Miksi todella naisilla on paha tuulella kuukautisten aikana? & bull; hei terve

Lähes jokaisesta naisesta tulee herkempi kuukautisten aikana. Yhdellä hetkellä tunnet olevasi onnellinen, toisinaan saatat puhkeaa kyyneliin tai räjähtää vihasta, sitten vakautua uudelleen - kaikki nämä tunnetason vaihtelut, jotka voit tuntea vuorotellen yhdessä päivässä. Oletko koskaan miettinyt, miksi tunnelma kuukautisten aikana vaihtelee niin helposti?

Erilaiset mielialamuutokset, joita koet kuukautiskierron aikana

Vaikka tutkijat eivät tiedä tarkalleen, miksi naisista tulee herkempiä kuukautisten aikana, tunteiden mielialan epäillään olevan hormonaalisten vaihteluiden sivuvaikutus ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana.

Suunnilleen tämä on mielialamuutosten jakautuminen, joita saatat kokea - kuukautisten ensimmäisestä päivästä alkaen, kuukautisten aikana ja sen jälkeen.

Päivät 1-5 (kuukautisten aikana)

Shapen raportin mukaan Louann Brizendine, Kalifornian yliopiston neurobiologi, sanoi, että kuukautisten ensimmäisenä päivänä mieliala on yleensä vakaa koska kolmen sykliäsi säätelevän hormonin eli estrogeenin, progesteronin ja testosteronin tasot ovat yhtä tasapainossa. Silti aivot lisäävät prostaglandiiniyhdisteiden tuotantoa, jotka aiheuttavat vatsakramppeja ja pahoinvointia näinä ensimmäisinä päivinä.

Kuukautisten viiden ensimmäisen päivän aikana aivot tuottavat vähitellen enemmän estrogeenia ja testosteronia, mikä stimuloi sitten endorfiinien tuotantoa. Endorfiinit ovat onnellisia hormoneja, jotka toimivat myös luonnollisina kipulääkkeinä. Siksi erilaiset PMS-oireet häviävät kuukautisten aikana, jotta mielentila paranee.

5.-14. Päivä (kuukautiset ovat ohitse ja ennen hedelmällistä jaksoa)

Kuukautesi viime päivinä estrogeeni lisääntyy dramaattisesti jopa 14 päivän ajan sen jälkeen. Tämän tarkoituksena on valmistaa keho seuraavalle hedelmälliselle jaksolle sekä valmistaa kohtu kohtuun.

Mielialan vakauttamisen lisäksi estrogeenin lisääntyminen tänä aikana auttaa myös parantamaan aivojesi kognitiivisia toimintoja. Naiset ovat yleensä enemmän lähteviä aliaksia helppo seurustella, keskittyä enemmän tekemiseen, energisempi, nopea tehdä päätöksiä ja enemmän nalkuttavaa lähellä hedelmällistä aikaa. Naisten sukupuolihimo kasvaa myös voimakkaasti, koska testosteronitaso saavuttaa huippunsa juuri ennen hedelmällistä jaksoa. Ei ole ihme, että monien naisten mielestä se on erittäin seksikäs ja houkutteleva näinä aikoina.

Mielenkiintoista on, että tutkimus paljasti, että naisten kilpailutaitot lisääntyvät myös hedelmällisyyden aikana testosteronin lisääntymisen vuoksi. Hmmm… Ehkä siksi sinäkin olet helpompi allekirjoittaa jos haluat kuukautiset, kyllä!

Päivät 14-25 (hedelmällinen jakso)

Hedelmällisimmän jaksonsa aikana useimmat naiset ovat taipuvaisia enemmän kiinnostunut näkemään miehen, jolla on maskuliiniset kasvot, kertoo tutkimus Indianan yliopiston Kinsey-instituutista. Sinulla on taipumus olla myös seksuaalisesti aktiivisempi, olipa kyseessä sitten seksi kumppanisi kanssa tai itsetyydytys useammin.

Tällä hetkellä estrogeenitasosi ovat edelleen erittäin korkeat. Sama tutkimus osoittaa, että lisääntynyt estrogeeni vaikuttaa hippokampukseksi kutsuttuun aivojen osaan, joten muistisi terävöittyy ja käsittelet myös uutta tietoa nopeammin.

Kun hedelmällinen aika on ohi ja hedelmöityksestä ei ole merkkejä, estrogeeni- ja testosteronitasot laskevat takaisin. Alat tuntea mielialan, joka vaihtelee, vaikka joskus se ei ole niin ilmeistä. Samanaikaisesti näiden kahden hormonin lasku saa myös aivot toimimaan, joten sinulla on taipumus se on helpompi unohtaa ja viestintätaitojen puute.

Päivät 25–28 (PMS-jakso)

Kun hedelmöitettyä munaa ei ole, keho valmistautuu vapauttamaan sen kuukautisten kautta. Tänä aikana progesteronin ja estrogeenin tasot ovat alhaisimmat. Sen sijaan aivot vapauttavat suuria määriä stressihormoni kortisolia, joka aiheuttaa erilaisia ​​PMS-oireita, kuten päänsärky, unen puute, kehon letargia ja energian puute, kunnes mielialan vaihtelu, kun kuukautiset saapuvat.

Mutta sinun ei tarvitse huolehtia. Tämä tila ei kestä kauan, koska estrogeenihormoni alkaa jälleen nousta heti, kun aloitat kuukautiset. Myös PMS-oireet, jotka vainoavat sinua, vähenevät. Tämä mielialan muutosmalli toistuu lähellä seuraavan kuukautisesi aikaa.

Kuukautismuutosten aikana tapahtuneet mielialan vaihtelut lisäävät nopeasti naisen riskiä masennuksen kehittymiseen

Kuukautisiin liittyvät kuukausittaiset hormonaaliset muutokset voivat muuttaa aivojen kemiallista tasapainoa ja aiheuttaa vakavan emotionaalisen häiriön, uuden tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Nature Neuroscience -lehdessä.

Näiden muutosten on ilmoitettu lisäävän naisen ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen riskiä. Puhumattakaan lisätystä päivittäisestä stressistä, joka ei liity PMS-oireisiin, tämä voi myös pahentaa huonoa mielialaa kuukautisten aikana.

Silti tutkijat eivät ole varmoja siitä, miten estrogeeni ja progesteroni vaikuttavat aivojen hermosoluihin, mikä voi aiheuttaa ahdistusta. Toistaiseksi tutkijat tietävät vain, että liian äärimmäiset hormonaaliset vaihtelut tekevät joistakin naisista alttiimpia kokemaan vakavia ahdistuneisuushäiriöitä ja masennuskäyttäytymistä kuukautisia edeltävällä viikolla, joka voidaan luokitella premenstruaaliseksi dysforiseksi häiriöksi (PMDD).

PMDD on mielialahäiriö, joka on äärimmäisempi kuin vain huono mieliala kuukautisten aikana yleensä. Joissakin tapauksissa naisilla, joita tämä häiriö vaivaa, on vielä suurempi riski sairastua masennukseen ja jopa yrittää itsemurhaa.

x