10 ainutlaatuista tosiasiaa ihmissydämestä, jotka sinun on tiedettävä

Kaikki tietävät, että sydän on tärkein ihmisen omistama elin. Syynä on, että jos sydän lakkaa lyömästä, henkilö menettää elämänmahdollisuutensa. Kuitenkin vain harvat ihmiset tietävät ainutlaatuiset tosiasiat sydämestä, ihmisen elämän avainelimestä. Tarkista seuraavat sydämen tosiasiat, jotka sinun on tiedettävä.

1. Miesten ja naisten sydämen koko on erilainen

Tiedetään, että miehen sydän painaa 10 unssia, kun taas naisen sydän painaa 8 unssia. Voit ennustaa sydämesi koon siitä, kuinka iso nyrkki on. Siksi jokaisen ihmisen sydämen koko on erilainen.

2. Sydän on jättiläinen pumppu

Sydän pumpaa noin 5 litraa verta yhdessä minuutissa. Veri virtaa koko verisuonijärjestelmän läpi vain 20 sekunnissa. Yhdessä päivässä sydän pumppaa noin 2 000 gallonaa verta jopa 60 000 mailiin verisuoniin.

3. Keskimääräinen sydän lyö 60-100 lyöntiä minuutissa

Aikuisen sydän sykkii päivittäin noin 100 000 kertaa ja vuoden aikana 3 600 000 kertaa Amerikan Sydänyhdistys . Ihmiset, joiden syke oli lyhyempi, 60 lyöntiä minuutissa (bpm), heidän sydämensä sykkivät noin 86 000 kertaa päivässä.

4. Sydän lyö hitaasti, kun nukut

Yöllä sydän lyö alle 60 lyöntiä minuutissa. Joillakin ihmisillä on vain 40 kertaa minuutissa. Tämä tapahtuu, koska kehon aineenvaihdunta on heikentynyt ja parasympaattinen hermosto on aktiivisempi, mikä hidastaa sydämen toimintaa ja tekee sinusta rennompaa.

5. Sydänkohtauksen oireet miehillä ja naisilla ovat erilaisia

Paitsi, että naisen sydän on pienempi kuin miehen, myös naiset kokevat sydänkohtauksia hitaammin kuin miehet. Kun naisilla on sydänkohtaus - ja yli puoli miljoonaa naista kokee sen vuosittain - he kokevat todennäköisemmin pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä, kipua rintakehässä tai ylävatsassa tai selkäkipuja kuin hengenahdistusta.

6. Päivittäinen toiminta vaikuttaa sydänsairauksien kehittymisen riskiin

Ihmisillä, joilla on matala aktiivisuus, kuten harvoin liikunta tai liikkuminen, on kaksinkertainen riski sairastua sydänsairauksiin kuin aktiivisempiin. Kun olet aktiivinen jopa pienillä liikkeillä, kuten kävelemällä puolelta toiselle, lihaksesi aktivoivat geenejä, jotka saavat kemikaalit ja proteiinit auttamaan verensokerin ja kolesterolin tehokkaampaa prosessointia, mikä luo terveellisen rakenteen verisuonten seinämiin.

7. Nauru on paras sydänlääke

Kun naurat, verisuoniseinien vuori rentoutuu ja laajenee. Nauru lähettää 20% enemmän verta kehosi ympärille. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun ihmiset katselivat komediaelokuvia, heidän verenkierto kasvoi. Siksi nauru voi olla stressin vastalääke.

8. Sydänkohtaukset ovat yleisempiä maanantaiaamuisin

Sinulla on todennäköisemmin sydänkohtaus maanantaiaamuna kuin milloin tahansa muulla hetkellä. Lääkäreiden mukaan aamu on sydänkohtausten pääaika. Tämä tapahtuu, koska kortisoliksi kutsutun stressihormonin tasot nousevat aamulla.

Kun näin tapahtuu, valtimoihin muodostunut kolesteroliplakki voi räjähtää ja estää verenkierron sydämessä aiheuttaen verenpaineen nousun ja sykkeen nousun stressin takia palatessaan töihin viikonlopun jälkeen.

9. Sukupuoli voi vähentää sydänkohtauksen riskiä

Seksi säännöllisesti voi vähentää miehen riskiä kuolla sydänsairauksiin. Yhden brittiläisen tutkimuksen mukaan miehillä orgasmit kolme tai neljä kertaa viikossa voivat tarjota tehokkaan suojan sydänkohtausta tai aivohalvausta vastaan. On kuitenkin epäselvää, koskeeko tämä myös naisia.

Ensinnäkin, seksuaalinen aktiivisuus on erinomainen stressin lievitin sekä keino käyttää liikuntaa, koska se polttaa noin 85 kaloria puolen tunnin jaksossa. Jos sinulla on vaikea harrastaa seksiä, se voi olla varoitus siitä, että sydämessäsi on jotain vikaa. Jotkut tutkijat ajattelevat esimerkiksi, että erektiohäiriöt voivat olla ensimmäinen merkki sydänkohtauksesta.

10 Sydänsairaus voi vaikuttaa ketään

Toinen sydänkohtaus on, että sydänsairaus on suurin tappaja sekä miehille että naisille. Riippumatta sukupuolestasi, tämä tauti tarjoaa kuitenkin selvästi yhtäläiset mahdollisuudet sekä miehille että naisille. Siksi on erittäin tärkeää noudattaa terveellistä elämäntapaa tupakoimattomalla, harjoittelemalla säännöllisesti, syömällä terveellisiä ruokia, ylläpitämällä verenpainetta ja kolesterolitasoja, mikä minimoi sydänsairauksien kehittymisen mahdollisuudet varhaisesta iästä alkaen.

x