Neuvonnan edut eivät ole vain sielulle

Indonesian hallitus on juuri käynnistänyt terveyden ja sielun psykologisen konsultointipalvelun eli Sejiwan. Tätä palvelua ehdotetaan, kun otetaan huomioon, että monilla ihmisillä on riski kokea psykologisia ongelmia COVID-19-pandemian takia. Sejiwan neuvontapalveluiden odotetaan tarjoavan etuja etenkin heikossa asemassa oleville.

COVID-19-pandemia saa ihmiset väistämättä olemaan kotona pitkään. Vaikka tämä menetelmä on tehokas tautien leviämisen estämisessä, se lisää myös seksuaalisen häirinnän, lomautuksista johtuvan masennuksen ja perheväkivallan määrää. Neuvontapalvelut ovat erittäin tärkeä osa tämän ongelman ratkaisemisessa.

Neuvontapalvelujen edut

Mielenterveys on edelleen tabutekijä. Termi "neuvonta" on edelleen synonyymi potilaille, joilla on psykiatrisia ongelmia, jäykkiä hoitohuoneita, psykologeja ja lukemattomia kysymyksiä.

Itse asiassa neuvonta ei ole tarkoitettu vain asiakkaille, joilla on psykologisia häiriöitä. COVID-19-pandemian vuoksi perhekonflikteista, hajoamisista ja taloudellisista ongelmista kärsivillä ihmisillä on myös oikeus neuvontapalveluihin.

Neuvonta voi auttaa sinua monin tavoin, mukaan lukien:

1. Paikka ilmaista tunteita

Kohtaamasi ongelmat aiheuttavat varmasti erilaisia ​​tunteita. Negatiiviset tunteet, joita ei kanavoida asianmukaisesti ajan myötä, kasvavat, aiheuttavat uusia ongelmia ja jopa laukaisevat muita psykologisia ongelmia.

Tämä on neuvontapalvelujen tärkein etu. Neuvonta on paikka, jossa voit ilmaista tunteitasi terveellä tavalla. Voit päästää irti kaiken tuntemasi surun, pelon ja vihan huolimatta siitä, että sinua tuomitaan.

Tunteiden ilmaiseminen saa sinut tuntemaan olosi helpommaksi, koska voit lopulta päästää irti rintaasi kerääntyneistä rasitteista. Lisäksi voit myös ymmärtää, mistä nämä tunteet tulevat ja miten käsitellä niitä.

2. Avaa uusia näkökulmia

Toistuvat ongelmat saavat joskus mielen jumiin. Tämä saa monet ihmiset valitsemaan luottamuksen muihin. He todella yrittävät löytää uusia näkökulmia, koska heillä on vaikeuksia löytää ratkaisuja.

Neuvonta voi antaa sinulle erilaisen näkökulman, jopa sellaista, jota et ole aiemmin ajatellut. Neuvonnan aikana voit hyötyä puhumasta terapeutin kanssa. Tämä antaa sinun ja terapeutin ymmärtää toistensa näkemyksiä.

Terapeutit auttavat myös näkemään ongelmasi etäisyydeltä, ei sellaisena kuin koet niitä. Näin näet aukkoja tai muita asioita, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan ongelman.

3. Tutki ongelmaa ja ratkaisua

Kun olet ymmärtänyt ongelmasi lähteen, on aika etsiä tapoja ratkaista se. Ratkaisun löytäminen omaan ongelmaan ei todellakaan ole helppoa. Siksi terapeutti työskentelee kanssasi neuvonnassa.

Neuvonta auttaa sinua löytämään ratkaisuja ilman valtavaa ahdistusta tai surua, vaikka ongelmaa ei olisikaan ratkaistu. Nämä negatiiviset tunteet eivät ole kadonneet, mutta terapeutit auttavat sinua hallitsemaan niitä hoidon avulla.

Kun nämä negatiiviset tunteet ovat hallinnassa, voit nyt etsiä ratkaisuja selkeämmällä mielellä. Ongelmien ratkaiseminen vie varmasti aikaa, mutta ainakin tiedät nyt, mitä toimia on toteutettava.

4. Säilytä fyysinen terveys

Neuvonnan edut vaikuttavat myös fyysiseen terveyteesi. Ne, jotka kokevat stressiä ja liiallista ahdistusta, kokevat usein myös univaikeuksia, laihtumista, keskittymisvaikeuksia ja muita valituksia, jotka ovat tiedostamattomasti mielestä.

Neuvonta keskittyy mielenterveyteen, mutta tämä menetelmä voi auttaa sinua olemaan terveempi ja onnellisempi. Neuvonta saa sinut tuntemaan olevasi yhteydessä muihin ihmisiin, joten et tunne yksinäisyyttä.

Onnellisuus, jonka saat neuvonnasta, vaikuttaa positiivisesti kehoosi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellisuus voi lisätä keskittymistä, ylläpitää immuunijärjestelmää, antaa enemmän energiaa ja jopa saada sinut elämään pidempään.

5. Auttaa sinua elämään päivittäistä elämääsi

Neuvonta ei ratkaise ongelmaa yhtä helposti kuin kämmenen kääntäminen. Tämä menetelmä auttaa sinua kuitenkin päästämään irti kertyneistä taakoista ja antaa sinulle tilaa puhua muiden ihmisten kanssa, kun elämä vaikeutuu.

Neuvonnalla voit tavata mielenterveyden ammattilaisia, jotka kuuntelevat kaikkia valituksiasi. Voit myös hallita ärsyttäviä negatiivisia tunteita ja keskittyä löytämään ratkaisuja parempaan elämään.

Neuvonnan edut eivät tule esiin lyhyessä ajassa. Se on vain, että kärsivällisyydellä ja sitoutumisella voit ansaita sen hitaasti. Vähitellen voit saada kiinni unista, jotka ovat viivästyneet pitkäaikaisesta stressistä.

Saatat joutua käymään läpi useita neuvontaistuntoja sopivan terapeutin tai hoitotyypin löytämiseksi. Tämä on luonnollinen asia. Älä epäröi kysyä psykologilta, jotta saat optimaaliset edut neuvonnasta.