Vinkkejä lapsille turvallisen ruokahalua lisäävän vitamiinin valitsemiseen

lapsi Lapsen ruokahalua on vaikea ennustaa. Kerran hän saattoi olla hyvin nälkäinen, mutta seuraavana päivänä se muuttui rajusti ja kieltäytyi tarjoamasta ruoasta. Vaikka se aiheuttaa usein vanhemmille huimausta, tämä tila on normaali. Vitamiinien antaminen lapsille, joilla on vaikeuksia syödä, on vaihtoehto. Voiko alle viiden vuoden ikäisille lapsille antaa ruokahalua lisääviä vitamiineja? Seuraava on täydellinen selitys.

Vitamiinipitoisuus ruokahalun lisäämiseksi alle viiden vuoden ikäisille

Ennen kuin valitset ruokahalua lisäävän vitamiinin pikkulapsille, ota ensin yhteys lääkäriisi. Kysy, voiko lapsellesi antaa vitamiinilisäaineita, varsinkin jos lapsi käyttää tiettyjä lääkkeitä.

On parasta odottaa, kunnes lapsi on neljä vuotta vanha, kun haluat antaa lapsellesi vitamiinilisän, ellei lääkäri suosittele jotain muuta.

Jotkut asiat, jotka on ehkä otettava huomioon valittaessa vitamiineja lapsille, joilla on vaikeuksia syödä, ovat:

Kiinnitä huomiota täydennyksen ainesosiin

Kun valitset vitamiineja lapsille, joilla on vaikeuksia syödä, on tärkeää tietää näiden lisäravinteiden sisältö.

Vitamiinilisäaineissa on useita ainesosia, jotka toimivat ruokahalua lisäävinä aineina, jotta pikkulapset voivat lihoa. Tässä on luettelo:

Sinkki

Alle viiden sinkin puutteesta kärsivien lasten tila voi vähentää ruokahalua. Ruokahalua parantavat vitamiinit pienimmässäsi sisältävät yleensä sinkkiä, mikä voi lisätä ruokahalua ja sinkkipitoisuutta veressä.

Vitamiinien antamisen on kuitenkin oltava lääkärin valvonnassa, jotta pienimmälle annettava annos olisi hänen ikänsä mukainen.

Rauta

Lasten ruokahalun heikkeneminen voi tehdä lapsestasi puutteen rautavitamiinista. Mayon klinikalta lainaten rauta on tärkeä osa hapen siirtämisessä keuhkoista koko kehossa ja auttaa lihaksia varastoimaan ja käyttämään happea.

Lapset, joilla on vaarana raudan puute, nimittäin:

• Matala syntymäpaino (LBW)
• Lapset, jotka juovat lehmänmaitoa ennen vuoden ikää
• Lisäsyöttö (täydentävä ruokinta), joka ei sisällä rautaa
• Lapset, jotka syövät vähemmän rautapitoisia ruokia

1-5-vuotiaat lapset tarvitsevat noin 7-10 mg rautaa päivässä. Ota yhteys lääkäriin, jos pienellä on merkkejä raudan puutoksesta, esimerkiksi:

• Kalpeanaama
• Väsyttää helposti
• Kylmät kädet ja jalat
• Ei ruokahalua
• Lapsen hengitys on epäsäännöllistä

Lääkärit määräävät yleensä rautavitamiinia lapsille. Tämän vitamiinin antaminen voi olla ruokahalun tehostajana pikkulapsille, jotta se voi auttaa lapsen painonnousua.

Muista, että vaikka lapselle on annettu vitamiinilisäaineita, sinun tulisi silti kannustaa lapsia syömään ruokia tasapainoisella ravinnolla.

Elintarvikkeissa, kuten vihanneksissa ja hedelmissä, olevien luonnollisten vitamiinien ja kivennäisaineiden hyvyys on kuitenkin korvaamatonta.

Kalaöljy

Kalaöljyn tiedetään olevan tehokas ainesosa lasten ruokahalun stimuloinnissa. Lisäksi kalaöljy voi myös parantaa ruoansulatuskanavan suorituskykyä ja vähentää ilmavaivojen riskiä pienellä lapsellasi.

Kalaöljy uutetaan yleensä rasvoista kaloista, kuten lohesta, tonnikalasta, makrillista tai sardiinista. Ruokahalua parantavat vitamiinit alle viiden vuoden ikäisille lapsille, jotka sisältävät kalaöljyä, ovat yleensä kapseleita.

Varmista, että tarkastelet pakkauksen annoskokoja, jotta vältät liikaa kalaöljyä.

D-vitamiini

Tällä yhdellä vitamiinilla on rooli kalsiumin imeytymisessä kehossa niin, että se pitää normaalin tason. Tämä tekee D-vitamiinista erittäin tärkeän lapsesi luiden ja hampaiden kasvulle.

Ruokahalua parantavat D-vitamiinia sisältävät vitamiinit lapsellesi toimivat luita ja hampaita vahvistavana aineena. Tätä lisäystä suositellaan yleensä 2-5 vuodeksi annoksella noin 15 mcg päivässä.

Kalsium

Taaperoiden paino liittyy myös edelleen kasvavien pikkulasten luun tiheyteen. Luutiheyden lisäämiseksi pikkulapsille suositellaan kuluttavan tarpeeksi kalsiumia.

Lapsellasi on allergia tietyille elintarvikkeille? Ruokahalua parantavan vitamiinin valinta alle viiden vuoden ikäisille lapsille, joilla on allergioita, ei voi olla mielivaltaista.

Pienillä, joilla on allergioita, on yleensä D-vitamiinin, kalsiumin ja omega 3 -rasvahappojen puute. Näiden kolmen vitamiinin lisäksi allergioilla lapsilla on myös puutetta sinkistä ja magnesiumista.

Jos hänen tarpeitaan ei täytetä, kun lapsi on nuori, sillä on vaikutusta, kun hän kasvaa.

Kliinisen ja translaatioallergian tutkimuksessa todettiin, että 60 prosentilla 4 viikon - 16 vuoden ikäisistä lapsista, joilla on allergioita, on D-vitamiinin puute.

Lapsilla, joilla on allergioita, ei myöskään ole sinkkiä ja rautaa päivittäisistä ruokalähteistä. Joten vanhempien on tärkeää tunnistaa lasten ruoka-aineallergiat, jotta he voivat tarjota vitamiineja lapsille, joilla on vaikeuksia syödä oikein.

Valitse vitamiini, joka ei näytä karkilta

Kuinka valitset ruokahalua lisäävän vitamiinilisän pikkulapsille? Ensimmäinen kohta on valita vitamiinilisä, joka ei ole karkin muodossa ja jossa ei ole paljon sokeria.

Pelätään, että lapsi ajattelee, että lisäosa on karkkia, joten hän haluaa kuluttaa sitä uudestaan ​​ja uudestaan. Tämän vuoksi lapsen vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on liikaa.

Tämä ei todellakaan ole hyvä. Jos valitset lisäaineen karkkia muistuttavassa muodossa, on parasta pitää se poissa lasten ulottuvilta ja selittää lapselle, että se ei ole karkkia.

Voit ohittaa sen tarjoamalla vitamiineja siirapin muodossa, jonka maku ei traumatisoi lasta kulutettaessa.

Valitse vitamiinit, jotka läpäisevät BPOM: n

On monia vitamiinilisäaineita, jotka väittävät olevansa taaperoiden ruokahalua parantavia alhaisella hinnalla. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, onko tuote läpäissyt elintarvike- ja lääkevalvontaviraston (BPOM) sertifikaatin vai ei.

Syynä on, että vitamiinien, jotka eivät ole tai eivät ole läpäisseet BPOM-sertifikaattia, turvallisuutta ei ole testattu. Tämä voi uhata pienokaisen terveyttä.

Säädä lapsen ikään

Vanhempien on tärkeää valita ruokahalua lisääviä vitamiineja, jotka sopivat pikkulapsen ikään. Paras aika antaa vitamiineja on, kun lapsi on 4-vuotias.

On kuitenkin erilaista, jos lääkärintarkastus osoittaa, että lapsesi tarvitsee lisäravinteita, vaikka hän ei ole vielä 4-vuotias.

Noudata annostusohjeita

Kun pienelläsi on vaikeuksia syödä ja haluat antaa enemmän kuin suositeltu annos, se ei ole oikea askel. Ylimääräiset vitamiiniannokset voivat häiritä muiden puuttuvien ravintoaineiden imeytymistä.

Jos et ole varma, mitkä vitamiinit sopivat lapsesi tilaan, ota yhteys lääkäriin.

Muista myös, että pohjimmiltaan ruokahalua lisääviä vitamiineja annetaan vauvan kehon kunnon mukaan. Eli se ei tarkoita, että vitamiini on todella puhdasta ruokahalun stimuloimiseksi, vaan vain riittävästi ravinteita, jotka puuttuvat, koska hän ei halua syödä.

Siksi lääkärin suositus vitamiineista on erittäin tärkeää.

Olosuhteet, jotka tekevät pikkulapsista tarvitsevat ruokahalua lisääviä vitamiineja

Mayo Clinicilta lainaten ruokahalua lisääviä vitamiineja ei tarvita pikkulapsille, joilla on hyvä ja terve kasvu.

Lapset, joilla on hyvä ruokahalu, eivät tarvitse näitä vitamiinilisäaineita. Tämä johtuu siitä, että hän voi saada kaikki ravitsemukselliset tarpeet kuluttamalla erilaisia ​​ruokia päivittäin.

On kuitenkin olemassa useita ehtoja, jotka kannustavat alle viiden vuoden ikäisiä lapsia antamaan ruokahalua lisääviä vitamiineja, kuten:

Ei saada tasapainoista ravintoa

Pikkulapset, jotka eivät syö säännöllisesti eivätkä saa tasapainoista ruokavaliota pikkulapsille, tarvitsevat ruokahalua lisääviä vitamiineja.

Jos tämä tila on jatkunut pitkään, lisäravinteiden antaminen on tärkeää, jotta lasten ravitsemus on edelleen riittävää.

Mutta ennen kuin annat lisäravinteita, ota ensin yhteyttä lastenlääkäriisi saadaksesi annoksen ja reseptin vitamiineille, jotka sopivat lapsesi tilaan.

Ruoka-intoleranssi

Mikä on ruoka-intoleranssi? Tämä on tila, jolloin keho ei pysty sulattamaan tiettyjä ruoan ja juomien sisältämiä aineita. Tämä eroaa immuunijärjestelmään tai immuunijärjestelmään liittyvästä ruoka-aineallergiasta.

Ruoka-intoleranssi tapahtuu, kun kemiallinen reaktio ruoka-aineiden välillä pääsee elimistöön lapsen ruoansulatuskanavassa.

Jos lapsellasi on tämä sairaus, oireet ilmaantuvat useita tunteja ruoan kulutuksen jälkeen. Se voi olla jopa pidempään, esimerkiksi 48 tuntia syömisen tai juomisen jälkeen.

Ruoka-intoleranssi saa pienokaisen ruokahalusi vähenemään dramaattisesti.

Ruoan koostumus ei ole aivan oikea

Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) virallisilta verkkosivuilta selitetään, että tämä on yksi yleisimmistä syistä lasten syömiseen.

Epäasianmukaisen ruoan koostumuksen, koostumuksen ja antotavan tekijät vaikuttavat myös lapsen ruokahaluun.

Usein tämä johtuu eläinvalkuaiskoostumuksen puutteesta lasten ruokavaliossa. Eläinproteiinien elintarvikelähteet voivat itse asiassa lisätä ruoan makua pikkulasten ruokailuaikataulun mukaan.

Lapsi on ummetus

Kipu tai epämukavuus kehossa vaikuttaa myös lapsen ruokahaluun. Tämä saa vanhemmat usein päättämään antaa pikkulapsille ruokahalua lisääviä vitamiineja.

Ummetus tai ummetus on ummetuksen tila aikuisilla ja lapsilla. Ulosteen esiintymistiheys lapsilla on yleensä kerran päivässä.

Kuitenkin, kun lapset kokevat ummetusta, heidän suoliston tottumuksensa muuttuu ja muuttuu vain kerran viikossa. Tämä tila voi vaikeuttaa lasten syömistä, vaikka he eivät halua kokeilla uudenlaisia ​​ruokia.

Ripuli

Ummetuksen lisäksi ripuli aiheuttaa usein myös lapsen ruokahalun vähenemisen dramaattisesti. Ripuli johtuu virus- tai bakteeri-infektiosta, mikä tekee lapsesta kuivuneen ja usein suolen.

Lasten ripuli tekee siitä heikon ja voimattoman, koska kehon neste vähenee ulosteiden kautta, jotka eivät ole kiinteitä. Joskus tämä tila tarvitsee vitamiineja lapsille, joilla on vaikeuksia syödä.

Valitseva syöjä

Pikkulapsi, joka on erittäin nirso taaperoiden ruokavalion suhteen, tarvitsee todella ruokahalua lisääviä vitamiineja. Syynä on, että hän ei välttämättä saa tarpeeksi ravintoa ruoasta.

Lehdessä nimeltä Proceeding of the Nutrition Society, seuraukset, joita lapset, jotka ovat valinnaisia ​​syöjiä tai nirso syöjä On:

• Sinkin ja raudan puute
• Ummetus
• Lasten kasvun hidastuminen

Nämä kolme asiaa osoittavat, että lapset tarvitsevat muita ruokahalua lisääviä vitamiineja tukemaan alle viiden vuoden ikäisten lasten kasvua juoksemaan hyvin.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Kasvissyöjä lapsi

Kasvisruokavaliota noudattavat lapset tarvitsevat todella lisäravinteita, koska heidän ravintonsa ei ole täyttynyt.

NPR: n mukaan lasten kasvisruokavalio ei tarjoa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita lapsille. Eri ravinteet, jotka ovat yleensä riittämätöntä, ovat D-vitamiini, B12-vitamiini, rauta, kalsium ja sinkki.

Jos olet huolissasi pienokaisen ravitsemustarpeista, voit ensin ottaa yhteyttä lääkäriin. Yleensä lääkärit suosittelevat vitamiini- ja kivennäisaineita lapsille.

Lapset syövät vähemmän ravitsevaa ruokaa

Jos lapsesi on tottunut syömään jalostettuja ruokia tai juomaan virvoitusjuomia, hän tarvitsee lisäravinteita.

Syynä on se, että lapset eivät saa tarpeeksi tuoretta ruokaa, joten he eivät todennäköisesti saa asianmukaista ravintoa pikkulapsille. Se ei saa tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja, joita keho tarvitsee.

Jos lapsella ei ole ruokahalua, sinun on ensin vietettävä lapsi varovasti, jotta hän haluaa syödä, mutta älä pakota lasta.

Luo syömisen yhteydessä miellyttävä ilmapiiri, jotta lapset nauttivat ruoasta. Yritä myös tarjota lapsellesi sopivia ruokia, jotta hän syö, ja rajoita kulutusta välipala jotta lapsi ei ole täynnä syödessään isoa.

Jos nämä menetelmät on tehty, mutta taaperoiden ruokahalu ei ole lisääntynyt, voit ehkä tarjota ruokahalua parantavaa vitamiinia stimuloimaan pienokaisen ruokahalua.

On tiettyjä terveysongelmia

Aikuisten ruokahalu vähenee usein huonon olon aikana, samoin kuin lapset. Jotkut terveysongelmat, jotka vaikeuttavat lasten syömistä, ovat:

• Sprue
• Flunssa
• Ihottuma iholla
• Kipeä kurkku
• Kuume
• Virtsatieinfektio

Nämä terveysongelmat häiritsevät usein lapsen ruokahalua, eivätkä he tunne hyvää syömästä mitään.

Muut olosuhteet

Lainattu About Kids Health -sivustolta, monet terveysongelmat aiheuttavat joskus ruokahaluttomuuden pikkulapsille. Tilassa on kurkkukipu, ihottuma, kuume, yskä ja vuotava nenä.

Mutta sairauden lisäksi on useita asioita, jotka saavat lapsen menettämään ruokahalunsa, nimittäin:

• Pikkulapsesi syö ateriataukoilla niin, että hän on täynnä ateriaaikana.
• Pikkulapset kuluttavat liikaa vettä (esimerkiksi juovat mehua) aterioiden välillä.
• 1–5-vuotiaat pikkulapset kokevat kasvua.
• Suoritettu toiminta ei ole liikaa, jotta energia ei pala.

Jos et koe yllä mainittua, mutta lapsesi on edelleen aktiivinen, ei ole mitään syytä huoleen. Seuraa jatkuvasti lapsesi terveyttä ja näe pikkulasten kehitys, onko se etenemässä vai kokeneetko takaiskuja.

Jos koet takaiskuja, ota välittömästi yhteys lääkäriin tutkimaan ja antamaan ruokahalua lisääviä vitamiineja alle viiden vuoden ikäisille lapsille.

x