Hypotalamus, tärkeä pieni osa aivoja

Aivot ovat elimistön tärkeä elin, joka on keskus kehon kaikkien toimintojen hallitsemiseksi. Tämä tarkoittaa, että jos haluat tehdä jotain, aivot hallitsevat ja hallitsevat sitä. Nyt näitä toimintoja suorittaessaan yhdellä aivojen osalla, nimittäin hypotalamuksella, on rooli tässä prosessissa. Tule, oppia lisää tästä aivojen osasta seuraavassa katsauksessa.

Mikä on hypotalamus?

Sana "hypotalamus tai hypotalamus" tulee kreikaksi, nimittäin "hypo" ja "thalamus", joka tarkoittaa talamuksen alla. Itse talamus on osa aivoja, joka toimii välittämällä aistintietoa ja toimii kivun havaitsemiskeskuksena.

Määritelmän mukaan hypotalamus on pieni, mutta tärkeä mantelipähkinän kokoinen alue aivojen keskellä. Sen toiminnalla on tärkeä rooli hormonituotannossa ja se auttaa stimuloimaan monia tärkeitä prosesseja kehossa ja sijaitsee aivoissa, aivolisäkkeen ja talamuksen välissä.

Tunne hypotalamuksen anatomia ja toiminta

Hypotalamuksella on kolme pääaluetta, joista jokaisella on erillinen ydin. Selkeämmin keskustellaan yksitellen aivojen tämän osan pääalueista ja niiden toiminnoista.

Etuosa

Tätä aivojen aluetta kutsutaan myös supraoptiseksi alueeksi, jonka pääydin on supraoptinen ja paraventrikulaarinen ydin sekä muut pienet ytimet.

Suurimmalla osalla näistä hypotalamuksen alueista on tehtäviä erilaisten hormonien tuottamisessa. Jotkut tuotetuista hormoneista ovat vuorovaikutuksessa aivolisäkkeen kanssa ja tuottavat muita hormoneja.

Joitakin tärkeimpiä hypotalamuksen tuottamia hormoneja ovat:

• Kortikotropiinia vapauttava hormoni (CRH). CRH on mukana kehon reaktiossa fyysiseen ja henkiseen stressiin. Tämä merkitsee aivolisäkkeen tuottavan hormonia, jota kutsutaan adrenokortikotrooppiseksi hormoniksi (ACTH). ACTH laukaisee kortisolihormonin, joka on stressihormoni, tuotannon.
• Tyrotropiinia vapauttava hormoni (TRH). TRH: n tuotanto stimuloi aivolisäkettä tuottamaan kilpirauhasta stimuloivaa hormonia (TSH). TSH: lla on tärkeä rooli monien kehon osien, kuten sydämen, ruoansulatuskanavan ja lihasten, toiminnassa.
• Gonadotropiinia vapauttava hormoni (GnRH). GnRH-tuotanto stimuloi aivolisäkettä tuottamaan tärkeitä lisääntymishormoneja, kuten follikkelia stimuloiva hormoni (FSH) ja luteinisoiva hormoni (LH).
• Oksitosiini. Tämä hormoni hallitsee monia tärkeitä käyttäytymismalleja ja tunteita, joista yksi on seksuaalinen kiihottuminen. Lisäksi tämä hormoni on mukana myös useissa lisääntymisjärjestelmän toiminnoissa, nimittäin synnytyksessä ja imetyksessä.
• Vasopressiini. Tämä hormoni tunnetaan myös nimellä antidiureettinen hormoni (ADH), joka on hormoni, joka säätelee kehon vesitasoja. Kun vasopressiini vapautuu, se merkitsee munuaisia ​​imemään vettä.
• Somatostatiini. Hypotalamuksen tuottamien hormonien tehtävänä on estää aivolisäkettä vapauttamasta tiettyjä hormoneja, mukaan lukien kasvuhormoni ja kilpirauhasta stimuloiva hormoni.

Hormonien tuottamisen lisäksi etualueella on myös monia muita toimintoja, nimittäin normaalin kehon lämpötilan säätäminen hikoilulla, normaalin vuorokausirytmin tai kehon biologisen kellon ylläpitäminen, jotta voit herätä päivällä ja nukkua yöllä.

Keskusalue

Tätä aivojen aluetta kutsutaan myös tuberan alueeksi, jonka pääydin on ventromediaalinen ja kaareva ydin. Ventromediaalinen ydin auttaa kehoa säätelemään ruokahalua, kun taas kaareva ydin on mukana kasvuhormonin GHRH-hormonin vapautumisessa.

Posteriorialue

Tätä aivojen aluetta kutsutaan myös mammillary alueeksi, jonka pääydin on takimmainen hypotalamus ja mammillaryydin.

Hypotalamuksen takaosan ytimen tehtävänä on auttaa säätelemään ruumiinlämpöä ja stimuloimaan kehoa saamaan aikaan värisevää vastausta. Nisäkkäiden ydintoimintaa ei tiedetä varmuudella, mutta tutkijoiden mielestä sillä on jotain tekemistä muistin kanssa.

Hypotalamukseen vaikuttavat terveysongelmat

Hypotalamuksella on erittäin tärkeä tehtävä. Jos tämä aivojen osa ei toimi kunnolla, sitä kutsutaan hypotalamuksen toimintahäiriöksi. Tämä tila voi ilmetä, kun sinulla on pään vamma, syntymävikoja, aivokasvain tai tiettyjä geneettisiä häiriöitä.

Lisäksi on olemassa useita muita terveysongelmia, jotka vaikuttavat myös hypotalamuksen toimintaan, mukaan lukien:

Diabetes insipidus

Henkilön keho voi automaattisesti tasapainottaa nesteitä kehossa. Jano säätelee yleensä henkilön nesteen saantia, kun taas virtsaaminen ja hikoilu poistaa suurimman osan nesteestä kehossa.

Hormoni vasopressiini, jota kutsutaan myös antidiureettiseksi hormoniksi, säätelee nesteiden erittymisnopeutta virtsaamisen kautta. Hypotalamus tuottaa vasopressiiniä ja läheinen aivolisäke varastoi vasopressiinin ja vapauttaa sen verenkiertoon, kun elimistössä on alhainen nestetaso.

Vasopressiini antaa munuaisille signaalin imeä vähemmän nestettä verenkierrosta, mikä johtaa vähemmän virtsaan. Kun kehossa on ylimääräistä nestettä, aivolisäkkeestä vapautuu pieniä määriä vasopressiiniä, joten munuaiset poistavat enemmän nestettä verenkierrosta ja tuottavat enemmän virtsaa.

Jos tämä aivojen osa ei tuota ja vapauta tarpeeksi vasopressiiniä, munuaiset erittävät liikaa vettä kehossa. Tämä tila voi saada henkilön jatkamaan virtsaamista, jano ja jopa kuivumista. Tätä tilaa kutsutaan diabetekseksi. Vaikka sitä kutsutaan diabetes insipidusiksi, tämä tila eroaa diabetes mellituksesta, koska verensokeritasot kehossa pysyvät vakaina.

Prader-Willin oireyhtymä

Prader-Willin oireyhtymä on harvinainen perinnöllinen häiriö. Tämän oireyhtymän vuoksi hypotalamus ei toimi kunnolla ruokahalun säätelyssä. Tämä johtaa ihmisiin, joilla tämä tila ei ole täynnä syömisen jälkeen, joten liikalihavuuden riski on erittäin suuri, mitä seuraa hitaamman aineenvaihdunnan ja vähentyneen lihasmassaan liittyvät oireet.

Hypopituitarismi

Hypopituitarismi on tila, jolloin aivolisäke ei tuota tarpeeksi hormoneja. Vaikka se johtuu yleensä aivolisäkkeen vaurioista, syy voi olla myös hypotalamuksen toimintahäiriö.

Ihmiset, joilla on tämä tila, kokevat yleensä päänsärkyä, näön hämärtymistä, lisääntynyttä valoherkkyyttä ja niskan jäykkyyttä.

Akromegalia ja aivolisäkkeen gigantismi

Aivolisäkkeen akromegalia ja gigantismi ovat harvinaisia ​​kasvuhäiriöitä, joita esiintyy kasvuhormonin jatkuvan erityksen johdosta aivolisäkkeestä.

Aivolisäkkeen gigantismi esiintyy nuorilla ja lapsilla, joilla on liikakasvuhormonia, kun taas akromegalia esiintyy aikuisilla, joilla on hypotalamuksen tuottama ylimääräinen kasvuhormoni.

Ylikasvuhormoni aiheuttaa kasvutekijöiden yli-eritystä, mikä puolestaan ​​stimuloi kasvua edistäviä vaikutuksia luurankolihakseen, rustoon, luuhun, maksaan, munuaisiin, hermoihin, iho- ja keuhkosoluihin ja säätelee solujen DNA-synteesiä.

Nuoret ja aivolisäkkeen gigantismia sairastavat lapset kärsivät useimmiten epänormaalin korkean kasvun nopeasta noususta yhdessä nopean painonnousun kanssa. Muita vähemmän yleisiä piirteitä ovat suuret kädet ja jalat, makrocefalia, karkeat kasvonpiirteet ja liiallinen hikoilu.

Sillä välin aikuisilla, joilla on akromegalia, on oireita, kuten pehmytkudosten kasvua ja ihon paksuuntumista, käsien ja jalkojen suurentumista, polven liikakasvua, kilpirauhasen ja sydämen sisäelinten laajentumista, insuliiniresistenssiä ja diabetesta.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Suurin osa kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuu kilpirauhasen sairaudesta. Harvinaisissa tapauksissa kilpirauhasen vajaatoiminta voi kuitenkin johtua hypotalamuksen ja aivolisäkkeen häiriöistä johtuen traumaattisesta aivovauriosta, metastaattisesta aivosyövästä, aivohalvauksesta tai infektiosta.

Häiriö tässä aivojen osassa johtaa viime kädessä tyreotropiinia vapauttavan hormonin tai kilpirauhasta stimuloivan hormonin riittämätön vapautumiseen ja voi johtaa keskushypotyreoosiin.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat letargia, lasten hidas kasvu, äärimmäinen herkkyys kylmälle, hiustenlähtö, kuiva iho, ummetus ja seksuaalinen toimintahäiriö.

Vinkkejä hypotalamuksen terveyden ylläpitämiseen

Hypotalamus, joka on tärkeä osa aivoja, on terveyden ylläpitämiseksi, jotta se ei aiheuta terveysongelmia. Mayo Clinic Health Systemin raportoinnissa on useita vinkkejä, jotka auttavat pitämään aivosi terveinä.

Harjoittele rutiinia

Aivosi tarvitsevat happea ja ravinteita sisältävää verta toimiakseen kunnolla. No, liikunta on yksi tapa lisätä verenkiertoa aivoihin. Siksi liikunta voi ravita aivoja.

Yritä käyttää säännöllisesti vähintään 30 minuuttia päivittäin. Voit halutessasi kävellä, uida tai pyöräillä.

Saada tarpeeksi unta

Unella on tärkeä rooli aivojen terveydessä, mukaan lukien hypotalamus. On olemassa useita teorioita, joiden mukaan uni auttaa poistamaan epänormaalit proteiinit aivoissa ja vahvistamaan muistia.

Syö aivojen terveellisiä ruokia

Aivot saavat ravintoaineet ruoasta. Siksi aivojen terveyden ylläpitämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalintoihin. Lisää kalan, siementen ja pähkinöiden kulutusta.

Omega 3 -rasvahappojen tiedetään tarjoavan monia etuja aivoille, voit saada näitä ravintoaineita maitokalasta, tonnikalasta tai lohesta.