Rikkoutuneet hampaat voivat johtua harrastuksesta syödä hapan hedelmää

Ehkä koko tämän ajan tiedät vain, että makeat ruoat tekevät onteloita. Itse asiassa hapanmakuiset hedelmät voivat myös vahingoittaa hampaita - tosin eri tavoin.

Miksi tamarindin hedelmät vahingoittavat hampaita?

Joidenkin hedelmien happama pH voi heikentää luonnollisia mineraaleja, jotka muodostavat emalin. Emali (emali) on vaikein ja uloin hampaiden kerros, jonka näet peiliin katsellessasi. Tätä eroosioprosessia kutsutaan hampaiden eroosioksi.

Hampaiden jatkuva altistuminen hapoille heikentää hampaiden pintarakennetta edelleen, jolloin dentiini (hampaan keskikerros) avautuu. Hampaiden kiillon menetys voi aiheuttaa hampaiden pinnan tai muodon epätasaisuuden, hampaiden lyhentymisen, herkät hampaat tai jopa rikkoutumisen.

Tutkimusten mukaan pH, joka voi vahingoittaa hampaita, on yhtä suuri tai alle 5,5. Esimerkkejä tamarindin hedelmistä, jotka voivat vahingoittaa hampaita, ovat sitruunat, koska näillä keltaisilla hedelmillä on korkea happamuus. Muita hampaiden hajoamisen vaarassa olevia hedelmiä ovat viinirypäleet, ananakset, mangot, appelsiinit ja muut erittäin hapanmakuiset hedelmät.

Voiko hammas vahingoittua heti yhden hedelmäaterian jälkeen?

Ainakaan. Hampaiden rappeutumisriski ilmenee vain, jos syöt jatkuvasti tamarindin liiallisia annoksia.

Se, kuinka nopeasti hampaiden hajoaminen tapahtuu jälkikäteen, riippuu myös siitä, kuinka syöt sen. Hampaat voivat vaurioitua helposti, jos hedelmät kulutetaan imemällä tai pureskelemalla suoraan hedelmäpaloista. Esimerkiksi appelsiinimehun juominen oljella vaikuttaa vähemmän hampaisiin.

Toinen asia, joka vaikuttaa hampaiden rappeutumisen riskiin, on se, kuinka vahvat hampaasi ovat ja kuinka harjaat hampaasi toistaiseksi. Jos olet harjaava hampaita harvoin, hampaiden rappeutumisvaara voi tietysti tapahtua nopeammin ja vakavammin.

Voidaanko vaurioitunut hammas korjata?

Voi. Sinun on kuitenkin ensin saatava hampaasi tarkastamaan hammaslääkäriltä. Hampaat, jotka ovat syöpyneet tai joilla on jopa ontelo, voidaan täyttää lääkärin toimesta.

Jos vahinko on laajalle levinnyt, hammaslääkäri voi suositella hammashoitoa kruunu . Hammaskruunut ovat toimenpiteitä, joilla hammasvaippa asetetaan vaurioituneen hampaan päälle. Hammaskruunuja kutsutaan myös hammasproteesikruunuiksi.

Terveellisiä vinkkejä hedelmien syömiseen, jotta hampaasi eivät vahingoitu

Vaikka tamarindin hedelmillä on riski aiheuttaa hampaiden rappeutumista, se ei tarkoita, että sinun tulisi välttää hedelmien syömistä kokonaan. Nämä hedelmät ovat edelleen tärkeitä terveellisen kehon ylläpitämiseksi.

Se on väärä tapa syödä hedelmiä, mikä voi lisätä hampaiden rappeutumisriskiä. Tässä on terveellisiä vinkkejä tamarindihedelmien syömiseen, jotta voit silti saada hyödyt ja samalla suojata hampaiden terveyttä:

• Tamarindin hedelmien kulutus mehuna on parempi kuin koko muoto. Tee kuitenkin hedelmämehua lisäämällä paljon sokeria. Hedelmien hapan maun ja makean sokerin yhdistelmä voi myös aiheuttaa hampaiden rappeutumista.
• Valitse oikea aika syödä hedelmiä. On parempi syödä tamarindihedelmiä pääruokana (aamiainen, lounas tai illallinen). Vältä tamarindin syömistä välipalana.
• Älä vie kauan tamarindihedelmien syömistä. Liian pitkä pureskelu tai tamarindin jättäminen suuhun lisää hampaiden kiillon eroosiota.
• Kurista tavallista vettä tamarindihedelmien syömisen jälkeen. Tuoreen maidon juominen voi olla myös vaihtoehto terveiden hampaiden ylläpitämiseksi hedelmien syömisen jälkeen.
• Jos haluat harjata hampaasi, jätä se vähintään 30 minuuttia sen jälkeen. Hapoille juuri altistuneet hampaat ovat alttiimpia vaurioille, jos niille annetaan suoraa painetta esimerkiksi hampaiden harjaamisen yhteydessä.
• Harjaa hampaasi varovasti pehmeillä harjaksilla. Liiallinen paine hampaiden pesussa voi pahentaa happojen aiheuttamia vahinkoja.
• Laajenna syömään enemmän hedelmiä, jotka voivat vahvistaa hampaita, kuten kiivi, karpaloita, omenat ja mansikat.

Lue myös: