Sisällysluettelo:
Rakkulat ovat yleinen ihosairaus ja ovat seurausta kitkasta, joka tapahtuu, kun iho hieroo toisiaan tai vaatteita vastaan. Rakkuloiden vakavuus voi riippua siitä, onko ihosi paksu vai ohut. Vaikka rakkuloita voi esiintyä missä tahansa kitkassa, kärsivät eniten reidet, kainalot, nivusit ja nännit.
Rakkuloiden syyt
On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat rakkuloita, kuten: liian tiukkojen tai löysien vaatteiden käyttö, kankaiden käyttäminen, jotka eivät pääse eroon kosteudesta, tiukat kengät tai korot, liiallinen hikoilu, pitkän matkan juoksu tai pyöräily tai kuuma sää.
Kuinka estää hankaumia?
Kuivana pysyminen on tärkeää rakkuloiden estämiseksi. Märkä iho tekee hankautumisesta väistämätöntä, joten vältä puuvillaa hinnalla millä hyvänsä, koska se imee hikeä ja pysyy märänä. Valitse vaatteet, jotka on valmistettu synteettisistä kuiduista, ja muista, ettet käytä kosteita vaatteita pitkään aikaan; Vaihda vaatteet mahdollisimman pian. Levitä talkkia ja alumiinijauhetta alueille, jotka yleensä hikoilevat. Jauhe voi poistaa kosteutta ihosta.
Käytä vaatteita, jotka sopivat oikein ja eivät ole liian tiukkoja. Liian tiukat urheiluliivit voivat hieroa ihoa kuntoilet. Muista, että kevyt vaatetus on parempi liikuntaan. Valitse sopivan kokoiset urheiluvaatteet ja rintaliivit kitkan välttämiseksi.
Levitä voiteluaine, kuten vaseliini, vähentää ihon kitkaa. Vaseliinin, laastareiden tai erikoisnauhan käyttö nännissä voi vähentää kitkaa ja estää rakkuloita nänneissä. Kun olet käyttänyt liikuntaa, käytä antibakteerista saippuaa suihkussa välttääksesi paljaalta iholta johtuvat bakteeri-infektiot.
Kuinka käsitellä hankaumia
Koska rakkulat voivat pahentua ja ärsyttää, jos niitä ei hoideta, älä sivuuttaa niitä. Puhdista naarmuuntunut alue varovasti vedellä ja kuivaa se huolellisesti. Kun alue on puhdistettu, levitä sellaista ainetta kuin vaseliini, joka on halpaa ja laajalti saatavilla.
Jos alue on kipeä, turvonnut, karkea tai verenvuoto, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan voidetta. Pidä iho koskemattomana ja anna sen parantua ennen kuin kytket sen takaisin päälle. Jatkuva kitka vain pahentaa tilaa ja tämä voi johtaa infektioon.
Jos läpipainopakkaus ei parane itselääkityksellä, ota yhteys lääkäriin. Antibioottista voidetta tarvitaan, kun läpipainopakkauksen alue tarttuu.
Hei terveysryhmä ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
