Ikä voi olla nuori, mutta kehosi ikä voi olla vanhempi & bull; hei terve

Kuinka vanha olet? Ehkä löydät usein saman ikäisiä ihmisiä, mutta näyttää siltä, ​​että yksi on paljon vanhempi. Tämä voi johtua erilaisesta ulkonäöstä tai hoitotavasta, tai syynä voi olla myös se, että hänen ruumiinikänsä eroaa hänen todellisesta iästä. Kyllä, käy ilmi, että kehosi ikä voi olla erilainen kuin nykyinen ikäsi.

Biologinen ikä eroaa kronologisesta iästä

Biologinen ikä on kehosi solujen ikä, joka kuvaa kuinka vanha näytät. Sillä välin kronologinen ikä on nykyinen ikäsi, joka lasketaan syntymäpäivästäsi. Kehosi solujen ikä voi olla todellista ikääsi vanhempi tai nuorempi. Tämä saa ihmisen näyttämään vanhemmalta tai nuoremmalta kuin hänen ikänsä. Joten on totta, ikä on vain luku.

Asiantuntijat epäilevät, että telomeerit (kromosomia suojaavat päät) tekevät molemmista ikäisistä erilaiset. Telomeerit ylläpitävät kromosomien päitä niin, että niiden laatu ei heikkene tai sulautuvat muihin kromosomeihin. Tämä vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti solut muuttavat ikäänsä ja kuolevat. Mitä useammin solu jakautuu, sitä lyhyemmät telomeerit ovat, koska koska telomeerien päät putoavat, jokainen solu jakautuu.

Dr. Terry Grossman, Grossman Wellness Centerin perustaja, telomeerien pituuden ja kehon iän välillä on suora suhde, mitä kauemmin asut, sitä lyhyemmät telomeerisi ovat, kuten Medical Daily lainaa. Tämä selittää, että vaikka olisit samanikäinen kuin ystäväsi, sinulla ei välttämättä ole samaa ikää.

Mikä vaikuttaa ruumiin ikään?

Kehosi ikä ei välttämättä ole sama kuin todellinen ikäsi. Erilaiset ulkoiset ja sisäiset tekijät voivat vaikuttaa kehosi soluihin ja siten myös kehosi ikään. Joitakin asioita, jotka voivat vaikuttaa kehosi ikään, ovat:

Stressi

Stressillä voi olla monia kielteisiä vaikutuksia sinuun, mukaan lukien kehosi ikä. Stressi voi ikääntyä kehosi solut nopeasti. Paitsi stressi, väärä tapa käsitellä stressiä, kuten emotionaalinen syöminen, alkoholijuomien juominen tai päihteiden väärinkäyttö, voivat myös aiheuttaa kehosi ikääntymisen huomattavasti enemmän kuin olet.

Kehon ulkopuolelta tulevat kemikaalit

Kehoon joutuvia kemikaaleja voidaan saada mistä tahansa lähteestä, kuten kuluttamastasi ruoasta tai juomasta, hengittämästä ilmasta, käyttämistäsi puhdistusaineista ja monista muista. Nämä kemikaalit voivat kerääntyä ja saada kehosi solut työskentelemään kovemmin päästä eroon niistä kehosta. Siksi sinun tulisi kiinnittää tarkkaa huomiota jokaiseen käyttämääsi esineeseen ja päästä kehoosi.

Unen puute

Ole varovainen, usein unen puute voi ikääntyä kehosi solut todellista ikääsi vanhempia. Kehosi solujen terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan riittävästi unta joka päivä. Nukkumisen aikana kehosi solut työskentelevät edelleen korjaamaan ja palauttamaan itsensä. Joten jos sinulla on univajetta, kehosi soluilla ei ole tarpeeksi aikaa tehdä tämä. Aikuisia kannustetaan nukkumaan 8 tuntia joka ilta.

Kehon ikä (biologinen) voi ennustaa terveytesi

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että biologinen ikä voi olla parempi tekijä ihmisen terveydelle kuin kronologinen ikä. Kehosi solut liittyvät läheisesti kehon toimintaan tai kehon koostumukseen, joten biologinen ikä voi paremmin määrittää ikään liittyvien sairauksien, kuten dementian ja osteoporoosin, todennäköisyyden.

Genome Biology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat etsivät geenejä, jotka pitävät osanottajat jopa 65-vuotiaina. Tuloksena tutkijat löysivät 150 geeniä, joita käytetään laskemaan ns. "Terveiden ikäisten geenien pisteet". Korkeammat geenipisteet liittyivät osallistujien parempaan terveyteen. Joten tarkastelemalla tätä geenipistettä tutkijat voivat ennustaa ikään liittyvän sairauden todennäköisyyden.