E-vitamiini: toiminnot, annostus, sivuvaikutukset, miten sitä käytetään

Mikä on E-vitamiini?

Mitkä ovat E-vitamiinin edut keholle?

E-vitamiini on vitamiini, jolla on useita toimintoja, mukaan lukien ihon terveys, hedelmällisyys ja yleinen terveys. Tätä täydennystä voidaan antaa myös E-vitamiinin puutteen hoitoon tai ehkäisyyn.

Tämä vitamiini on rasvaliukoinen ja tärkeä kehon eri prosesseille. Tämä vitamiini on myös antioksidantti, jota esiintyy luonnollisesti joissakin elintarvikkeissa. Joitakin E-vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat:

• pinaatti
• manteli pähkinä
• avokado
• auringonkukan siemen
• parsa
• maapähkinöitä
• lohi
• Kiivi
• parsakaali

Mitkä ovat E-vitamiinin edut?

Tässä on E-vitamiinin erilaisia ​​etuja, joita saat:

1. Lisää kestävyyttä

E-vitamiini sisältyy vitamiineihin, jotka ovat hyödyllisiä kestävyyden ylläpitämiseksi. Tämä vitamiini sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta soluvaurioilta.

2. Huolehdi hengityselimistä

Immuunijärjestelmän lisäksi E-vitamiini tarjoaa myös etuja hengityselimellesi.

Mukaan European Respiratory Journal, Tämä vitamiini sisältää tulehdusta estäviä aineita, jotka voivat estää keuhkotulehduksen. Lisäksi tämän vitamiinin alfa-tokoferolipitoisuus on hyödyllistä myös keuhkojen toiminnan parantamiseksi.

3. Hyvä hedelmällisyyteen

Toinen E-vitamiinin etu on, että se auttaa ylläpitämään hedelmällisyyttä sekä miehillä että naisilla.

Tutkimus aiheesta Journal of Mother-Fetal and vastasyntyneiden lääketiede mainita E-vitamiinin edut kohdun terveydelle. Tutkimuksessa selitettiin, että naiset, jotka ottivat tämän vitamiinin, kohtasivat kohdun seinämän paksuuden.

Liian ohut kohdun seinä vähentää sikiön muodostumista kohdussa. Lisäksi ohut kohdun seinämä voi lisätä keskenmenon riskiä.

4. Säilytä terveet hiukset

Voit myös ylläpitää terveellisiä hiuksia E-vitamiinilla. Lainattu Medical News Today -sivustolta, tämän vitamiinin antioksidanttipitoisuus auttaa hiusten kasvua ja hoitaa päänahkaa.

Kuinka otat E-vitamiinia?

Nämä ravintoaineet toimivat parhaiten, kun ne otetaan aterioiden jälkeen. Noudata lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan antamia lääkityssääntöjä. Lue aina huumeiden käyttöohjeet ennen tämän vitamiinin käyttöä.

Mittaa nesteannos mukana toimitetulla mittakupilla, mittalusikalla tai lääkekupilla. Jos sinulla ei ole laitetta lääkeannoksen mittaamiseen, kysy apteekista.

Keinotekoiset makeutusaineet voivat sisältää fenyylialaniinia. Tarkista lääkkeen etiketti, jos sinulla on fenyyliketonuria (PKU).

Ihmisen tarve tätä vitamiinia kasvaa iän myötä. Noudata lääkärisi ja terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita.

Jos tarvitset leikkausta tai lääketieteellistä toimenpidettä, kerro kirurgille, että käytät tätä vitamiinia. Sinun on ehkä lopetettava niiden ottaminen jonkin aikaa.

Älä käytä tätä lääkettä yli suositellun annoksen, pienennä annosta tai pidempään kuin suositeltu annos. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin.

Kuinka säilytät tämän vitamiinin?

E-vitamiinia säilytetään parhaiten huoneenlämmössä ja poissa suorasta valosta ja kosteista alueista. Älä säilytä sitä kylpyhuoneessa tai jäädytä sitä.

Muilla E-vitamiinia sisältävillä merkkeillä voi olla erilaiset säilytyssäännöt. Noudata tuotepakkauksen säilytysohjeita tai kysy apteekista. Pidä kaikki lääkkeet poissa lasten ja lemmikkien luota.

Älä huuhtele vitamiineja vessassa tai viemäriin, ellei sinua kehota tekemään niin. Hävitä tämä tuote, kun lääke on vanhentunut tai kun sitä ei enää tarvita.

Ota yhteys apteekkiin tai paikalliseen jätehuoltolaitokseen siitä, miten lääke hävitetään turvallisesti.

E-vitamiinin annos

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi tai apteekkiin ennen hoidon aloittamista.

Mikä on E-vitamiinin annos aikuisille?

Amerikan kansallisten terveyslaitosten suositusten perusteella tässä on suositeltuja annoksia nuorille ja aikuisille:

• Ikä 14-18-vuotiaat: 15 mg päivässä, suurin annos 800 mg päivässä
• 19-vuotiaat ja sitä vanhemmat: 15 mg päivässä, suurin annos 1000 mg päivässä

Mikä on E-vitamiinin annos lapsille?

Seuraavat ovat lapsille suositeltavia annoksia:

• 0-6 kuukauden ikäiset: 4 mg päivässä
• Ikä 7-12 kuukautta: 5 mg päivässä
• Ikä 1-3 vuotta: 6 mg päivässä, suurin annos 200 mg päivässä
• Ikä 4-8 vuotta: 7 mg päivässä, suurin annos 300 mg päivässä
• Ikä 9-13 vuotta: 11 mg päivässä, suurin annos 600 mg päivässä

Missä muodossa tätä vitamiinia on saatavana?

Seuraavat ovat E-vitamiinin muodot ja valmisteet:

• Siirappi tai neste / liuos
• Tabletti
• Kapselit, täytetyt nesteellä
• Pureskeltavat tabletit
• Jauhe panimoa varten
• Kapseli

E-vitamiinin sivuvaikutukset

Mitä haittavaikutuksia voi esiintyä E-vitamiinin vuoksi?

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet jonkin seuraavista allergisen reaktion oireista:

• kutiseva ihottuma
• vaikeuksia hengittää
• kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus

Lopeta tämän vitamiinin käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• päänsärky, huimaus, näön muutokset
• pää tuntui rentolta kuin se olisi menossa ohi
• epätavallinen väsymys ja heikkous
• ripuli, vatsakrampit
• mustelmat ja verenvuoto helposti (nenäverenvuoto, ikenien verenvuoto)

Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat:

• pahoinvointi
• väsynyt tunne
• päänsärky
• lievä ihottuma

Kaikki eivät koe tätä sivuvaikutusta. Saattaa olla joitain haittavaikutuksia, joita ei ole lueteltu edellä.

Jos sinulla on huolta tietyistä sivuvaikutuksista, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin.

Varoitus ja huomio

Mitä pitäisi tietää ennen E-vitamiinin käyttöä?

Ennen kuin päätät ottaa E-vitamiinia, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin asioihin. Seuraavat ehdot on otettava huomioon:

Tietyt lääkkeet ja sairaudet

Kerro lääkärillesi kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä, olivatpa ne reseptilääkkeitä, reseptilääkkeitä, ravintolisiä tai kasviperäisiä lääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että tämäntyyppiset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tämän vitamiinin kanssa.

Lisäksi on myös tärkeää ilmoittaa lääkärillesi kaikista sairauksista tai muista terveysolosuhteista, joita tällä hetkellä kärsit. On mahdollista, että tämä lääke voi laukaista vuorovaikutusta tiettyjen sairauksien tai terveysolosuhteiden kanssa.

Allergia

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on aiemmin ollut allergioita tälle vitamiinille tai tämän lääkkeen jollekin muulle aineelle. Lisäksi tarkista, jos sinulla on muita allergioita, esimerkiksi tietyille elintarvikkeille, väriaineille tai eläimille.

Lapset

Ei ole raportoitu ongelmista lapsilla, jotka ottavat normaalin päivittäisen E-vitamiiniannoksen suositusten mukaisesti.

Tarkista lääkäriltäsi, annatko lapsellesi maitoseosta ilman lisättyjä ravintoaineita. Tällöin vauvan on saatava tarvittavat vitamiinit muilla tavoin.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla alhainen E-vitamiinipitoisuus.

Vanhukset

Ei ole raportoitu ongelmista vanhuksilla, jotka käyttävät tätä vitamiinia normaalilla suositellulla annoksella.

Onko tämä vitamiini turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille?

Ei ole olemassa riittävää tutkimusta lääkkeen käytöstä raskaana oleville tai imettäville naisille. Ota aina yhteyttä lääkäriisi punnita mahdolliset edut ja riskit ennen tämän lisäyksen käyttöä.

Tämä lisäosa sisältyy raskauden riskiluokkaan A Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan. Seuraavat viittaukset raskauden riskiluokkiin FDA: n mukaan:

• A = Ei vaarassa
• B = Ei riskiä useissa tutkimuksissa
• C = Ehkä riskialtista
• D = On olemassa positiivisia todisteita riskistä
• X = vasta-aiheinen
• N = Tuntematon

Vuorovaikutus

Mitkä lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa E-vitamiinin kanssa?

Huumeiden vuorovaikutus voi muuttaa lääkkeiden suorituskykyä tai lisätä vakavien sivuvaikutusten riskiä. Kaikkia mahdollisia yhteisvaikutuksia ei ole lueteltu tässä asiakirjassa.

Pidä luetteloa kaikista käyttämistäsi tuotteista (mukaan lukien reseptilääkkeet / reseptilääkkeet ja kasviperäiset tuotteet) ja ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin.

Älä aloita, lopeta tai muuta minkään lääkityksen annosta ilman lääkärisi lupaa.

Seuraavassa on joitain lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa tämän vitamiinin kanssa:

• dikumaroli
• varfariini
• kolestyramiini
• kolestipoli

Voivatko ruoka tai alkoholi olla vuorovaikutuksessa E-vitamiinin kanssa?

Tiettyjä lääkkeitä ei tule käyttää tiettyjen elintarvikkeiden syömisen yhteydessä, koska lääke-ruoka-aineita voi esiintyä.

Tupakan tupakointi tai alkoholin käyttö tiettyjen lääkkeiden kanssa voi myös aiheuttaa vuorovaikutuksia.

Keskustele huumeiden käytöstä ruoan, alkoholin tai tupakan kanssa lääkärisi, sairaanhoitajan tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Mitkä terveysolosuhteet voivat olla vuorovaikutuksessa tämän vitamiinin kanssa?

Kaikki muut sinulla olevat terveysolosuhteet voivat vaikuttaa tämän lisäyksen käyttöön.

Kerro aina lääkärillesi, jos sinulla on muita terveysongelmia, etenkin verenvuotohäiriöitä.

E-vitamiini, jos sitä käytetään yli 800 yksikköä päivässä riittävän pitkän ajanjakson ajan, voi pahentaa tätä tilaa.

E-vitamiinin yliannostus

Mitä minun pitäisi tehdä hätätilanteessa tai yliannostuksessa?

Hätätilanteessa tai yliannostuksessa ota yhteys paikalliseen pelastuspalvelun tarjoajaan (118 tai 119) tai välittömästi lähimpään sairaalan päivystykseen.

Seuraavat ovat huumeiden yliannostuksen oireita, joista sinun on oltava tietoinen:

• pahoinvointi
• oksentaa
• huimausta
• menetetty tasapaino
• tunnottomuus ja kihelmöinti
• kouristukset

Mitä minun pitäisi tehdä, jos unohdan annoksen?

Jos unohdat annoksen tätä lääkettä, ota se mahdollisimman pian. Kuitenkin, kun se on lähellä seuraavan annoksen aikaa, ohita unohtunut annos ja palaa normaaliin annosteluohjelmaan. Älä kaksinkertaista annosta yhdessä juomassa.