5 Tietoja aivoista, jotka sinun pitäisi tietää

Ihmisen aivot ovat yksi salaperäisimmistä, hämmästyttävimmistä, monimutkaisimmista ja arvokkaimmista elimistä. Elin, joka toimii kehoa käyttävänä moottorina, on myös ainutlaatuinen. Tule, katso lisää seuraavista tosiasioista aivoista!

Faktoja ihmisen aivoista, joita on sääli kaipaamaan

1. Aivot tarvitsevat paljon verta

Aivot tarvitsevat paljon jatkuvaa verenkiertoa voidakseen toimia optimaalisesti. Itse asiassa 30% sydämen verenkierrosta menee suoraan aivoihin. Tämän verenkierron avulla aivot voivat tuottaa reaktion tai toiminnan vain yhdellä kymmenestä tuhannesta sekunnista. Vau, se oli nopeaa, huh!

2. Liikunta on hyvä aivoille

Liikunta ei ole vain hyvää kehollesi ja sydämellesi, tiedät! Pohjimmiltaan liikunta saa sydämen työskentelemään kovemmin veren pumppaamiseksi. No, kuten edellä selitettiin, aivot tarvitsevat jatkuvan veren saannin toimiakseen kunnolla.

Lisää verenkiertoa säännöllisen liikunnan jälkeen voi auttaa ylläpitämään aivojen terveyttä. Hmm.. Siksi jos sinulla ei ole liikettä, aivot voivat muuttua "hitaiksi" johtuen pään kärkeen virtaavan veren puutteesta.

Vielä ainutlaatuisemmalla tavalla aivot oppivat ja muistavat kaikki lihasliikkeet, kun siirryt liikuntaan. Tämä helpottaa sitten siirtymistä seuraaviin harjoituksiin.

Milloin on oikea aika käyttää, jos haluat ylläpitää aivojen terveyttä? Aamu. Aamulla liikunta voi auttaa aivojasi saamaan enemmän veren saantia, mikä lisää kykyäsi keskittyä ja keskittyä työhön koko päivän ajan.

3. Mitä enemmän syöt rasvaa, sitä terveempiä aivosi ovat

Muista, että kaikki rasvat eivät ole huonoja, ja niitä tulisi välttää. Hyvien rasvojen, erityisesti omega-3: n ja omega-6: n saanti kaloista ja hedelmistä, kuten avokado, vähentää aivojen tulehdusta ja tukee samalla immuunijärjestelmän voimaa. Itse asiassa omega-3-rasvahapot ovat tärkeimmät ravintoaineet, jotka auttavat aivojen toimintaa.

Aivojen koostumus koostuu rasvasta, josta noin neljännes on DHA: ta, rasvahappoa, joka kuuluu Omega-3-ryhmään. DHA: lla on rooli aivojen harmaan aineen tukemisessa, joka liittyy älykkyyteen. DHA herkistää myös neuroneja, jotka auttavat välittämään tietoa nopeasti ja tarkasti.

Tutkimus osoittaa, että omega-3-rasvahappojen saannin lisääminen elintarvikkeista, kuten kalasta ja kasviöljystä, voi auttaa torjumaan Alzheimerin taudin. Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin myös, että ihmiset, jotka ottivat kalaöljylisäaineita, olivat paremmin suojattu aivojen heikentymisen (atrofian) riskiltä kuin ihmiset, jotka eivät ottaneet kalaöljyä.

4. Aivot voivat edelleen toimia 3-5 minuuttia pään katkaisemisen jälkeen

Veren lisäksi aivojen työtä tukevat myös glukoosi ja happi, jotka kulkeutuvat myös verenkiertoon. Sokeri ja happi ovat aivojen tärkein polttoaine. Siksi, jos syöt vähemmän tai ohitat aterioita tai harjoittelet harvoin, aivojen työ vähenee vähitellen.

Pysyviä aivovaurioita voi ilmetä 3-5 minuutin kuluttua ilman hapen tai glukoosin saantia. Ei ole yllättävää, että kun ihmisen pää katkaistaan, aivot voivat silti toimia väliaikaisesti, koska ne eivät ole kärsineet pysyvistä vaurioista tai toimintakuolemasta muutaman ensimmäisen minuutin aikana.

5. Aivoleikkaus ei tee aivoista tyhmää, mutta se voi muuttaa persoonallisuuttasi

Tämä tosiasia aivoista voi olla hieman outo ja ainutlaatuinen. Mutta tiesitkö, että aivoleikkauksen tai puolipallonpoiston tarkoituksena on poistaa osa aivoistasi? Hemispherectomy on hyvin harvinainen kirurginen toimenpide kohtausten hoitamiseksi.

Monet ihmiset ajattelevat, että poistamalla osa aivojen "osasta" kyseisen henkilön älykkyys voi heikentyä. Tämä on väärin. Hemispherectomy ei aiheuta älyllisiä häiriöitä, mutta se muuttaa aivotoimintasi hieman leikkauksen jälkeen. Esimerkiksi muutokset muistissa, huumorintajussa tai persoonallisuudessa.