Sisällysluettelo:
- Mikä ohjaa sykettä?
- Kuinka mitata sykettä?
- Nopea syke osoittaa sydänkohtauksen
- Sydän lyö nopeasti vain stressin alla
- Sinun ei tarvitse tarkistaa verenpainettasi, kun syke on normaali
- Hidas syke = sydämesi on heikko
Vaikka et olisikaan urheilija, sinun on tiedettävä sykkeestä, jotta voit havaita sydänongelmat aikaisin. Syke on tärkeä indikaattori sydämen terveydestä. Valitettavasti harvat ihmiset tietävät tarkalleen, mikä syke on.
Syke on kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa. Henkilön sykkeeseen vaikuttavat yksittäiset tekijät, kuten ikä, ruumiin koko, sydämen tila, sää, liikunta tai liikunta, tunteet ja tietyt lääkkeet, jotka voivat vaikuttaa sykkeeseen.
Mikä ohjaa sykettä?
Sino-eteisolmut ovat pieniä sydämen soluja, jotka sijaitsevat oikeassa eteisessä. Sino-eteisolmu on luonnollinen sydämentahdistin, jonka tehtävänä on lisätä tai vähentää sykettä perustuen hermoista saatuihin tietoihin, jotka reagoivat kehon lämpötilaan, nivelliikkeeseen, veren happi- ja hiilidioksiditasoon.
Kuinka mitata sykettä?
Temppu on sijoittaa kaksi sormeasi - etusormi ja keskisormi - useisiin kohtiin, joissa pulssi tuntuu, kuten ranteelle, peukalon alapuolelle. Tunne ja laske sykkeesi 30 sekunnissa, kerro sitten tämä luku kahdella löytääksesi sykkeesi minuutissa.
Tässä on joitain syke-myyttejä, joista sinun pitäisi tietää:
Nopea syke osoittaa sydänkohtauksen
Myytti. Jos tunnet sydämesi sykkivän nopeasti, saatat kokea sydämentykytystä. Sydämentykytys tai nopea syke on tila, jossa tunnet sydämesi sykkivän nopeammin. Kuitenkin, jos sydämesi lyö jatkuvasti, ota heti yhteys lääkäriin saadaksesi oikean diagnoosin ja hoidon.
Sydän lyö nopeasti vain stressin alla
Myytti. Silloinkin, kun olet stressissä, esimerkiksi kun pelkäät juuri ennen esitystä tai sen jälkeen, kun lyöt jotain ajon aikana, kehosi vapauttaa kemikaaleja, jotka saavat sydämesi lyömään nopeammin. stressi ei kuitenkaan ole ainoa tekijä, joka saa sydämesi lyömään nopeasti. Muita tekijöitä, jotka voivat laukaista tämän tilan, ovat korkea fyysinen aktiivisuus, tunteet (tunne hyvin onnelliseksi tai ahdistuneeksi tai surulliseksi) tai tietyt sairaudet.
Sinun ei tarvitse tarkistaa verenpainettasi, kun syke on normaali
Myytti. Nämä kaksi eivät ole aina yhteydessä toisiinsa. Kun sydämesi lyö normaalisti, verenpaineesi ei välttämättä ole normaalia - se voi olla matala tai korkea. Siksi, vaikka sydämesi lyö normaalisti, sinun on silti tarkistettava verenpaine säännöllisesti.
Hidas syke = sydämesi on heikko
Myytti. Hidas syke voi osoittaa, että sinulla on hyvä terveys. Koulutettujen urheilijoiden, joilla on terve sydänlihakset, ei tarvitse lyödä nopeasti vastaamaan kehon happitarpeita. Niin kauan kuin et tunne huimausta, hengitysvaikeuksia tai rintakipua; hidas syke ei osoita, että sydämesi on heikko.
x
