaksi, hänen harrastuksensa on olemassa, lahjakkuutensa on olemassa, miksi ei liittyä virallisempaan urheiluseuraan.

Mutta kaikki tämä käy läpi prosessin. Joten vanhempien ei pitäisi vaatia, heidän on tarkasteltava lasten kykyjä, ymmärrettävä lapsia ja oltava kaksisuuntainen viestintä.

x