4 Vakavat terveysongelmat, jos suuhygieniaa ei noudateta

Suun terveys on kuin ikkuna kehon yleiseen terveyteen. Kaikki, mikä alkaa suusta, voi päästä elimistöön, mukaan lukien bakteerit. Huonon suuhygienian takia kertyvillä bakteereilla voi olla vakava vaikutus terveysolosuhteisiin.

Selkeyden vuoksi miettikää, mitkä ovat vaikutukset, kun olemme laiskoja puhdistamaan suuontelon aluetta, seuraavassa selityksessä.

Tuloksena on, kun olet laiska puhdistamaan suuonteloa

Kaikki, mikä suuhun menee, vaikuttaa luonnollisesti elimistöön. Ruoka ja juomat käsitellään ensin suussa ja siirtyvät sitten ruokatorveen ja ruoansulatuskanavaan. Bakteerit voivat kuitenkin elää suuontelon alueella ja hampaiden välissä.

Mukaan Mayo Clinic , suun bakteerit ovat yleensä vaarattomia. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin vaikuttaa hengityselimiin, sydämeen ja aiheuttaa vakavia sairauksia. Tämä voi tapahtua, kun olemme laiskoja ylläpitämään terveitä hampaita ja suun.

Seuraavassa on huonosta suuhygieniasta johtuvia terveysongelmia.

1. Endokardiitti

Endokardiitti on sydänventtiilin tai endokardiumin infektio. Tämä tila johtuu bakteerien tai bakteerien leviämisestä kehon osista (sydämen ulkopuolella) verenkiertoon ja tarttumalla sydänelimen sisäseiniin.

Jos tätä sairautta ei hoideta välittömästi, bakteerit voivat vahingoittaa sydämen työtä niin, että pahimmassa tapauksessa se voi johtaa hengen menetykseen. Tietenkin tämä voidaan estää varhaisessa vaiheessa kiinnittämällä huomiota suuontelon ja hampaiden puhtauteen.

2. Sydän- ja verisuonitaudit

Lisäksi huono suuhygienia voi lisätä kardiovaskulaarista riskiä. Sydän- ja verisuonitauti on verisuoniin ja sydämeen liittyvä terveysongelma.

Tulevat bakteerit voivat aiheuttaa tulehduksia ja infektioita tietyillä alueilla. Joissakin tapauksissa suun bakteerit voivat aiheuttaa tukkeutuneita valtimoita tai sydänvaivoja, mukaan lukien endokardiitti ja aivohalvaus.

3. Odottamaton tapahtuma toimituksen aikana

Raskauden aikana äitien on ylläpidettävä suuhygieniaa ja hammashygieniaa tukeakseen itsensä ja kohdussa olevan pienen terveyttä. Yksi suun ongelmista, joita raskaana olevat naiset kokevat usein, on ientulehdus tai ientulehdus. Ikenien tulehdus johtuu raskauden hormonien muutoksista ja plakkien kertymisestä hampaisiin.

Yhdysvaltojen tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset sanoivat, että ientulehduksella on vaikutusta pienokaisen syntymään, vaihdellen keskosista vauvoihin, jotka ovat syntyneet normaalipainoisina. Siksi raskaana olevien naisten on huolehdittava suuontelon alueesta raskauden aikana.

4. Keuhkokuume ja keuhko-ongelmat

Keuhkokuume on bakteeri-infektion aiheuttama keuhkotulehdus. Tartunnan saaneet keuhkot voivat aiheuttaa kuumeen oireita, yskää, johon liittyy limaa, ja hengitysvaikeuksia.

Tämä tapahtuu, koska hengitysjärjestelmään kerääntyvät ja tunkeutuvat suun bakteerit voivat vaikuttaa näiden elinten toimintaan.

Keuhkokuumeen lisäksi huono suun terveys voi johtaa krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD) ja akuuttiin keuhkoputkentulehdukseen. On kuitenkin huomattava, että huono suun terveys on vain yksi riskitekijä, joka tukee joitain kehittyviä sairauksia.

Vinkkejä terveiden hampaiden ja suuontelon ylläpitämiseen

Elimistössä on mekanismi bakteerien kehittymisen ja infektioiden estämiseksi, kuten sylki, joka huuhtelee suuontelon bakteereilta, tai kehon immuniteetti, joka pyrkii hävittämään bakteereita. Silti suun terveyttä on silti ylläpidettävä optimaalisemmalla tavalla.

Tässä on vinkkejä suuhygienian ylläpitoon.

1. Älä ohita rutiinia hampaiden pesemisessä

Hampaiden harjaamisesta on tullut pakollinen sääntö suuhygienian ylläpitämiseksi ja plakin kertymisen estämiseksi. Harjaa hampaasi aina aamulla ja illalla käyttämällä oikeaa harjausmenetelmää.

Älä unohda käyttää fluorattua hammastahnaa hampaiden pesussa. Tämä sisältö auttaa suojaamaan hammaskiilettä ja estää onteloita.

Sinun ei tarvitse olla liian kova hampaita harjata, harjaa vain kaksi minuuttia hampaiden koko pinnalla. Kun harjaat etuhampaita, harjaa pystysuorasti ikenistä hampaisiin (ylhäältä alas tai alhaalta ylös).

2. Kurista

Kurista suuvesi rikkoa bakteerien kehitystila estäen siten muiden mahdollisesti kehittyvien sairauksien riskin. Voidaan sanoa, että suun ja hampaiden terveys voi vaikuttaa kehon yleiseen terveyteen. Hyvä suun ja hampaiden terveys kykenee optimoimaan kehon immuniteetin erilaisia ​​sairausriskejä vastaan. Varsinkin tämänhetkisessä pandemiassa.

Suun terveyden ylläpitäminen hammasharjalla ei riitä, koska se kattaa vain noin 25 prosenttia suuontelon alueesta. Siksi suuontelo tarvitsee optimaalisen suojan, nimittäin käyttämällä antiseptistä suuvettä (antiseptinen suuvesi).

Tutkimus Iranian Journal of Public Health suuvesi vähentää tehokkaasti bakteerien määrää ja estää bakteerien kehittymisen suussa. Näiden tutkimusten lisäksi antiseptinen suuvesi (antiseptinen suuvesi) voi auttaa vähentämään plakkia, hammaskiveä, pitämään ikeniä terveellisempinä, estämään onteloita ja tekemään hengityksestä tuoreemman.

Valitse antiseptinen suuvesi neljällä luonnollisella ainesosalla, jotta voit tuntea tehokkaat edut eteeriset öljyt . Voit käyttää antiseptinen suuvesi kurlata kahdesti päivässä hampaiden pesun jälkeen.

Voit myös muistuttaa perheellesi, kuinka tärkeää on ylläpitää suun terveyttä säännöllisesti antiseptinen suuvesi .

3. Puhdista hampaasi

Älä unohda, puhdista hampaiden välistä käyttäen hammaslanka . Tämä vaihe auttaa estämään ientulehduksen ja pahanhajuisen hengityksen.

Sinun tarvitsee vain käyttää 30-45 cm hammaslanka . Liu'uta sitten hammaslanka hampaiden väliin ja liiku pystysuunnassa 8-10 kertaa kullakin hampaalla. Näin hampaiden väliin liukastuneet ruokajäämät voidaan auttaa.

4. Vähennä sokerin saantia

Me kaikki tiedämme, että suun ja hampaiden ongelmat laukaisevat helposti sokeripitoiset elintarvikkeet. Joten, kiinnitä huomiota ruokavalintaan. On parempi käyttää terveellisiä ruokia tasapainoisella ravinnolla, jotta keho saa riittävästi ravintoa.

Yritä vähentää runsaasti sokeria sisältäviä ruokia tai juomia onteloriskin välttämiseksi. Tee tämä pyrkimällä ylläpitämään suuhygieniaa.

5. Älä unohda pestä kätesi saippualla

Käsien pesu on myös perustapa pitää hampaasi ja suu puhtaana, tiedät. Käsien peseminen voi huuhdella suussa mahdollisesti olevat bakteerit syömisen tai välipalojen aikana.

Muista aina pestä kätesi 20 sekunnin ajan saippualla ja juoksevalla vedellä. Pese kätesi ennen syömistä, ennen ruokaan koskettamista, wc: n käytön jälkeen tai matkalle ulkopuolelta.

Suun terveyden ylläpitäminen on yhä tärkeämpää uusien tottumusten (IMR) mukauttamisen aikakaudella. Ei vain rajoitettu pääsy hammaslääkäreihin, vaan myös se, että suu on tapa bakteerien pääsemiseksi elimistöön ja voi aiheuttaa vakavien terveysongelmien riskin. Siksi kiinnitämme huomiota suun ja hampaiden puhtauteen tämän pandemian keskellä.