5 sulkapallomurskaustekniikkaa, jotka jokaisen pelaajan on hallittava

Sulkapallo on yksi Aasian, erityisesti Kiinan ja Kaakkois-Aasian, tunnetuimmista urheilulajeista. Niiden kansainvälisten ja kansallisten urheilijoiden määrä, jotka veistivät nimensä maailman huipulle, on innoittanut monia nuoria sukeltamaan. Yksi sulkapallon urheilijoiden upeimmista liikkeistä on, kun he osuvat murskaamaan. Kuinka voit hallita smash-tekniikan kuin ammattilainen? Tässä on vinkkejä sulkapallomurskaustekniikoiden hioamiseen, joita voit kokeilla.

Sulkapallo murskata tekniikan harjoittelu

Sulkapallo-urheilijat käyttävät monia tekniikoita, kuten pudotus laukausta, työntöä, ajaa ja tietysti murskaus. Niille teistä, jotka haluavat pelata tai katsella sulkapalloa, haluat varmasti myös pystyä tekemään sashin kuten nämä upeat urheilijat, eikö? Oikean ja vahvan murskaustekniikan tekeminen ei todellakaan ole helppoa, mutta voit oppia joitain näistä sulkapallomurskausvinkeistä optimaalisen murskauksen saamiseksi.

1. Älä anna lihastesi tulla liian tiukaksi

Kun pelaat, on aina paine tehdä parhaasi. Tiesitkö, että stressi voi rasittaa lihaksiasi? Tämä on urheilijoiden suurin heikko kohta. Joskus liian kireät lihakset hidastavat kehon liikettä (jäykistyvät) ja estävät myös tekemästä voimakkaita kolhuja.

Samaan aikaan, jotta hallita murskata tekniikka, tarvitset energiaa, joka on erityisesti keskittynyt tähän tekniikkaan. Lihasten on oltava valmiita ja dynaamisia päästäkseen tarpeeksi "energiapurkauksia" murskaamiseen.

Kuvittele vain, jos lihaksesi pitävät jännittyneinä koko pelin ajan, sinulla ei ole tarvittavaa energiaa murskata , koska energiasi on käytetty lihasten sävyttämiseen tai jännittämiseen. Joten ensimmäinen sulkapallon kärjessä on hallita jännitystä itsessäsi.

2. Ranteen edut

Kuten ensimmäisessä kohdassa selitetään, kehon lihasten jännittäminen on sinulle vähemmän kannattavaa. Kuten mailan otteessa, yritä olla pitämättä mailaa liian tiukasti, koska käden lihasten kireys vaikuttaa nopeuteen ja tarkkuuteen.

Jos annat liikaa voimaa alussa, murskaamiseen tarvittava voima ei kulu loppuun. Lisäksi sinun tulisi käyttää myös ranteitasi lisäämään voimaa. Älä luota olkapäihisi ja olkavarsiisi, sillä ne eivät luo boolin vauhtia yhtä nopeasti kuin ranne.

Terävän särmän tekeminen ei vaadi suuria ja vahvoja lihaksia. Rannen käytöstä on hyötyä myös sukkulan sukelluksessa.

3. Nopea sukkulakilpailu

Jos haluat kehittää murskaustekniikan , Saatat joutua sitoutumaan ensin käyttämään fysiikkaasi. Tämä tarkoittaa, että sinun on harjoitettava juoksunopeutta ja ketteryyttä. Miksi? Koska tarvitset tätä, kun suoritat tarkkoja murskaustekniikoita.

Tuntuuko sinusta, että jos haluaisit tehdä murskan, olisi helpompaa kallistaa kehoasi eteenpäin kuin taaksepäin? Siksi sinun on ennustettava ja tarkkailtava sulkapallon lentoreittiä ennen kuin se osuu maahan. Kun olet lukittu siihen asentoon, vaihda välittömästi askelia ja aseta itsesi muutama askel sukkulan taakse.

Kun olet sen takana, sinun pitäisi juosta eteenpäin (kohti sulkapalloa) ja valmistautua murskaukseen. Tällä tavalla voit ottaa neliön hankkimalla voimaa työntää sulkapalloa vielä voimakkaammin.

4. Älä heiluta liikaa käsiäsi

Vahvan murskauksen saavuttamiseksi sinun on luotettava enemmän ranteisiin kuin hartioiden ja käsivarsien liikkeisiin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi liikuttaa hartioita ja käsivarsia.

Käytä pienen määrän voimaa käsivarsista ja hartioista mailan kääntämiseksi ennen kuin lyöt sulkapalloa. Voima käsivarsista ja hartioista, kiihtyi sitten edelleen ja siirtyi ranteeseen.

Silti on parempi rajoittaa tämän käsivarren kääntymistä, jotta et tuhlaa energiaasi käden kääntämisessä. Käännä vain käsivartta varjossa tekemällä neljäsosa ympyrää. Hieman samanlainen kuin piiskaustyyli.

5. Saksin hyppytekniikka (sakset hyppäävät)

Paitsi että olet kiinnittynyt lyömiseen sulkapallon takana, käy ilmi, että hyppytekniikoita tarvitaan myös vahinkosi vahvistamiseen. Joten, jos haluat mahtavia sulkapallomurskausvinkkejä, kokeile saksihyppyä tai sakset hyppäävät .

Mikä on saksihyppy? Kun juokset kohti sulkapalloa (lue kohta 3). Kiinnitä tarkkaa huomiota vaiheidesi liikkumiseen. Hyppää vasemmalla jalallasi edessä ja oikealla takana, kierrä sitten vartaloa vaakasuoraan vasemmalle, kun olet ilmassa.

Tekemällä tämän voit lisätä luonnollista energiaa. Jos lisäät voiman saksihypystä ja voiman juoksemisesta lyödäksesi sulkapallon, törmäyksesi on taatusti vieläkin vahvempi.

Muista, että tämä voimakas sulkapallomurskaustekniikka vaatii myös aikaa ja pitkää harjoitusprosessia. Joten, älä anna periksi, kun et voi kokeilla sitä muutaman kerran.

x