Vähentynyt miesten sukupuoli halu? elvyttää se näillä neljällä tavalla

Luonnollinen miesten seksuaalinen halu vaihdella koko elämänsä ajan. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sängynne asioiden on oltava vanhentuneita. Palatakseni menneen intohimon uudelleen, ei koskaan satuta kokeilla seuraavia tapoja!

Kuinka lisätä miesten sukupuolihalua

1. Säilytä ihanteellinen ruumiinpaino

Turvotettu vatsa on yksi miesten sukupuolivallan tappajista, jota usein ei oteta huomioon. Tämä johtuu siitä, että rasvasolujen kertyminen elimistöön aiheuttaa enemmän aromataasientsyymin tuotantoa. Aromataasi on entsyymi, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi.

Testosteroni on vastuussa sukupuolen halun herättämisestä ja siittiöiden tuotannon stimuloinnista. Kun miesten testosteronitaso laskee, myös halu harrastaa seksiä vähenee.

Lisäksi ylipainoisilla tai liikalihavilla miehillä on taipumus kokea myös erektiohäiriöitä (impotensseja), jotka voivat sammuttaa kiihottumisen ennen seksin aloittamista.

2. Päästä eroon stressistä

Jos stressi kestää pitkään, mieshormonin testosteronitasot alkavat laskea dramaattisesti. Stressi voi alentaa testosteronia, koska se korvataan jatkuvasti korkealla stressihormoni kortisolilla. Tämä häiritsee siittiöiden tuotantoa, mikä johtaa myös erektiohäiriöön tai impotenssiin.

On monia tapoja lievittää stressiä. Alkaen syvistä hengitystekniikoista, meditaatiosta, musiikin kuuntelusta lyhyen torkutukseen. Viikonlopun viettäminen romanttisille treffeille kumppanisi kanssa voi myös auttaa lievittämään stressiä ja sytyttämään romanssin liekit.

3. Säännöllinen liikunta

Jos et halua menettää haluasi rakastua, ole sitten ahkera harjoitellessasi. Liikunta on paras tapa vähentää stressiä, joka voi vähentää sukupuolihalua.

Lisäksi liikunta voi myös vähentää impotenssin riskiä. Ilman riittävää verivarastoa penikseen et pysty saamaan erektiota ja pitämään sitä mahdollisimman kauan. No, säännöllinen liikunta kouluttaa sydäntäsi pumppaamaan verta tehokkaammin. Mitä vahvempi sydämesi, sitä parempi sukupuolesi suorituskyky sängyssä.

Yritä käyttää aamuisin, koska auringon säteet ovat erittäin hyviä terveydellesi. Itse asiassa Mind Body Greeniltä lainatun M.D. Robin Berzinin mukaan aamuauringon D-vitamiini voi lisätä testosteronitasoja.

4. Syö aphrodisiac-ruokia

Useat ruokalajit voivat auttaa lisäämään libidoa. Esimerkiksi osterit ja omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet, kuten pähkinät, sardellit, lohi ja monni. Sillä välin chilit, selleri ja tumma suklaa voivat myös lisätä sukupuolta.

x