Paras tapa ylläpitää emättimen terveyttä & sonni; hei terve

Emättimen terveyden ylläpitäminen on hankala asia. Itse asiassa emättimesi on yksi kehon älykkäimmistä elimistä, koska se pystyy puhdistamaan itsensä ja säätämään luonnollista kosteuttaan ilman minkään kemiallisen aineen apua. Joskus tätä ei kuitenkaan ymmärretä niin, että jotkut naiset todella vaarantavat emättimen käyttämällä erilaisia ​​naisellisia tuotteita, joita ei tarvita. Sitten, mikä on paras tapa ylläpitää naiselinten terveyttä? Katso alla olevat varmuusvinkit emättimen puhdistamisesta turvalliseen rakasteluun.

1. Puhdista emätin

Emättimen terveyden ylläpitäminen alkaa tavastasi puhdistaa se. Kuten aiemmin mainittiin, emätin on itsepuhdistuva elin kehossa. Emättimen säännöllinen puhdistaminen voi kuitenkin estää bakteerien kasvua ja pitää naarasalueesi raikkaana. Joten, kiinnitä huomiota näihin asioihin ennen kuin puhdistat emättimen.

Huuhtele se pois haalealla vedellä

Puhdistaaksesi emättimesi joka päivä, huuhtele se vain lämpimällä vedellä (ei kiehuvalla vedellä) suihkussa. Voit liuottaa vain vähän merisuolaa (merisuolaa) lämpimään veteen helpottamaan kutinaa naisalueella. Älä kuitenkaan käytä kylpysuoloja, joita myydään nykyään laajalti väriaineiden, hajusteiden ja muiden lisäaineiden kanssa. Kylpysuolat voivat aiheuttaa ärsytystä.

LUE MYÖS: Tunne viisi suolatyyppiä: mikä on terveellisin?

Ei tarvitse käyttää naisellisia puhdistusaineita

Emättimen puhdistaminen lämpimällä vedellä ja suolalla riittää. Tämä johtuu siitä, että emättimessä on erityinen neste infektioita aiheuttavien bakteerien tai bakteerien tappamiseksi. Samaan aikaan naiselliset puhdistusaineet sisältävät erilaisia ​​kemikaaleja, jotka ovat liian kovia erittäin herkille naisellisille alueille.

Älä käytä tuoksuvia tai antibakteerisia saippuoita

Aivan kuten naiselliset puhdistusaineet, kylpysaippuasi on liian ankara emättimessä. Varsinkin jos saippua sisältää hajusteita, antibakteerisia aineita, säilöntäaineita tai keinotekoisia väriaineita. Saippua häiritsee myös emättimen luonnollista pH: ta. Jos haluat todella puhdistaa emättimesi, valitse saippua, joka ei sisällä hajusteita, väriaineita, antibakteerisia aineita tai alkoholia. Sinua ei myöskään suositella puhdistamaan emättimen sisäpuolta, hiero vain hieman ulkopuolelle.

Kuivaa emätin

Kun olet suihkussa, virtsannut tai puhdistanut emättimesi, ole varovainen kuivattaessasi sitä. Käytä pehmeää pyyhettä tai liinaa ja taputtele se varovasti kuivaksi. Älä hankaa tai hankaa liikaa, koska se voi ärsyttää sitä.

2. Valitse alusvaatteet, jotka ovat ystävällisiä emättimelle

Vaikka silkki- tai pitsi-alusvaatteet saattavat näyttää söpöemmiltä, ​​älä käytä niitä liian usein. Syynä on, että emättimesi tarvitsee hyvää ilmankiertoa, joten se ei ole liian kostea. Joten sinun pitäisi valita alusvaatteet aidosta puuvillasta. Jotta intiimielimesi voivat hengittää vapaasti tiukan alusvaatteen ja housujen tai hameiden loukkuun jääneen päivän jälkeen, yöllä nukkuminen ilman alusvaatteita voi olla ratkaisu.

3. Vaihda tyynyjä säännöllisesti

Emättimen terveyden ylläpitämiseksi sinun on vaihdettava säännöllisesti tyynyjä, tamponeja tai pikkuhousunsuojaa . Tyynyjen, tamponien ja pikkuhousunsuojaa yli neljän tunnin ajan on olemassa riski aiheuttaa infektio. Tämä johtuu siitä, että naisen elimet eivät voi hengittää muovin läpi, joka peittää terveyssiteet ja pikkuhousunsuojaa. Lisäksi liian pitkä tamponin käyttö on myös taipumus aiheuttaa myrkyllisen sokin oireyhtymä.

LUE MYÖS: Varo pantylinerin käytön vaaroja joka päivä

4. Hyvä ruoka emättimen terveyden ylläpitämiseksi

Terveellinen ruokavalio on yksi tapa ylläpitää emättimen terveyttä. Joten varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota ja juot paljon vettä. Emättimen hiiva-infektion estämiseksi voit syödä probiootteja sisältävää jogurttia. Karpalot ja vihreä tee ovat myös hyviä estämään virtsateiden infektioita. Jos sukupuolielimesi tuntevat olonsa kuivaksi ja kipeäksi seksin aikana, voit syödä omenoita ja avokadoja lisätäksesi emättimen luonnollista voitelua.

LUE MYÖS: 7 ruokaa, jotka ovat hyviä emättimen terveydelle

5. Ole varovainen rakastellessasi

Sinun on myös estettävä sukupuolitauti, infektio ja ärsytys harjoittamalla turvallista seksiä. Joten, käytä aina kondomia ilman makua tai tuoksua rakastellessasi. Varmista myös, että sinä ja kumppanisi ette jatka emättimen tunkeutumista anaaliseksin jälkeen. Tämä on vaarassa siirtää erilaisia ​​bakteereja ja bakteereja naisalueellesi. Voit myös pyytää kumppaniasi pesemään kätensä ennen rakastumista tai seksiä sormet (emättimen koskettaminen ja stimuloiminen käsillä).

x