Turvalliset rajat viinin juomiseen joulupäivänä & bull; hei terve

Joulun viettäminen läheisten kanssa on erittäin hauskaa. Jokaisella on yleensä oma joulujuhla perinteensä ja kulttuurinsa mukaan. No, yksi joulun suosituimmista juhlista on viini. Vaikka herkullinen, sinun pitäisi tietää turvallisen viinin juomisen rajat. Koska, jos sitä kulutetaan liikaa, tällä alkoholijuomalla voi olla kielteinen vaikutus kehoon.

Kuinka paljon viiniä voi juoda?

Joillekin ihmisille on epätäydellistä, jos heidän joulujuhlissaan ei juoda viiniä . Sinun pitäisi kuitenkin tuntea itsesi, koska tätä alkoholijuomaa ei pidä kuluttaa liikaa.

Cambridgen yliopiston viimeaikainen tutkimus paljastaa, että yli 5 lasillisen viiniä (koko 175 ml ja 13 prosentin alkoholipitoisuus) viikossa voi aiheuttaa alkoholin vaaran todellisia vaikutuksia elimistöön: sydän- ja munuaisvaurioita. Näitä ovat maksasairaus, aivohalvaus, sydänsairaudet ja muut sydän- ja verisuonitaudit.

Näiden riskien takia tutkijat ja terveysviranomaiset ympäri maailmaa suosittelevat, että terveet aikuiset miehet ja naiset kuluttavat enintään 14 yksikköä alkoholia viikossa (tai kolme yksikköä alkoholia päivässä).

Pelkästään yksi yksikkö vastaa suunnilleen 50 ml viiniä tai sakea, joka sisältää 12-20 prosenttia alkoholia.

Vinkkejä viisaan viinin juomiseen jouluna

Viinin juomisen jouluna on oltava viisasta, turvallista ja vastuullista. Älä anna sinun kuluttaa liikaa viiniä, koska olet mukana. Sen sijaan, että saisit hyötyjä, juominen liikaa viiniä jouluna voi todella vaarantaa terveytesi.

No, jotka rakastavat viiniä tai vastaavaa likööriä, harkitse seuraavia vinkkejä alkoholin turvalliseen juomiseen jouluna:

1. Tarkista alkoholipitoisuus

Jokainen markkinoilla myytävä viinituote voi sisältää erilaisia ​​alkoholipitoisuuksia. Siksi kiinnitä aina huomiota ja laske alkoholipitoisuus, ennen kuin päätät ostaa viiniä juhlaillalle jouluaattona tai muissa tapahtumissa.

Tämä estää tehokkaasti juomasta liikaa alkoholia.

2. Älä juo viiniä tyhjään vatsaan

Ennen kuin juot viiniä, muista syödä se ensin. Ruoka voi auttaa hidastamaan alkoholin imeytymistä kehossa. Toisaalta tyhjä vatsa voi nopeuttaa alkoholin imeytymistä niin, että juoputat nopeammin.

3. Juo hitaasti

Juo viiniä hitaasti. Maun nauttimisen lisäksi tämä estää tukehtumisen.

Lisäksi maksan on vaikea suodattaa alkoholia kehosta suoraan viiniä nauttien, kunnes se loppuu. Tämän seurauksena enemmän alkoholia kertyy ja pääsee verenkiertoon. Itse asiassa juomasi viinimäärät ovat samat kuin perheellesi tai ystävillesi, jotka juovat sitä hitaasti.

4. Muistuta toisiaan

On kiistatonta, että sosiaalisilla ympäristötekijöillä on tärkeä rooli ihmisen tapojen muokkaamisessa. Jos sinua ympäröivät humalaiset ihmiset, olet todennäköisemmin kiinni niistä.

Siksi sinun täytyy olla älykäs hallita itseäsi ja valita sosiaalinen ympäristö. Pyydä ympärilläsi olevia ihmisiä muistuttamaan toisiaan juomaan viiniä maltillisesti ja tietämään, milloin lopettaa ennen kuin tuntuu juopuneelta.

Pohjimmiltaan juo viiniä kohtuullisissa rajoissa ja mitä pidetään turvallisena. On kuitenkin huomattava, että rajat kullekin henkilölle voivat olla erilaiset. Syynä on, että kunkin henkilön olosuhteet ja ruumiit ovat selvästi erilaiset.

x