Rautavalmisteet lapsille, onko syödä turvallista?

Raudan puute voi johtaa anemiaan lapsilla. Tälle sairaudelle on ominaista vaalea iho, keho on helposti väsynyt, sillä ei ole ruokahalua, se on alttiimpi sairaudelle ja kehitysongelmien puhkeaminen. Ei harvat vanhemmat ryhdy lopulta varotoimiin tarjoamalla rautalisiä lapsille. Onko rautalisiä kuitenkin turvallista antaa lapsille heidän kehitysvaiheessaan?

Onko aika antaa lapsellesi rautalisää?

Tämä on ensimmäinen kysymys, jonka sinun tulisi kysyä, ennen kuin annat rautalisää lapsellesi. Ellei raudan saanti ole rajoitettua, voit todella täyttää tämän mineraalin tarpeet tarjoamalla sille erilaisia ​​rautapitoisia elintarvikkeita, esimerkiksi:

• punainen liha, kananliha
• maksa ja muut eläimenosat
• kala ja äyriäiset
• tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali
• pavut ja palkokasvit
• viljat tai muut raudalla väkevöidyt elintarvikkeet

Ihannetapauksessa päivittäin kulutettu ruoka voi tuottaa tarpeeksi rautaa, joten sinun ei tarvitse tarjota rautalisiä lapsille.

Lisäksi sinun on tarjottava myös hedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiineja, mansikoita ja tomaatteja. Koska C-vitamiini auttaa lisäämään raudan imeytymistä.

Vältä teetä, koska se vähentää raudan imeytymistä. Niin kauan kuin lapsesi syö monipuolista ja ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota, sinun ei tarvitse huolehtia raudan puutteesta johtuvasta anemian mahdollisuudesta.

Kenellä on vaarana raudan puute?

Useimmat lapset voivat tyydyttää rautatarpeet ruoan avulla. Tietyt olosuhteet voivat kuitenkin rajoittaa raudan saantia lapsilla siten, että he ovat alttiimpia anemialle. Tämä on yleensä tausta raudan lisäravinteiden antamiselle lapsille.

Esimerkkejä ovat ennenaikaisesti syntyneet vauvat, joilla on alhainen syntymäpaino tai jotka ovat syntyneet äideiltä, ​​joilta puuttuu rautaa. Tämä voi pahentua, jos lapsella on tiettyjä sairauksia, jotka heikentävät ravinteiden imeytymistä, esimerkiksi suolistosairauksia tai kroonisia infektioita.

Lasten ruokavalio myötävaikuttaa myös raudan täyttymiseen. Alttiuslapsi nirso syöminen tai esimerkiksi vegaanisen ruokavalion omaksuminen on ryhmä, jolla on taipumus kokea raudan puutetta, koska heidän ruokavalintansa ovat rajallisemmat.

Toinen tekijä, jota vanhemmat usein kaipaavat, on murrosikä. Tänä aikana lapset kokevat kasvupurskeen, joten myös heidän ravintotarpeensa kasvavat. Itse asiassa tytöt ovat haavoittuvampia, koska heillä on kuukautisia vähintään kerran kuukaudessa.

Tästä syystä raudanpuutteen ja raudanpuuteanemian diagnosointiin tarvitaan verikokeita. American Academy of Pediatrics suosittelee, että jokainen vauva tutkitaan raudanpuuteanemian varalta 9 kuukauden ja 12 kuukauden iässä, ja niille, joilla on riskitekijöitä, uudelleentarkastelu on tarpeen myöhemmässä iässä.

Asiat, jotka on otettava huomioon annettaessa rautalisää lapsille

Älä anna lapsille rautalisää ilman lääkärin neuvoja. Jos olet huolissasi vauvasi terveydestä, ota yhteyttä lastenlääkäriisi ja tarkista hänen tilansa säännöllisesti. Tällä tavalla lääkäri voi tarvittaessa suositella lisäkokeita tai rautalisää.

Lapsille on olemassa erilaisia ​​raudan lisäravinteita, nimittäin tipat, siirappi, purutabletit, hyytelö ja jauhe. Noudata pakkauksessa olevia käyttöohjeita tai lääkärin ohjeiden mukaisesti. Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen suositusten perusteella lapsille suositeltava rautalisäannos on seuraava:

• Alhaisen syntymäpainon vauvat: 3 mg / kg / vrk, 1 kuukauden - 2 vuoden ikäisinä
• Termiset vauvat: 2 mg / kg / vrk, 4 kuukauden - 2 vuoden ikäisenä
• 2-5-vuotiaat lapset: 1 mg / kg kehon painoa / päivä, 2 kertaa viikossa kolmena peräkkäisenä kuukautena vuosittain
• Yli 5-vuotiaat lapset: 1 mg / kg kehon painoa / päivä, 2 kertaa viikossa kolmena peräkkäisenä kuukautena vuosittain
• 12-18-vuotiaat nuoret: 60 mg / vrk, 2 kertaa viikossa kolmena peräkkäisenä kuukautena vuosittain

Rautavalmisteiden ottaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia vatsakivun, ulosteen värimuutoksen ja ummetuksen muodossa. Rautalisäaineiden antaminen lapsille on kuitenkin edelleen turvallista, kunhan annostus on säännösten mukainen. Pidä vauvasi poissa raudan anemiasta ja sen komplikaatioista, älä unohda täydentää heidän päivittäistä saantiaan erilaisilla ravinnoilla, joilla on tasapainoinen ravinto.

x