4 väärää tapaa ja 4 oikeaa tapaa puhdistaa emätin

Kuinka puhdistat emättimesi? Milloin haluat aloittaa suihkun tai heti sen jälkeen, kun olet lopettanut suihkun? Käytätkö käsiäsi tai vartalokuorintaa? Tai ehkä käytät edelleen väärää tapaa puhdistaa emättimesi? Voit tarkistaa tämän artikkelin.

Virheet, joita saatat usein tehdä emättimen puhdistamisen aikana

1. Hiero liian voimakkaasti

Jos luulet emättimen pesun olevan välttämätön, jotta emättimesi pysyy puhtaana bakteereista ja bakteereista, olet väärässä. Los Angelesin Northridge-sairaalan San Fernando -laakson synnytyslääkärin ja gynekologin Pari Ghodsin mukaan emättimen hankaus ei ole välttämätöntä.

Sinun on muistettava, että puhdistamasi aine on melko herkkä osa ihoa, joten pese se vain varovasti, jotta se ei aiheuta kipua, ärsytystä ja tekisi ihostasi punaista ja kutisevaa.

2. Emättimen douching

Jos et ole kuullut tätä termiä, se tarkoittaa, että et ole kuullut, ja tämä on hyvä asia sinulle. Jos jonain päivänä tiedät tämän menetelmän emättimen puhdistamiseksi, voit harkita sen tekemistä vai ei.

Douching on emättimen puhdistaminen nesteellä, joka koostuu useiden kemikaalien seoksesta. Yleensä douching-neste sisältää vettä, ruokasooda, etikka, tuoksu ja antiseptinen aine. Neste on pakattu a suihku, nimittäin pussi, jossa on letku tai suihke, joka toimii nesteiden suihkuttamiseksi naarasalueelle.

Itse asiassa sinun ei tarvitse vaivautua tekemään emättimen douching. Emättimelläsi on oma tapansa puhdistaa itsensä ja estää bakteerit. Mary Jane Minkin, MD, Yalen yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun synnytysgynekologian ja lisääntymistieteiden laitoksen professori, sanoo, että emättimen douching voi todella vahingoittaa happo-emästä tai emättimen pH: ta ja tämä lisää emättimen infektioriskiä.

3. Puhdista emättimen alue

Monet naiset yrittävät puhdistaa emättimen ulko- ja sisäosan. Vaikka emättimen sisäosaa ei tarvitse puhdistaa. Naisten elintärkeiden elinten tässä osassa on itse asiassa luonnollinen mekanismi hyvien bakteerien muodossa, joita kutsutaan laktobasilliksi, jotka lisääntyvät naispuolisissa sukupuolielimissä ja auttavat ylläpitämään naisten sisäosan puhtautta.

Tämän hyvien bakteerien takia sinun ei tarvitse puhdistaa emättimen sisäpuolta ja pestä vain emättimen ulkopinta. Emättimen sisäpuolella sinun on pestävä se vain ajoittain puhtaalla vedellä.

4. Puhdistus liian kauan ja liian usein

Toinen virhe, jonka naiset tekevät usein emättimen puhdistuksessa, on puhdistaa se pitkään ja liian usein, tavoitteena on tehdä emättimestä puhtaampi. Itse asiassa sinun ei pitäisi puhdistaa emätintäsi pidempään kuin minuutti, koska jos hankaa sitä pidempään kuin suositeltu aika, emättimesi voi todella ärtyä ja menettää luonnollisen kosteutensa.

Kuinka sitten puhdistaa oikea emätin?

1. Puhdista vain vulva

Puhdistettava osa emättimestä on vain vulva, mukaan lukien labira majora ja minora (emättimen ulko- ja sisähuulet, sekä suuret että pienet). Emättimen sisäpuoli (alkaen reiästä kehoon) pystyy puhdistamaan itsensä. Chicagon Illinoisin yliopiston synnytyslääkärin ja gynekologin, MD, Jessica Shepherdin mukaan sinun ei tarvitse peukaloida sisäpuolta, jotta emättimen kasvistoa ei vahingoiteta.

2. Valitse naispuolinen puhdistusaine, joka sisältää povidiinijodia

Emättimesi pH-arvon tulisi olla 3,5--4,5. Shepherdin mukaan emättimen pH on pidettävä yllä hyvän kasviston elossa pitämiseksi ja sienien ja bakteerien "haluttomana pudota". Kun puhdistat emättimen vartalonpuhdistusaineella, joka sisältää hajusteita (pH välillä 7-8), se tarkoittaa, että olet vahingoittanut emättimen normaalia pH-arvoa.

Tämä voi aiheuttaa kutinaa, ärsytystä ja pahoja hajuja. Hajusteeton puhdistusaine on paras valinta, koska se ei sisällä mitään mahdollisesti ärsyttäviä aineita. Voit myös valita emätinpuhdistusaineen, joka sisältää povidiinijodia, koska tutkimuksen mukaan povidonijodipitoisuus voi palauttaa normaalin kasvistotasosi emättimessäsi, jotta se voi auttaa pitämään emättimen pH-arvon normaalina.

3. Kiinnitä huomiota taajuuteen

Jos et puhdista emättimiäsi harvemmin, hikiä ja eritteitä saattaa silti olla jäljellä. Jos emätin puhdistetaan liikaa, voit häiritä emättimen happo-emästasapainoa.

Emättimen puhdistaminen käsin on myös parempi kuin loofan (vartalokuorinnan) käyttö. Luffan rakenne voi aiheuttaa haavaumia, ja jos kumppanisi on vaarassa sukupuoliteitse tarttuvista sairauksista, tauti tarttuu helposti haavan kautta. Emättimen puhdistaminen kerran tai kahdesti päivässä riittää.

4. Kuivaa pehmeällä pyyhkeellä

Pat kuivaa puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Älä hiero, vain kiinnitä pyyhe päälle, kunnes intiimi alueesi on täysin kuiva. Pidä intiimi alue kuivana vaihtamalla pikkuhousunsuojaa tai alusvaatteita kaksi tai kolme kertaa päivässä normaaleissa olosuhteissa.

Virtsaamisen jälkeen pese emätin puhtaalla vedellä ja kuivaa se sitten välittömästi. Kiinnitä huomiota peräaukon pesun suuntaan ulostamisen jälkeen, älä taaksepäin. Se on sama kuin levität bakteereja peräsuolesta emättimeen.

Pohjimmiltaan fysiologisesti emätin luotiin pystymään huolehtimaan itsestään työntämällä jätettä tyypillisten nesteiden läpi, joita näet päivittäin. Sinun tehtäväsi on vain puhdistaa nesteeritys vulvassa, pitää se liialliselta kosteudelta ja ylläpitää tasapainoinen pH.

x