Näin levität kylmäkompresseja loukkaantumisten parantamiseksi

Kylmäkompressit ovat yksi yleisimmistä tavoista lievittää kipua loukkaantumisen aikana. On kuitenkin käynyt ilmi, että tätä menetelmää ei pidä tehdä huolimattomasti, koska se ei ole tehokas loukkaantumisten voittamisessa. Kuinka sitten teet oikean kylmäkompressin? Kuinka kauan pakkaus kestää vamman?

Käsittele mustelmia ja tulehduksia kylmillä kompresseilla

Kylmäkompresseja käytetään yleisesti uusien haavojen, mustelmien, turvotusten hoitoon 24-48 tunnin kuluessa loukkaantumisesta. Kylmäkompressiot tehdään vähentämään tulehdusta, vähentämällä kudoksen verenvuotoa ja vähentämällä lihaskouristuksia ja kipua.

Alhainen lämpötila voi stimuloida verisuonten kokoa kapenemaan ja hidastamaan verenkiertoa loukkaantumispaikassa. Vammojen alueella on tulehduksellinen prosessi ja verisuonten vaurio, joka saa verisolut lähtemään verisuonista ja saa ihon sinertävän punaiseksi.

Jää tai kylmä vesi voivat vähentää ulos tulevan veren määrää. Tämä verenkierron väheneminen aiheuttaa vähemmän tulehduksellisia stimulaattoreita siirtymässä kohti vahinkoa, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua.

Voidaan käyttää kylmäkompressorityyppejä

Kylmä pakkaus voidaan tehdä useilla menetelmillä, nimittäin:

Jääpyyhkeet

• Kostuta pyyhe kylmässä vedessä ja väännä se kosteaan.
• Taita pyyhe, aseta se puhtaaseen muovipussiin.
• Pakastetaan 15 minuuttia.
• Poista se muovipussista ja aseta se loukkaantuneelle alueelle.

Jääkuutio (jääpakkaus)

• Aseta noin 0,5 kiloa jäätä muovipussiin.
• Lisää vettä niin paljon, että se ei peitä jäätä.
• Päästä ilma muovipussista ulos ja sulje pussi tiukasti.
• Kääri muovipussi märään pyyhkeeseen ja levitä se loukkaantuneelle alueelle.

Kylmä vesi (kylmä pakkaus)

• Jäädytetty pussi, joka on herneen tai maissin kokoinen ja voi kestää 10-20 minuuttia.
• Sekoita kolme kupillista vettä (710 ml) ja yksi lasi (235 ml) alkoholihanaa jääkaapissa.
• Peitä tiiviisti ja aseta jääkaappiin, kunnes se on kuin mutaa.
• Voit myös ostaa kylmä pakkaus joita voidaan käyttää uudelleen.
• Säilytä sitä jääkaapissasi. Jotkut kylmäpakkaukset on suunniteltu kattamaan loukkaantunut alue, kuten käsivarsi tai polvi.

Kuinka kauan kestää kylmän pakkauksen käyttäminen loukkaantumiseen?

Kylmäkompressiota suositellaan levitettäväksi vähintään kolme kertaa turvonnut ja tulehtuneet haavat.

Ensimmäisten 72 tunnin aikana levitä kylmä pakkaus 10 minuutin ajan kerran tunnissa. Sen jälkeen levitä kylmä pakkaus 15-20 minuuttia kolme kertaa päivässä. Tee se aamulla, iltapäivällä tai illalla töiden tai koulun jälkeen ja noin puolitoista tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tee myös tämä pakkaus pitkän toiminnan tai voimakkaan liikunnan jälkeen.

Käytä aina liinalla ihoa ja jäätä, jota käytät pakkaamiseen, jotta kylmä ei kosketa ihoa suoraan. Levitä pakkaus koko loukkaantuneelle alueelle. Älä käytä jäätä yli 15-20 minuuttia kerrallaan, äläkä nukahda kylmällä kompressilla ihollasi.

Vältä silmäaluetta, kun käytät pakkaa kylmä pakkaus . Koska se on liian raskas ja iso käytettäväksi silmissä tai niiden ympärillä. Lisäksi, jotta vältetään kemialliset palovammat, jos kylmä pakkaus vuotava.

x