5 parasta eteeristä öljyä, jotka voivat olla luonnollisia pahoinvointilääkkeitä

Jokaisen, jolla on pahoinvointia, täytyy kokea epämukavuutta kehossaan - etenkin vatsassa. Useimmat ihmiset käsittelevät pahoinvointia ottamalla lääkkeitä, vaikka voit käyttää muita vaihtoehtoja pahoinvoinnin hoitoon, nimittäin eteeriset öljyt. Mitä eteerisiä öljyvaihtoehtoja voidaan käyttää pahoinvoinnin lievittämiseen?

5 valintaa eteerisiä öljyjä luonnollisena pahoinvointilääkkeenä

1. Laventeli

Laventeli kukkaöljy tunnetaan yleisesti aromaterapiana, koska sillä on rauhoittava vaikutus kehoon, varsinkin kun koet ahdistusta tai liiallista stressiä. On käynyt ilmi, että sen lisäksi laventeliöljyä voidaan käyttää myös luonnollisena pahoinvointilääkkeenä.

Jos kehoosi hyökkäävä pahoinvointi johtuu kivusta tai liiallisesta ahdistuksesta, rauhoittava laventelin tuoksu voi olla yksi parhaista valinnoista. Voit käyttää sitä pudottamalla muutama tippa laventeliöljyä eteerisen öljyn diffuusoriin. Hajotin on erityinen laite, joka muuntaa laventeliöljyn tuoksuvaksi höyryksi.

2. Piparminttu

Sekä piparmintunlehden teellä että öljyllä on samat edut kuin luonnollisella pahoinvointilääkkeellä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljyssä on runsaasti yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa vatsalihaksia ja estää niitä kouristamasta liikaa.

Doctor's Ask -sivulta raportoitu tutkimus vuonna 2014 osoitti, että piparminttuöljyn aromi voi lievittää mahalaukun pahoinvointia ja lievittää oireita hitaasti.

Jos haluat kokeilla piparmintusta peräisin olevaa pahoinvointilääkettä, voit käyttää sitä aromaterapiana sekoittamalla sitä muihin öljyihin.

3. Inkivääri

Inkivääriä on käytetty tuhansien vuosien ajan erilaisten vatsavaivojen hoitoon, joista yksi on pahoinvointi. Inkiväärin aktiivisen gingerolikomponentin uskotaan vaikuttavan suoraan ruoansulatuskanavaan.

Marylandin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun apulaisprofessori Lauren Richterin mukaan inkivääri voi olla turvallinen tapa lievittää pahoinvointia, myös raskauden aikana.

Tätä vahvistaa myös vuonna 2012 tehty tutkimus, jonka mukaan useimmat naiset, jotka käyttivät inkivääriä kemoterapian jälkeen, kokivat vähemmän pahoinvointia kuin ne, jotka eivät käyttäneet inkivääriä lainkaan.

Voit käyttää inkivääriöljyä luonnollisena pahoinvointilääkkeenä käyttämällä sitä aromaterapiaöljyn diffuusorina; tai hieromalla sitä otsaasi, ranteeseesi tai vatsasi alueelle.

4. Viherminttu

Vihermintulla on samanlainen aromi kuin piparmintulla, mutta se on terävämpi. Tämä lehti on myös mintunlehtiperhe, joka yleensä risteytyy vesimintun kanssa, mikä tuottaa piparmintun lehtiä.

Vaikka se ei ole niin tunnettu kuin piparmintunlehdet pahoinvoinnin lievittämiseksi, piparminttuöljyn käyttö on yhtä tehokasta kokeilla.

Aivan kuten muiden eteeristen öljyjen käytön yhteydessä, voit hieroa viherminttuöljyä kehosi alueille pahoinvoinnin vähentämiseksi. Esimerkiksi hierotaan varovasti vatsaan, rintaan tai kaulan ympärille.

Virdimintan virkistävän aromin, johon on sekoitettu siinä olevia mentolikomponentteja, uskotaan pystyvän helpottamaan hengitystä, jotta se voi hitaasti lievittää pahoinvointia.

5. Kardemumma

Kardemumma on eräänlainen mauste, jota käytetään yleensä aromi- ja aromivahvistimena astioissa. Sen ainutlaatuisen aromin ansiosta kardemummaöljyä käytetään yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa pahoinvoinnin, joka voi iskeä milloin tahansa, mukaan lukien leikkauksen jälkeinen pahoinvointi.

Jos haluat kokeilla kardemummaöljyn ominaisuuksia, voit laittaa muutama tippa kardemummaöljyä öljyn diffuusoriin käytettäväksi aromaterapiana.

Kardemummun erottuva aromi voi auttaa rentouttamaan hengitystäsi tarjoamaan keholle mukavuuden tunteen ja lopulta lievittämään pahoinvointia, stressiä ja ahdistuksen tunteita.

Mitkä ovat eteeristen öljyjen sivuvaikutukset?

Eteeristen öljyjen sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta joillakin ihmisillä ne voivat aiheuttaa allergioita, kuten kutinaa ja ihon punoitusta.

Haittavaikutusten riskin vähentämiseksi on suositeltavaa, että näiden eteeristen öljyjen käyttö sekoitetaan yhdessä kantajaöljyjen kanssa ennen iholle levittämistä, nimittäin jojobaöljyä tai kookosöljyä.