7 tehokasta tapaa käsitellä ohuita hiuksia, joita voit harjoitella

Naisille ja miehille ohenevat hiukset ovat erittäin ärsyttäviä, jopa huolestuttavia. Harvenevat hiukset viittaavat yleensä matalaan tai kohtalaiseen hiustenlähtöön. Toisin kuin hiustenlähtö yleensä, ohenevat hiukset eivät yleensä aiheuta kaljuuntumista. Se on vain, että hiukset näyttävät harvoilta niin, että päänahka on näkyvämpi. Hiusten oheneminen tapahtuu yleensä vähitellen. Siksi sinulla on vielä mahdollisuus voittaa ohuet hiukset, jotka sinulla on.

Hiusten ohenemisen syitä

Hiusten oheneminen johtuu monista tekijöistä, olipa se sitten geneettinen, elämäntapa tai molempien yhdistelmä. Erilaiset sopimattomat hiustenhoitotuotteet voivat myös käynnistää hiusten ohenemisen. American Academy of Dermatology (AAD) mukaan normaali hiustenlähtö tai oheneminen tapahtuu 50-100 karvaa päivässä.

Tässä on joitain asioita, jotka vaikuttavat hiusten ohenemiseen:

• Liiallinen hiusten muotoilu, kuten värjäys, värjäys ja kiharrus.
• Käyttämällä ankaria hiustenhoitotuotteita, kuten hiuslakka ja hiusgeeli.
• Sidotut hiukset liian tiukka.
• Raudan, foolihapon ja muiden mineraalien kulutuksen puute, jotka voivat auttaa tuottamaan hiuksia luonnollisesti.
• Hallitsematon stressi. Hallitsematon stressi voi laukaista kortisolihormonin vapautumisen. Liikaa hormoni kortisolia vapautuu, mikä tappaa uudet karvat, jotka kasvavat karvatupista.
• Lopeta ehkäisypillereiden käyttö.
• Hormonaalisten muutosten vaihe, kuten kuukautisten tai synnytyksen jälkeen.
• Tällä hetkellä autoimmuunisairauksien hoidossa.
• Tiettyjen ihoinfektioiden tai häiriöiden kokeminen.
• Hänellä on tapana vetää hiuksia.
• Korkea kuume.
• Syömishäiriöt ja yli 9 kg painon menettäminen lyhyessä ajassa.

Kuinka käsitellä ohuita hiuksia

Ohuiden hiusten voittaminen ei ole helppoa. Kuitenkin yleensä voit silti hoitaa sen ilman, että sinun on mentävä lääkäriin. Jos hiusten oheneminen on kuitenkin häiritsevää ja pahenee, voit kysyä parasta hoitoa lääkäriltä. Tässä on joitain tapoja käsitellä ohuita hiuksia:

1. Syöminen elintarvikkeisiin, jotka voivat laukaista hiusten kasvun

Yritä kiinnittää huomiota ravitsemukselliseen saantiin. Proteiinia, rautaa, sinkkiä ja B12-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi stimuloida hiusten kasvua. Voit sisällyttää ruokavalioon ja välipaloihin vähärasvaisia ​​lihoja, vihreitä vihanneksia, pähkinöitä ja kalaa.

2. Hieronta päänahkaa

Helpoin ja halvin tapa saada paksummat hiukset ja lopettaa hiusten oheneminen on hieroa päänahkaa. Kun peset hiuksiasi, yritä antaa sille pieni hieronta, kun kaadat ne ulos ja levität shampoot tasaisesti sormillasi.

Sen lisäksi, että auttaa hampaan imeytymistä optimaalisesti, päänahan varovainen hieronta toimii myös parantamaan pään verenkiertoa. Tämä voi auttaa edistämään uusien hiusten kasvua. Hieromalla päänahkaa voidaan poistaa myös päänahkaan kertyneet kuolleet ihosolut, jotka voivat laukaista hiusten ohenemisen.

3. Eteeristen öljyjen käyttö

Tietyistä kasveista valmistettuja eteerisiä öljyjä käytetään yleisesti erilaisissa aromaterapiatyypeissä ja muussa vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Lainattu Dr. Kirves, rosmariiniöljy on yksi parhaista eteerisistä öljyistä hiusten kasvun stimuloimiseksi. Tämän öljyn uskotaan lisäävän solujen aineenvaihduntaa, joka voi stimuloida hiusten kasvua niin, että hiukset paksummiksi.

Vaikka ei ole paljon todisteita siitä, että eteeriset öljyt voivat hoitaa ohuita hiuksia, voit kokeilla niitä kotona lisähoitona. Testaa allerginen reaktio ennen kuin levität sitä päähän. Laita pieni öljy käsivarteen tai korvan taakse.

Jos ihosi ei 24 tunnin sisällä aiheuta allergista reaktiota, johon liittyy punoitusta ja kutinaa, voit jatkaa sen käyttöä päänahassa. Muista, että eteeriset öljyt on laimennettava muilla öljyillä, kuten oliiviöljyllä tai jojobaöljyllä.

4. Vältä liiallista hiusten muotoilua

Toinen tapa käsitellä ohuita hiuksia on välttää hiusten muotoilua. Vähennä hiustenkuivaajien, suoristusaineiden, hiusvärien ja monien muiden muotoilujen käyttöä, jotka voivat suuresti vaikuttaa hiusten rikkoutumiseen ja ohenemiseen.

5. Erikois shampoo ohuille hiuksille

Shampoot ohuille hiuksille toimivat yleensä kahdella tavalla. Lisää ensin hiuksille tilavuus niin, että ne näyttävät paksummilta. Tämä menetelmä auttaa yleensä ihmisiä, joilla on luonnostaan ​​ohuet hiukset. Toiseksi tämä shampoo sisältää vitamiineja ja aminohappoja, jotka tekevät päänahastasi terveemmän, jotta se voi tuottaa enemmän hiuksia ajan myötä.

6. Akupunktio

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajien mukaan hiusten terveys liittyy kahteen asiaan, nimittäin munuaisenergiaan ja vereen, joilla kummallakin on merkitystä terveiden hiusten ylläpitämisessä. Maureen Conant, akupunktiohoitaja Seattlessa, totesi, että joissakin tapauksissa akupunktio auttaa naisten hiusten ohenemista pysähtymään ja paranee vähitellen viikoista kuukausiin hoidon jälkeen.

7. Hallitse stressiä

Stressi voi laukaista useimmat sairaudet, mukaan lukien ohenevat hiukset. Siksi sinun on hallittava stressiä millä tahansa sinulle sopivalla tavalla. Olipa kävely, liikunta tai meditaatio. Yritä pitää kehosi ja mielesi rentoina, vaikka olisit suurissa vaikeuksissa, jotta kehosi voi pysyä terveenä, päänahka mukaan lukien.