Sisällysluettelo:
Ensimmäinen raskauskolmannes on haavoittuva aika raskaana oleville naisille. Yksi suurimmista riskeistä, joita voi esiintyä varhaisen raskauden aikana, on välitön abortti. Nämä raskauden alkuvaiheen komplikaatiot voivat vaarantaa äidin ja hänen tulevan vauvan terveyden.
x
Mikä on välitön abortti?
Jotta äidin ja vauvan terveys säilyisi optimaalisena synnytyksen saapumiseen asti, sinun on todella huolehdittava raskaudesta mahdollisimman hyvin.
Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla, kuten:
Ole ahkera lääkärin kanssa
Varmista, että teet säännöllisesti raskaustarkastuksia synnytyslääkärin asettaman aikataulun mukaisesti.
Synnytyslääkäri suorittaa yleensä fyysisen tutkimuksen, verikokeet ja ultraäänen tarkistaakseen raskauden tilan.
Katso ruokaa
Raskauden aikana on tärkeää kiinnittää huomiota päivittäin kulutettavan ruoan saantiin.
Varmista, että syömäsi ruoka sisältää täydellistä ravintoa, erityisesti elintarvikkeita, jotka ovat proteiinilähde ja runsaasti kuitua.
Vältä noudattamista niin paljon kuin mahdollista mielihalut elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria ja rasvaa, koska tämä voi lisätä prediabeteksen tai jopa raskausdiabeteksen riskiä.
Tarpeeksi lepoa
Raskaana olevia naisia kannustetaan tekemään erilaisia normaalia toimintaa tavalliseen tapaan, mutta älä unohda kiinnittää huomiota kehosi kuntoon.
Vältä tekemästä liian rasittavaa toimintaa. Varmista, että kehosi saa tarpeeksi lepoa ja unta.
Suorita rokotukset
Pakollisia rokotteita on vähintään 5, ja ihannetapauksessa heidän tulisi tehdä kaikki raskautta suunnittelevat äidit.
Näitä rokotteita ovat hepatiitti B, MMR, vesirokko, jäykkäkouristus / kurkkumätä / pertussis (Tdap) ja kohdunkaulan syöpärokotteet.
Voit tehdä nämä rokotukset terveyskeskuksissa, klinikoilla tai sairaaloissa.
