7 helppoa tapaa käyttää tomaatteja kauneuden ja härän hoitoon; hei terve

Paitsi että maistuu hyvältä, tomaateilla on myös suuri rooli terveellisen ruumiin ylläpitämisessä. Ahkerasti syöneet tomaatit tarjoavat luonnollisen suojan auringon säteilyltä, mikä samalla rohkaisee ihoa näyttämään nuoremmalta.

Mitä tomaatti sisältää?

Tomaatit ovat kuin aarrearkkuja, kun puhumme lukemattomista antioksidanttietuista. Sen lisäksi, että tomaateissa on runsaasti C- ja E-vitamiineja, mangaanimineraaleja ja beetakaroteenia, niissä on myös runsaasti karotenoidia sisältäviä fytoravinteita, kuten luteiinia, zeaksantiinia ja lykopeenia.

Lykopeeni on antioksidantti, joka auttaa torjumaan ihosoluvaurioita sisäpuolelta ja suojaa ihosyöpäriskiltä. Suosittelemme kuluttamaan vähintään 16 mg lykopeenia päivittäin taistelemaan tehokkaasti kehon vapaita radikaaleja vastaan ​​ja auttamaan ylläpitämään ihon kosteutta, etenkin ihmisille, jotka työskentelevät koko päivän ilmastoidussa huoneessa.

Viime aikoina tutkijat ovat löytäneet tärkeän yhteyden lykopeenin ja luuston terveyden välillä. Lykopeenilla on rooli oksidatiivisesta stressistä johtuvan luukadon ja osteoporoosin ehkäisyssä ja hallinnassa. Nämä antioksidantit estävät ROS: n (reaktiiviset happilajit), kuten vapaiden radikaalien, tuotantoa ja luukadosta vastaavien osteoklastien - solujen - muodostumista ja aktiivisuutta.

Tomaattien kulutus on pitkään liittynyt sydämen terveyteen ja veren kolesterolin, pahan kolesterolin (LDL) ja triglyseridien pitoisuuksien säätelyyn. Lisäksi tomaattiuutteen on osoitettu auttavan estämään verihiutaleiden solujen hyytymistä - erittäin tärkeä tekijä sydänsairauksien, kuten ateroskleroosin, vähentämisessä. Nämä tomaattien sydämen terveyshyödyt liittyvät vuorovaikutukseen tomaattien tärkeiden fytoravinteiden: esculeosidi A: n, kalkonaringeriinin ja rasvahappomolekyylin 9-okso-oktadekadieenihapon välillä.

Tomaattien edut kauneudelle

Tomaatit ovat yleinen katkottu jokaisessa kotitalouksien keittiössä, mutta on melkein harvinaista, että ihmiset ylistävät kauneudensa etuja. Kutista huokoset, vähennä aknea ja punoitusta palauttaaksesi tylsän ihon - tomaateilla on myös monia etuja monissa kodin kauneushoidoissa.

Tällä virkistävällä pyöreällä punaisella hedelmällä on viilentäviä ominaisuuksia, jotka voivat parantaa auringonpolttaman ihon tulehdusta. Lisäksi tomaatit sisältävät luonnollisia happoja, jotka voivat hallita talin tuotantoa rasvaisessa kasvojen ihossa.

Katsotaanpa tomaattien ravinteita, jotka auttavat ylläpitämään terveellistä ihoa:

• A-vitamiini: peittää viat ja tummat täplät sekä aknen aiheuttama punoitus. Tasoittaa hilseilevää ihoa.
• B-vitamiinikompleksi: Hidastaa ihon ikääntymistä ja poistaa ryppyjä ja juonteita aiheuttavia vapaita radikaaleja.
• C-vitamiini: Edistää ihon luonnollista kollageenituotantoa säilyttäen samalla ihon kiinteyden ja joustavuuden.
• Kalsium: Edistää ihon solutuotantoa ja auttaa palauttamaan kuivan ja hilseilevän ihon.
  
• Kalium: Syötä kosteutta ja nesteitä kuivalle iholle
• Magnesium: Antaa kirkkaan, luonnollisen hehkun iholle. Hidastaa ihon ikääntymistä.
  

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä tomaattien sisällyttämiseksi kauneuden rituaaliisi:

1. Tomaatti- ja oliiviöljy-kasvonaamio

Käyttö: pehmentää ja kosteuttaa ihoa, lievittää aknea

Mitä tarvitset:

• 1/2 tomaattia, purista mehu
• 1 tl oliiviöljyä

Kuinka tehdään:

1. Lisää oliiviöljyä tomaattimehuun, sekoita tasaisesti.
2. Levitä maskiseos puhtaille kasvoille, anna seistä 15-20 minuuttia.
3. Huuhtele se pois haalealla vedellä. Kuivaa se.

2. Tomaatti ja kurkku kasvonaamio

Käyttö: kirkastaa ihoa, estää aknea, poista öljy

Mitä tarvitset:

• 1/2 tomaattia
• 1/4 kurkkua, puhdas ja kuorittu.

Kuinka tehdään:

1. Murskaa kurkku ja tomaatti hienoksi hienoksi pastaksi
2. Levitä puhtaille kasvoille tasaisesti pyörivillä hierontaliikkeillä, käsin tai puuvillapallon avulla.
3. Anna seistä 15-20 minuuttia, huuhtele kylmällä juoksevalla vedellä. Kuivaa se.

3. Tomaatti- ja sitruunakasvo

Käyttö: kirkasta ihoa, peitä värimuutokset, hyperpigmentaatio ja aknearvet, kutista huokoset.

Mitä tarvitset:

• 1/2 tomaattia
• 1/2 tl tuoretta sitruunamehua
• 1/2 tl oliiviöljyä

Kuinka tehdään:

1. Sose tomaatit pehmeäksi tahnaksi.
2. Lisää tomaattiseokseen sitruunamehua, sekoita hyvin.
3. Levitä maski steriilillä puuvillapallolla puhtaille kasvoille. Anna seistä 10-15 minuuttia.
4. Huuhtele huolellisesti kylmällä vedellä. Pat kuiva, levitä oliiviöljyä kasvoille kosteuttamaan.

4. Tomaatti- ja avokado-naamio

Jotta: Mustapäiden muodostumisen torjumiseksi, kosteuta iho ja lievitä punoitusta.

Mitä tarvitset:

• 1 tomaatti
• 1/2 avokadoa

Kuinka tehdään:

1. Mash tomaatit ja avokado kulhossa, sekoita hyvin, kunnes siitä tulee pehmeä tahna.
2. Levitä seos puhtaille kasvoille, anna seistä 20-30 minuuttia.
3. Huuhtele huolellisesti haalealla vedellä.

5. Tomaattikuorinta

Käyttö: kirkastaa kasvoja, poista kuolleet ihosolut, kosteuttaa ihoa, lievittää aknea

Mitä tarvitset:

• 1 tl tomaattimehua
• 1/2 tl riisijauhoa
• 1/2 tl kaurajauhetta kuivalle iholle
• 1/2 tl lehmänmaitoa / maitojauhetta
• Ruusuvesi (valinnainen)
• Rasvaiselle iholle voit lisätä ripaus ruokasoodaa

Kuinka tehdään:

1. Sekoita kaikki ainekset, sekoita hyvin.
2. Levitä tasaisesti puhtaille kasvoille, hiero pyörivin liikkein ylöspäin 2 minuutin ajan. Anna seistä 5 minuuttia, hiero uudelleen.
3. Suihkuta kasvosi ruusuvedellä, jos kuorinta kuivuu kasvoillesi.
4. Huuhtele huolellisesti kylmällä vedellä

6. Tomaattiväriaine

Käyttö: kiristä huokoset, hallitse kasvojen öljyntuotantoa, lievitä aknea

Mitä tarvitset:

• 1 tl tomaattimehua
• 1 tl ruusuvettä (tai tuoretta maitoa, kuivalle iholle)
• 1 tl vihreää teetä (neste)
• Niille teistä, joilla on rasvainen iho, lisää 2 tippaa teepuun eteeristä öljyä.

Kuinka tehdään:

1. Yhdistä kaikki ainekset, kaada jääkuutioalustoihin ja jäädytä.
2. Poista jää muotista, hieromalla sitä kasvoihisi pyörivin liikkein sulkemaan kaikki avoimet huokoset. Anna seistä, kunnes se kuivuu itsestään.
3. Huuhtele puhtaalla vedellä ja kuivaa. Levitä kosteusvoidetta tavalliseen tapaan.

7. Hierontavoide

Käyttö: rentoutuminen, kirkastaa ihoa, kosteuttaa ja ylläpitää ihon kimmoisuutta, tasoittaa ihon sävyä

Mitä tarvitset:

• 1 tl tomaattimehua
• 1/2 tl porkkanamehua
• 1/2 tl tavallista jogurttia
• 3-5 kurkumapuuta
• 1 E-vitamiinikapseli (korvaa 2 tippalla manteliöljyä ja 1/2 tl santelipuujauhetta niille teistä, joilla on rasvainen iho)
• Lisää sinulle muutama tippa manteliöljyä niille, joilla on kuiva iho

Kuinka tehdään:

1. Liota kurkuma jogurtissa 2 tuntia.
2. Jaa E-vitamiinikapseli ja lisää se jogurttiin. Sekoita hyvin.
3. Sekoita kaikki ainesosat erillisessä kulhossa ja sekoita, kunnes niistä tulee tasainen tahna.
4. Levitä hierontavoide koko kasvoille, hiero pyörivin liikkein ylöspäin. Anna seistä 10 minuuttia. Hiero uudelleen hetkeksi.
5. Huuhtele huolellisesti haalealla vedellä.

x