Perus sulkapallotekniikat, jotka aloittelijoiden on hallittava

Sulkapallo on urheilulaji, jota kuka tahansa voi harrastaa, nuoresta vanhaan. Terveyden lisäksi tämän urheilulajin tiedetään myös tuovan onnellisuutta jokaiselle pelaajalle, koska se voidaan tehdä pareittain tai ryhmissä. Itse asiassa sulkapallo on hyödyllistä lapsille laajentaessaan sosiaalista kanssakäymistä ystäviensä kanssa. Kiinnostaako kokeilla tätä urheilulajia? Rentoudu, ei ole vaikea oppia sulkapallon perustekniikoita niille teistä, jotka haluavat vain kokeilla tai jopa haluavat maksimoida kykynne.

Ymmärrä sulkapallon perustekniikat

Sulkapallon tai sulkapallon perustekniikat ovat tärkeitä asioita, jotka on hallittava jokaisen, joka alkaa oppia tämäntyyppistä urheilua. Tavoitteena on saada itsesi pystymään kohtaamaan vastustajan antamat hyökkäykset optimaalisesti. Miten? Katso seuraavien tekniikoiden selitys, mennään.

1. Oikeudenmukaisuuden tekniikka

Ennen kuin aloitat sulkapallon perustekniikoiden oppimisen, on hyvä tietää oikea asenne, jotta sinun on helpompi puolustautua ja hyökätä optimaalisesti ottelun aikana.

Miten:

1. Asennon on oltava pystyssä ja molemmat jalat valmiina pitämään kehon tasapaino yllä.
2. Taivuta polviasi jalkojesi hartialeveydellä toisistaan ​​ja seuraa rentoa vyötäröasentoa.
3. Pidä käsivarsi, joka pitää mailan puolellasi mahdollisimman mukavasti, ja pidä käsivarsi liikkumattomana.
4. Kiinnitä aina huomiota sääntöihin pelin aikana.

Kun olet oppinut kaikki yllä olevat kohdat, se tarkoittaa, että olet valmis jatkamaan harjoittelua seuraavaan sulkapallotekniikkaan.

2. Mailan pitämisen perustekniikka

Yksi tärkeistä asioista, jotka yksittäisen sulkapallopelaajan on opittava, eli kuinka pitää mailaa oikein. Koska, jos et pidä mailaa kunnolla, sinulla on vaikeuksia antaa voimakkaita palveluja vastustajan linjalle.

On olemassa kaksi tapaa käsitellä mailaa, joita käytetään usein kentällä: kämmen ja kämmen. Näitä kahta tekniikkaa käytetään keskenään pelin tilanteesta ja olosuhteista riippuen. Aloittelijoille heille opetetaan tavallisesti kämmenen eteneminen ja sitten jatkaminen kämmenellä.

Miten:

1. Pohjimmiltaan mailan käsittelyssä tarvittavan otteen tulisi olla rento eikä liian tiukka. Helppoja vinkkejä, pidä mailan päästä kädelläsi ja liu'uta sitten kättäsi hitaasti alaspäin, kunnes saavutat mailan pitopaikan. Löydä mukavin asento. Tämä menetelmä auttaa sinua löytämään oikean kulman.
2. Aseta peukalosi ja etusormesi siten, että ne muodostavat terävän V: n mailan kahvaan. Huomaa: vältä pyöreän U: n muodostamista. Jos muodostetaan U-kirjain, se tarkoittaa, että esim. Liian tiukasti mailassa tartutettaessa tapahtuu virhe.
3. On suositeltavaa pitää mailaa sormissasi eikä kämmenessäsi. Tämä on tärkeää, jotta sinulle olisi helpompaa palvellessasi murskata vastustajasi.

3. Perushuoltotekniikat

Palvelu sulkapallossa on tärkeä elementti, joka on hallittava oikein. Tarkat palveluvedot antavat sinulle edun vastustajaasi.

Voit oppia helposti useita peruspalvelutekniikoita, kuten:

1. Matala käden käden palvelu käytetään yleensä yksittäisessä sulkapallossa vedoten sulkapallon ja verkkolinjan väliseen matalaan lyöntietäisyyteen.
2. Korkea etukäteen huollettavuus melkein sama kuin matala etukäteen annettava palvelu, paitsi että sulkapallon osuminen vaatii enemmän voimaa, jotta se hyppää korkealle ja jää vastustajan linjan taakse.
3. Backhand-palvelu yleisesti käytetty sulkapallossa. Sen tehtävänä on pudottaa sulkapallo verkon tai vastustajan linjan läpi.
4. Huoltopalvelu Punch on oikeastaan ​​sama kuin tavallinen palvelu, paitsi että se käyttää erittäin tiukkaa käden kääntöä, koska sen tarkoituksena on kaventaa vastustaja.

4. Perusjalkatekniikka

Hyvä jalkaliike on ymmärrettävää. Syynä on, että joustavat jalkaliikkeet sulkapalloa pelattaessa helpottavat sijainnin vaihtamista. eteenpäin, taaksepäin, sivuttain, jopa korkealla hypyllä palauttaaksesi sulkapallopalvelun vastustajalle.

Sen lisäksi perusjalkatyö on myös tärkeää tasapainon säätämisessä kentällä. Koska jos se ei ole tasapainossa, on vaikea hallita vastustajan iskuja toistuvasti. Itse asiassa asiat voivat mennä pieleen, jos sinulla ei ole oikeaa jalkojen liikkumismallia, kuten vammoja.

5. Aivohalvaustekniikat

Aivohalvaus sulkapallossa määritellään pelaajan valmistautumisliikkeeksi, kun he haluavat lyödä sulkapallo . Kun olet oppinut menestyksekkäästi perusasennot, kuinka pitää maila oikein, hyvä palvelu ja oikea jalkojen liike, on nyt aika optimoida taitosi ymmärtämällä lyönnin perustekniikat.

Pohjimmiltaan lyöntiä tarvitaan liikkeen muodostamiseksi ennen kuin todella käännät mailaa ja lyöt sulkapallo kohti vastustajaa. Aivohalvaustekniikoita on 4, nimittäin:

• Yläpuolella oleva käden lyönti
• Selkäpuolen yläpuolella
• Eteenkäden kainalo
• Takakätinen kainalo

Lähde: www.masterbadminton.com

Kun vastustajan syötti liikkuu sinua kohti, valmistaudu liikkeelle 4 lyönnillä sen suunnan mukaan sulkapallo (katso kuva).

x