Ravista usein

Jos haluat usein liikuttaa jalkojasi tai muita kehosi osia rentoutuessasi tai nukkumassa, saatat kokea tämän levottomat jalat -oireyhtymä. Kunto levottomat jalat -oireyhtymä tai ns RLS on häiriö, joka liittyy liikkeeseen tai tunteeseen kehossasi.

Yleensä sairastuneilla on tunne, kuten kihelmöinti, kutitus, polttava tunne, kutina tai epämukavuus jaloissa, jopa muissa kehosi osissa. Siirtämällä häiriötä aiheuttavia jalkoja tai raajoja se vähentää hieman kärsimystä.

Yleensä sairastuneilla on vaikeuksia nukkua yöllä ja johtaa päiväsaikaan, koska unen laatu on häiriintynyt.

Levottomat jalat -oireyhtymän oireet

• Halu siirtää aina epämukavaksi tuntuva ruumiinosa. Epämukavuuden tunne häviää niin kauan kuin raajaa liikutetaan edelleen.
• Epämukavuus kasvaa entisestään, kun levät, istut pitkään, ajat tai matkustat lentokoneella. Kehon osista tulee kutiava tai epämiellyttävä tunne, jos potilas lepää ruumiinsa.
• Yleensä valitukset pahenevat yöllä.

Kuka voi saada levottomat jalat -oireyhtymän?

Yleensä tämä neurologinen häiriö vaikuttaa raskaana oleviin naisiin ja myös vanhuksiin. WebMd on ilmoittanut, että tämä häiriö hyökkää todennäköisemmin naisia, esimerkiksi lasten ja nuorten tapauksiin, joskus löytyy myös heitä hyökkäävä häiriö. Ihmiset, joille on tehty amputaatio, voivat saada sen levottomat jalat -oireyhtymä erityisesti amputoiduissa osissa.

Mikä aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän?

Tutkijat totesivat häiriön syyn levottomat jalat -oireyhtymä koska aivoissa oleva kemikaali, nimittäin dopamiini, ei ole tasapainossa. Tämä aine toimii aivojemme moottorin hallitsemiseksi kehon lihasten liikuttamiseksi. Muita syitä voi myös kuunnella alla.

• Tauti

Tutkimuksen perusteella RLS liittyy ihmisiin, jotka kärsivät useista munuaisten vajaatoimintaan, hermovaurioihin, diabetekseen ja Parkinsonin tautiin liittyvistä sairauksista. Tunne levottomat jalat -oireyhtymä voidaan kokea myös, kun kehossasi on puutetta raudasta.

• Perinnöllisyys

Tutkijat ehdottivat myös, että vanhemmilla oli ongelmia levottomat jalat -oireyhtymä voi mahdollisesti vähentää häiriötä lapselle. Yleensä tämä tapahtuu, kun vanhemmat ovat iäkkäitä.

• Huumeiden vaikutus

Niille teistä, jotka käyttävät lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, metamiinia (eräänlainen lääke) ja pahoinvointilääkkeet, voivat myös vaikuttaa häiriön ulkonäköön. levottomat jalat -oireyhtymä.

Onko RLS vaarallinen? Kuinka ratkaista se?

Tämä häiriö ilmenee usein nukkumisvaikeuksissa tai makaamassa nukkumisen aikana. Tämä univalitus on tietysti voitettava, koska sillä voi olla kielteinen vaikutus päivittäisen elämän terveyteen ja laatuun. Riskin taso riippuu päivittäisen levon laadusta.

Yritä parantaa elämäntyyliäsi syömällä enemmän vihannesten sisältämää rautaa sisältäviä elintarvikkeita, välttämällä savukkeita ja alkoholia, tekemällä lyhyt kävelymatka ennen nukkumaanmenoa ja hieromalla sitten sairastunutta ruumiinosaa. Aloita meditaation ja joogan tekeminen, sillä stressi voi pahentaa RLS: ääsi. Jos se on kuitenkin hyvin häiritsevää, voit ottaa yhteyttä lääkäriin ja saada jatkohoitoa