4 E-vitamiinin edut hiuksille ja härille; hei terve

Olet varmasti kuullut, että E-vitamiini on erittäin hyödyllinen ihomme terveydelle. Harvoin ihmiset ottavat tyypin E-vitamiinilisäaineita päivittäin pitääkseen ihonsa kirkkaana, ylläpitääkseen joustavuuttaan ja monista muista syistä. Tiesitkö kuitenkin, että E-vitamiini on hyödyllinen myös hiuksille?

Tutustu E-vitamiiniin

E-vitamiini on erittäin hyödyllinen kehon aineenvaihdunnalle ja ruoansulatuskanavalle, se auttaa muuttamaan ruokaa energiaksi, jotta koko keho voi toimia kunnolla. Kun sinulla on ongelmia E-vitamiinin saannin kanssa, kehosi on vaarassa saada oireita lihasheikkoudesta, ataksiasta, nystagmusta.

E-vitamiini on jaettu kahteen ryhmään: luonnollinen E-vitamiini ja synteettinen E-vitamiini. Luonnollista E-vitamiinia saadaan useista elintarvikkeista, kuten pavut, maissi, auringonkukkaöljy, kookospähkinä. Samaan aikaan synteettistä E-vitamiinia saadaan lääketieteellisen tekniikan avulla. Hinta on kuitenkin yleensä halvempi kuin luonnollinen E-vitamiini, vain synteettisiä on elimistölle vaikeampaa imeytyä. Jotta synteettinen E-vitamiini olisi tehokkaampi, siinä on käytettävä suurempaa annosta kuin tavallisessa E-vitamiinissa.

E-vitamiinilla on myös etuja päänahalle, se vähentää tulehdusta ja palauttaa vaurioituneet follikkelit, koska follikkelien terveys vaikuttaa hiusten kasvuun. E-vitamiini on antioksidantti, joka korjaa hiusten kudosta. Lisäksi E-vitamiini voi parantaa hiusten rakennetta ja estää hiustenlähtöä erittäin tehokkaasti.

Mitkä ovat E-vitamiinin edut hiuksille?

Jos levität säännöllisesti E-vitamiinia hiuksiisi, saat seuraavat muutokset:

1. Stimuloi hiusten kasvua

Sen antioksidanttipitoisuus voi parantaa verenkiertoa kaikissa pään osissa, jopa päänahassa. Terve hiusten iho voi parantaa hiusten kasvua paksuksi ja terveeksi.

2. Säilyttää hiusten kiillon

Hiuskudoksen ja -rakenteen korjaamisen lisäksi E-vitamiini voi myös korjata kudosta, joten hiuksista tulee kiiltävämpiä ja terveempiä. Voit yhdistää E-vitamiinihiusöljyä useiden luonnollisten ainesosien kanssa ja hieroa ylhäältä alas rentoutumiseen ja hyvien tulosten saavuttamiseksi.

3. Jaettu hiusliuos

Halkaistut päät voivat olla merkki siitä, että hiuksesi ovat hauraita. E-vitamiinia käytetään pitkään hiuksissa halkeamien hoitoon. Jos haluat sen olevan vielä tehokkaampaa, käytä yhtä paljon E-vitamiinia oliiviöljyn ja kookosöljyn kanssa. Levitä sitten hiuksillesi lempeällä hieronnalla. Hieronta auttaa parantamaan päänahan verenkiertoa.

4. Hidastaa hiusten ikääntymistä

Ikääntymisen merkit iholla ja hiuksissa hidastuvat, koska antioksidantit vahvistavat ja ravitsevat kehon kudoksia. Sinun on myös lisättävä D-vitamiinia, jotta harmaiden hiusten ulkonäkö voidaan estää tehokkaammin.

Kuinka korjata hiukset E-vitamiinilla?

Kun tiedät E-vitamiinin edut, voit nyt kokeilla useita tapoja saada E-vitamiinia:

Hanki E-vitamiinia ruoasta

Syö runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia. Edellä mainittujen lisäksi sitä löytyy myös parsakaalista, pinaatista ja maapähkinöistä. Livestrongin mainitsemien Office-ravintolisien mukaan 15 mg vitamiinia on keskimääräinen aikuisen tarvitsema määrä. E-vitamiini toimii sisältä stimuloimalla happea, joka parantaa verenkiertoa.

Käytä E-vitamiinia hiusöljyn muodossa

Yleensä tällaista E-vitamiinia esiintyy kapselimuodossa. Jos sinulla on kuivia hiuksia, tämä hoito on täydellinen. Jos hiuksesi ovat öljyisiä, voit silti käyttää niitä kevyesti. Saatu etu on tehdä hiusakselistasi pehmeämpi ja terveempi.

Käytä ennen shampooa

Voit käyttää sitä myös ennen shampoon käyttöä. Levitä ja hiero päätäsi hitaasti kiinnittäen enemmän huomiota halkeamiin. Käytä päänsuojaa tai suihkulakki ja anna seistä yhden tunnin ajan, jotta se imeytyy ja toimii tehokkaammin.

Yhdistä shampoon kanssa

Kun yhdistät sen shampoon, E-vitamiini ei häviä huuhtelemalla se, se päällystää hiuksesi ja kosteuttaa hitaasti.

Levitä hoitoaineella

Tämä hoito sopii kuiville hiuksille. Levitä hiuksiin, odota viisi minuuttia ja pese pois kylmällä vedellä (pelkällä vedellä). Yleensä hoitoaine sisältää myös E-vitamiinia, hyvää käyttöä varten kaksinkertainen , vaikutus tuntuu. Se on vain, että jos hiuksesi ovat öljyisiä, voit kokeilla sitä ensin riippumatta siitä, tekevätkö hiukset rasvaisiksi vai ei.

Käytä luonnollisia ainesosia

Voit myös käyttää rypsiöljyä normaaleille hiuksille, seesamiöljyä rasvaisille hiuksille ja porkkanaöljyä kuiville hiuksille. Kun se sisältää E-vitamiinia, käytä pientä määrää hiuksillesi.